[...] Skry jest w tym sezonie nawet zwycięstwo w Lidze Mistrzów. Organizacja turnieju finałowego bardzo ułatwiłaby to zadanie, bowiem odpadłaby konieczność przebijania się przez dwie fazy pucharowe. A przecież siatkarzy z Bełchatowa czeka mnóstwo występów, ponieważ wystąpią w klubowym Pucharze Świata, a później - w reprezentacji - w podobnym turnieju [...]
[...] wszczęta - zapewnia Popko. Według informacji Gazety Wyborczej liga żąda 15 mln za sezon obu lig (10 mln za męską i 5 mln za kobiecą). I najchętniej podzieliłaby prawa między dwie stacje, by widzowie mogli oglądać nawet osiem spotkań w weekend. Kmita: - Jeśli rzeczywiście zażądają 15 mln, to wyobrażam sobie nawet, że siatkówka ligowa wyjdzie z [...]
Moj trening na kaptury zawsze jest polaczony z barkami a z racji ze barki robie 2x w tyg to i kapturki. Uwierzcie, że po wczesniejszym zmeczeniu przy barkach dwie serie szrugsow po 10 po 30pow mi wystarcza, a na brak kapturow nie narzekam strasznie szybko rosna. Warto podkreslic ze rosly nawet bez obcizenia np 3 serie po 200 ruchow przed lustrem [...]
[...] aktualnie odbywają się mecze było kilka kamer Jeśli Polsat straci PlusLige Kobiet (tej informacji nie jestem pewny, bo takie informacje się pojawiały ) to na pewno skupi się bardziej na transmisjach z PlusLigi. Pierwsze dwie kolejki transmitowali przecież prawie w całości (4 z 5 meczy live) Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-05-10 19:09:45
Felix z Schalke straci chyba niedługo pracę, więc możnaby go do Polski zaprosic, ponoc ma ksywę "kat", bo takie męczące treningi przeprowadza swoim zawodnikom, więc może zabrałby się za szkolenie piłkarzy i przy okazji siatkarzy dwie pieczenie upieczone na jednym ogniu
[...] zrobi wreszcie porzadek i podzieli graczy na tych, ktorzy nie chce grac w kadrze, tych ktorzy chca, ale na paredziesiat % i na tych ktorzy chca kadrze oddac wiecej niz moga. Odrzuci dwie zbedne grupy i wole ogladac taka kadre, ktora chce oddac 120% mozliwosci i przegrywa niz taka co odda paredziesiat % mozliwosci i raz wygrywa, a raz nie... zdr.
[...] m.in. federacja Włoch, która jeszcze nie potwierdziła ewentualnego przyjazdu. Memoriał Wagnera w Katowicach odbędzie się po raz pierwszy. W Spodku rozegrane zostały dwie dotychczasowe edycje Memoriału Agaty Mróz–Olszewskiej z udziałem drużyn kobiecych. Inną dużą imprezą siatkarską, którą w tym roku zorganizuje Polska, będzie [...]
[...] zasad zostanie przeprowadzona rywalizacja za trzy lata. – 24 zespoły zostaną podzielone na cztery grupy. Awansuje 16 drużyn, które w drugiej turze utworzą kolejne dwie grupy. Wyniki meczów z pierwszej fazy będą się liczyły w drugiej rundzie. Nikomu nie opłaci się przegrywać – tłumaczy Przedpełski. Potem odbędą się [...]
[...] z całej ósemki. Podział na grupy turnieju kontynentalnego siatkarek, który rozegrany zostanie od 1 do 6 maja w Ankarze. Losowanie odbyło się w niedzielę w Ankarze. Po dwie najlepsze drużyny z każdej grupy awansują do półfinału. Następnie rywalizacja odbędzie się systemem "na krzyż" czyli pierwszy zespół z grupy A, a zagra z drugim z B oraz [...]
[...] Jak udało nam się ustalić zawodnicy oraz sztab szkoleniowy nie otrzymują wynagrodzenia od sześciu miesięcy. Część osób dostało dotychczas tylko jedną pensję, kilka - dwie. Źródło: volley24.pl A to ciekawe... Nie spodziewalem sie, ze tak sie stanie... Moze tez i wymiana Redwitza na Contrerasa miala byc wersja oszczednosciowa, a nie o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
taki zestaw Dzielimy go na dwie czesci wypalajcy glikogen i trening silowy (dpeetion i power) Zalozenia treningu depletion: Obciazenie 65% cm (ciezaru maxymalnego dla danego cwiczenia), 12 serii na duze czesci ciala(plecy,nogiklatka piersiowa) i 8 serii na male(brzuch,bicepsy ,tricepsy,barki),15-20 powtrzen w serii ,przerwy miedzy seriami 1-1,5 [...]
[...] zostaną od 5 do 10 stycznia 2016r. Grupa A: Niemcy (gospodarz), Polska, Serbia, Belgia Grupa B: Rosja, Bułgaria, Francja, Holandia Do półfinału turnieju awansują po dwie najlepsze drużyny z każdej grupy. Pary półfinałowe: 1 drużyna z gr. B - 2 drużyna z gr. A 1 drużyna z gr. A - 2 drużyna z gr. B awans uzyska tylko zwycięzca, a drużyny, [...]
[...] w nocy z niedzieli na poniedziałek sam nie wiem czemu długo nie mogłem zasnąć i spałem jakieś 2-3 godziny tylko, chciałem się tylko zdrzemnąć w poniedziałek na godzinkę max dwie, ale jak się położyłem o 18 to obudziłem o 22 i już wtedy nie chciało mi się treningu robić. Dziś już jadę normalnie wg planu, zamiast planowanego cyklu na 6 tygodni [...]
[...] stabilne. Drążek postaram się mieć już w przysżłym tygodniu. Co do Uginania stojąc - hantle są takie że miejsca jest tylko na krążki łącznie 5kg, spróbuje wziąć w jedną rękę dwie hantle tak jak przy wiosłowaniu. Rzymski - rozumiem, że przysiad, ale co to takiego? Bo jeszcze nie spotkałem się z czymś takim. Pompki stojąc na rękach obawiam się że [...]
[...] 10x 12kg 8x 12kg 6x 12kg 10x 16kg 8x 16kg 6x 16kg 2. Uginanie nachwytem siódemki + Młotki 7x 12kg + 10x 5kg 7x 12kg + 10x 5kg 7x 12kg + 10x 5kg Więc tak, sztangi niby są dwie, jedna "normalna" na którą idzie założyć tylko cztery duże krążki, reszta na nią nie pasuje. Druga to prowizoryczny gryf, waży może z 2kg i można na nią [...]
[...] że tak powinno być. Ale np. wyciskanie płasko, robię właśnie tą sztangą z cięższym gryfem, bo na tej drugiej mało co czuć. A na niej właśnie mogę założyć tylko albo dwie albo cztery czwórki, inaczej nie da rady. Jako, że kumpla w piątek nie ma to w tym tygodniu wyszło trochę do dupy z treningami: Wtorek-Środa-Czwartek, wczoraj jeszcze [...]