dwie

[...] Śniadanie ok. 7:30 2x jajko 2x kromka chleba cienko posmarowana masłem do tego ogórek pomidor lub inne warzywo Herbata ze złodzikiem. Drugie śniadanie ( gdy poczuję głód) dwie kromki chleba z masłem jakiś owoc Obiad( Ok 15) Duszone mięso z piersi kurczaka Gotowane warzywa Kolacja / potreningowy Mleko + płatki owsiane + białko + [...]

no własnie trochę odbiegają a chciałbym akurat te dwie partie fajnie doj**ać ;) zastanawia mnie to czy nie za dużo serii w tygodniu wyjdzie na te partie...

witam. prosilbym o wklejenie zdjecia tabletek tight hardcore poniewaz kupilem dwie puszki i nie spotkalem sie jeszcze z takimi tabletkami, zolte jak jakas witamina c ;P zawsze jakies kapsulki czy cos. nie wiem czy nie kupielm jakiejs sciemy. z gory dzieki za odp

A co to za trening nóg bez klasycznego przysiadu? Nie mam żadnych maszyn i mam dość ograniczone pole manewru jeśli chodzi o trening nóg, dlatego stosuję dwie formy przysiadów.

Także można wpisać na liste obecnych dwie osoby: Liwia Pawlak i Marcin Lewandowski :)

4 x w tygodniu wystrczy podziel ciąlo na dwie czesci- i trenuj kazdą z grup 2 x w tyg. treningi w pon. i wt., w czw. i piąt. bądź sob.

jest taki lek, ale niewiem jak sie nazyw, masz dwie buteleczki jedną z rozpuszczalnikiem a drógą ze składnikiem podobno za***iscie dziala, jak zobacze kolego to sie go zapytam co to jest, on sie tym smarował

siemka koksy, mam pytanie był ktoś z was w wojsku? idze tam utrzymać masę po koksie? Bo zastanawiam się nad wojem w przyszłym roku tzn. teraz w zime by poszły ze dwie kuracje, a potem do podoficerki w następnym roku bym startował Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-09-10 10:53:35 Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-09-10 10:53:54

robie BBQ,ziemniaczki w kostke pokrojone wsypane do takiego aluminiowego pojemiczka,do tego steki wolowe,i dwie kielbaskie debrecyny z serem w srodku,do tego czosnek pieczony w folii i papryka tez z foli alu. kurva ale bede jadl

Ale gala,tylko dwie decyzje

Wczoraj nie było mnie w domu, zrobiłem kilkanaście serii pompek różnego rodzaju do zmęczenia bo akurat miałem godzinę wolnego czasu. Mam dwie foty ciała, dodam je żeby sobie porównać za jakiś czas - i z tego co widzę mam skoliozę i to nie taką małą, i tłuszcz który się odkłada na brzuchu i na boczkach %-) [...]

[...] okropne brzeszly jak i sranie 1 klasa a tez mialem zaparcia i srac nie moglem nieraz po 3 dni.Ludzie wrzody zoladka tym lecza rowniez...poczytaj o siemieniu!!! Bolo rozdziel dwie sprawy co innego krew przy wypróżnianiu a co innego krew w stolcu!! przy krwi w stolcu lekarz obowiązkowo,jeśli jednak to jest świeża krew to są to na 99? [...]

Jedni sie dobrze czuja trenując na czczo inni nie, ja bym nie mogla wiec zawsze jem, ale wiele tak ćwiczy aero. Sa dwie szkoły w tym temacie i obie maja swoich zwolenników

Dziewczyny potrzebna mi pomoc. Jak mam dobrac gryf prosty?? Sa dwie dlugosci : 150cm i 180cm. I za bardzo nie wiem , ktora dlugosc bedzie odpowiednia dla mnie.

[...] wag. Condit nie dostał takiego srogiego wp******u od Hendricksa, zmusił GSP do dania najciekawszej walki od dawna%-), jak pokonałby Kampana i Maię to będzie miał dwie z rzędu wygrane. Do tego ma super widowiskowy styl i daje dobre walki, a za to się punktuje u Dany, do tego fajny gość z niego więc kolejny plus na jego korzyść. Poza [...]

[...] Shape po zażyciu 3 kapuslek jak na ulotce (to zapominam po godzinie od zazycia ze musze iść trenowac) Na prawdziwym spalaczu po powrocie z treningu trzeba było godzine lub dwie odczekać, żeby iść się wykąpać by dalej nie pocić. Tutaj to nie następuje w ogole. Ale jest jeden + Nie trzeba prać spodenek za każdym razem bo są nie przepocone : ) [...]

Siemano :) wrzucam dwie foty z dobrym swietle :) jesli ktos zechce skomentowac to gitara, wiem ze gora klaty odstaje i staram sie to poprawic :)

Witam. Jak na mój gust są dwie opcje bolącego barku 1. zła rozgrzewka 2. kontuzja. Jeśli chodzi o rozgrzewke polecam coś takiego na barki: - chwile na skakance - krążenie ramionami w przód 30x - jw w tył 30x - unoszenie prostych rąk na boki 15x - jw w przód 15x - wymachy w tył rękami 15x - skrętoskłony 15x - "mountain climber" też chwilke Po [...]

1 dla Bonesa haha ha, jeszcze dwie !!

Dwie dla Forresta, kiepsko.