dwie

Nie mam wyników młodzików były dwie kategorie do 75kg i plus Bartoszek Artur wycisnął 92,5kg ale po za podium

hidetada to dwie klasy lepszy zawodnik od pitrkowicza, na tym zdjeciu z poprzedniej strony doskonale to widac; dojrzalosc miesni, proporcje, separaca definicja, globi nie ma podjazdu - ma tylko troche wieksza gore to wszystko... szeroka talia, male nogi - to nigdy nie zagra... Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2011-09-18 15:35:16

[...] Magnesium 40 mg 10% Phosphorus 30 mg 3% Creatine Monohydrate 12000 mg ** Ribose 2200 mg ** Glutamine 1000 mg ** Arginine 1000 mg ** Taurine 1000 mg ** Vition 380 mg ** to są dwie porcje - jak dla mnie za mało tu gluty, tauryny, rybozy też.. góral luknij na ten skład:http://www.bodybuilding.com/store/eas/betanew.html Jeżeli straciłeś już w wiarę [...]

[...] ramion na sznurze 4 serie 15,12,10,8 sztanga-1x15x45kg,1x12x45kg,1x10x45kg,1x10x50kg sznur-1x15x45kg,1x12x50kg,2x10x50kg sztanga slabo ale mialem dzis tylko te dwie sztangi 45kg i 50kg, sznur jak zwykle dobrze,zawsze daje mi to cwiczenie popalic , beda jurto zakwasy podsumowujac trening to spoko ale naprawde musze przylozyc sie do [...]

Chodzi raczej o 50% ciężaru roboczego dla tej liczby powtórzeń Choc to i tak wyjdzie sporo. . Dzieki hubert , Tak 50 % CR , a jak widzisz sa duże rozbieżności, może spróbuje na dwie sztangi jedna dla PP a druga zrobię resztę co o tym sadzisz ?? pozdr

[...] bólu ramion i nóg podczas interwałów. Zdecydowanie lepiej mi się ćwiczyło bez bólu pleców i bardzo podobaja mi się ćwiczenia siłowe połączone z wytrzymałościówką. trapeziko dwie sztangielki ;-) Chociaż ze sztangą szło by chyba lżej. aisha żyję żyję, ale ledwo co dałam radę - poczekaj na Ciebie też ten trening czeka :-D Zmieniony przez - mathilda [...]

[...] kurczak -pure marchwekowe -jajka ( sadzone, jajecznica) -losos na parze wlaczylam szpinak, ( doprawiony jedynie sola i pierzem jak wszystko ) na tym 'posadzilam jajka ;-], dwie takie porcje w ciagu dnia i popoludniu przyszlo lekkie wzdecie i gazy @@-) czuje tez zatwardzenie, dlatego myslalam ze dodanie szpinaku pomoze, niestety nie pomoglo %-) [...]

pytam się dlatego bo mam dwie opcje z obrazkami itp. 3,5 strony albo bez obrazków równe 2 stronki:)

Jest możliwość że jedna osoba zajmie 2 pozycje, jeżeli dwie prace będa ok?

[...] najmniej popularny to 'Porownanie metod/sposobow treningowych' Do rzeczy I MIEJSCE - Rion10 Nagroda - 600zl bardzo dobra praca o 'imprezie' a oprocz tego dwie dobre prace o 'przeziebieniu' i 'treningu' II MIEJSCE - Pitt Bull & King_Odin nagroda 400zl Swietna praca o 'suplach' i treningu III MIEJSCE - Skalar. nagroda [...]

[...] ale taki sezonowiec dopiero co zarejestrowany, z nowym kątem woli zalozyc nowy temat w dziale chociazby dopig, z tytułem typu : ,,100 tab metki+100 tab omki czy mozna tak?? '' niż czytać twój art, tracąc cenne minuty na jego przeczytanie (a mozna w tym czasie zdublowac trening klatki w danym dniu lub zrobic dwie kolejne serie na bica) pzdr

niewiem czemu ale te tabelki juz 5 min i sie niechca otworzyc z treningiem, tylko dwie pierwsze widoczne

[...] Jak sie cwiczy samemu dla siebie to sukcesem jest utrzymanie dobrej formy przez dluzszy czas , a suple czy tam cala reszta to tylko dodatek i sprawy niezalatwiaja, jak kogos stac na tony supli to niech jje i dwie, co to komu przeszkadza? tylko zawistnym ulungom bo napewno nikomu normalnemu P.S progres widac, wiec niema co darmo piany bic

[...] i zapraszam wczoraj postanowilem podjesc troche wegli - mialo byc 60g/dzien - bylo 2x100g + 100g z reszty dnia lub wiecej bylo 2x: ~100g wegli poszlo jakies 400g wola (na dwie porcje) jedna z chlebkiem NAAN - podszedl mi chyba nawet za bardzo Podladowalem bateryjki troche - dzis juz czuje ze mnie nosi i bedzie meeega pompa na treningu - nic [...]

[...] w dziennik co zjadłam dzisiaj i wyszło trochę mało.... jestem zaskoczona, "na oko" wydawało mi się, że tych kcal było jednak więcej. Jeśli chodzi o posiłek pierwszy były to dwie kanapki (chleb z mąki gryczanej, a właściwie spód od pizzy %-) ) z kurczakiem i mozzarellą. Większa kanapka rano, przed pracą, druga mniejsza po pracy przed siłownią. [...]

co za kilimaty:( A ja w komkretnej sprawie, bo juz dwie osoby udzielily mi odmiennych rad. Mam 10kg do zrzucenia, dietka jest ok, ustalona , jesli chodzi o trening - 5 razy w tyg aeroby po ok godz. Polecono mi pure whate isolate 95 ale nie wiem w koncu jak te bialko przyjmowac. czy przed treningiem czy po , ile razy dziennie. czy podzielone dawki [...]

No jest wolałabym podobny do Twojego ale plecy bym musiała pożyczyć Chętnie popije sobie naparu Narazie pije dużo fusiastej czerwonej i zielonej herbaty i dwie małe kawki z gruntem dziennie, no i wódę na okrągło, najchętniej Muszyniankę

[...] ale ja jak to Ja już boje się zejśćia z LC ;-] Naprawdę życie bez węgli jest ok , może tylko brak mi owoców. Siłę mam, samopoczucie jest dobre. Jutro wizyta u endo ;-] Dziś dwie osoby zwróciły mi uwagę że zeszczuplałam8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c72f8f2c41a04c43a1fd550ef5eb5711.JPG wizyta u endo przesunięta na 27.06. ( znowu bede sie kłuć!!!!) [...]

Tez bardzo się cieszę ze spadków, szkoda że w biuście leci ale ofiary muszą jakieś być:-D (dwie aż |-)) Koleżanka w pracy ma podobne problemy od dawna i raczej objawy się zgadzają :-{ no i twierdzi że to rwa kulszowa. Tylko co z tym biodrem???????? Mój Tata ma endoprotezę, Ciocia czeka na operacje biodra, Mamę pobolewa , chyba zaczynam czarno to [...]

[...] przeżyć Wczoraj miski nie prowadziłam bladym switem pojechała dosamych Katowic na badanie Parathormon, tsh, Ca, d3 i jescze coś tam . Spuścili ze mnie trzy strzykawki krwi, dwie były jakieś inne w środku strzykawek były przeźroczyste kuleczki:-? Miski wczoraj nie prowadziłam bo byłam długo poza domem no i stołowałam sie poza domem, nie było [...]