dwie

[...] sobie pocorn i się nawpierdziulam. dziweczyny najgorsze dla mnie na redukcji jest to ze ja mam ciagle ochotę na mleko. z wielka checia pilabym szklanke dziennie albo i nawet dwie- ale przeciez slodzone laktozą... co do bicka- mam nadzieję ze wiecej nie urosnie nie chce byc mięśniakiem Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-02-14 16:49:20 [...]

[...] porzadnej daje się we znaki a na dodatek..... mówią nie chwal dnia przed zachodem slońca. po calym treningu nie dośc ze zjadlam ciastka bo nie wytrzymałam to jeszce dwie kanapki z serem zoltym i wpadł alkohol i jeszcze ziemniaki mizeria i jakies mieso- nawet nie wiem co to za mieso było... odpuscilam dziś wieczorem diete calkowicie i [...]

no to powodzenia i dwie paki na badylu mają byc;-}

[...] ale wściekły bo nie znoszę gdy coś zaburza mi mój zaplanowany co do minuty dzień. Przejechałem połowę trasy, klnąc po cichu i złorzecząc typowi, kóry akurat dziś musiał odwiedzić mnie ze swoim kalkulatorkiem. A potem stało się coś dziwnego. Uczucie złości i agresji zaczął wypierać dziwny stan, coś do tej pory mi nie znanego, ale dziwnie [...]

[...] efektów w spalaniu tłuszczu na przełomie dwóch miesięcy brania nie zauważyłem kompletnie żadnych!!!Ważę 105kg i kombinowałem różnie z dawkowaniem... próbowałem w wersjach dwie kapsułki dziennie (wtedy nie czułem wogóle jego działania), próbowałem 4 kapsułki dziennie (wtedy czułem się najlepiej, bo czułem działanie pobudzające i rozgrzewające, [...]

Osobiście jestem wrażliwy na kofę, więc mnie póki co kopie ładnie. Szczególnie z rana przy aerobach, jednak zapodaję dwie kapsułki w porcji dwa razy dziennie, nie jak sugeruje producent 1. Pot, termogeneza i klepanie jak na kofeinkę przystało. Z czystym sumienie mogę polecić na pierwszą przygodę. Zmieniony przez - slodki80 w dniu 2010-06-13 [...]

Coś zamilkłem ostatnio :P Wrzucam dzisiejszą wypiskę, dieta w końcu ustabilizowana, trening nieco zmieniony. Trzeba coś zacząć z sobą robić bo już dwie pary spodni rozerwałem :-P Dzisiejsze nogi: Przysiad - słabo siłowo, po cały dniu spędzonym na zakupach i z ojcem jakoś taki rozbity byłem, do tego trening o 19 gdzie zwykle go robię o 10 rano. [...]

[...] 4 x 6 - 8 c2) Uginanie młotkowo 4 x 6 - 8 Krótki metabolit: 20 jump lunges 20 przysiadów z wyciśnięciem sztangi 10 burpees 30 sek skakanki 20 pompek z wiosłowaniem hantlem 20 star jump Cardio 30min Przed i po treningu po dwie mierki Loadera II, w trakcie treningu i po nim w sumie około 30g BCAA Dieta bez zmian, między 4 a 5 posiłkiem izolat 40g

[...] z pszenicy durum, 170g piersi z kurczaka 4. Posiłek: 110g makaronu z pszenicy durum, 170g piersi z kurczaka, 10ml oliwy z oliwek + 40g izolatu 5. Posiłek: 200g makreli W ciągu dnia jakieś 40g BCAA Przed i po treningu dwie miarki Loadera Wrzucam foto z dzisiejszego treningu: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f14fbabe997454bbda91c05c105c3f1.jpg

[...] ryżu basmatii, 170g piersi z kurczaka 40g izolatu UNS 5. Posiłek: 200g makreli wędzonej Z suplementacji wpada do pierwszego i ostatniego posiłku po 2 caps Omegi 3, przed i po treningu po dwie miarki Loadera II i 2-3 razy w ciągu dnia jakiś spalacz. Foto z dzisiejszego treningu: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/733cfab02e1b43cd968aec71913bdcac.jpg

[...] białek jaj z sosami walden farms a po tym micha warzyw, w sumie 1,5kg, ponad 1300g mrożonek - szparagowa, brukselka, groszek i do tego 2 duże pomidory, cału ogórek zielony, dwie czerwone papryki, szczypiorek i rzodkiewki :-/ wszystko zalane 2l pepsi lemon light, 1,5L wody zmineralizowanej i 1,5L plusza BePower z kofeiną z biedronki :-P a w ciągu [...]

Czekam na niego z niecierpliwością w taki razie ;) Seba- Wiem, że po zawodach czekoladę się je jak batona ale to jedną, dwie max trzy ale nie 8 :D

[...] od siłowego, jutro z resztą też :-) Z rana wpadło 40min cardio z psiakiem i jutro będzie podobnie :-) Żona wyjechała na kilka dni nad morze i zostałem sam :-D pojechałem w odwiedziny do rodziców a tam... stos czekolad, ciast, słodyczy, domowy obiad i generalnie jakaś masakra :-D leci drugi tydzień trzymania czystej michy i nie złamałem się :-D [...]

[...] Pol.Śl. (p-342,5kg, w-232,5kg, mc-325kg, trójbój-900kg)- 3 podejście w ciągu na 345kg było prawie zaliczone. kat + 125 1. Michał Matyjasik- Pol.Śl. (p-około 240kg, w-167,5kg, mc-około 230kg, trójbój-620 do 650 kg) Drużynowo: 1,Pol.Śl 2,UŚ 3,AWF Wilks za dwie edycje: 1.Bartłomiej Bąk- Pol.Śl. 2.Sebastian Dąbrowski-Pol.Śl. 3.Bartek Gaweł -Pol.Śl.

mm_ napisał: z reguly atakują ludzi nieznanych, z innych dzielnic, miast. wiesz...trudno żeby atakowali sąsiada czy znajomego z widzenia mieszkającego ze dwie-trzy bramy dalej...

Siema młody! Pitek przed testem Pit po teście Wpadłem zobaczyć jak sucharek staje się mężczyzną. Ja zerwałem już dwie pary pasków.Jedne o dumnie brzmiącej nazwie Power System(że niby dla twardzieli),drugie Treca były.Dla mnie kwalifikuje się to do odszkodowania od producenta.W końcu używamy akcesoriów treningowych,również dla bezpieczeństwa.Kiedy [...]

Banan zjade zjade , dzieki Co do reszty to widzialem w blogu wpis , podbije na prv jakos w najblizszym czasie D3epThroat rozbrajasz mnie czasami a o czym pisalem strone/dwie wczesniej ?

Wtorek trening 2 Dzis trenowąłem nogi, nie był to super intensywny trening ale juz odczuwam jego skutki. Porsotowanie-4serie Uginania-4serie Przywodziciele i odwodziciele- dwie maszyny babskie że tak to powiem wszyscy chyba wiedza o co chodzi. po 4 serie Przysiady-4serie ze sztanga dośc lekką 60kg po 10 powtórzeń Wspiecia na [...]

ej Cokta, no to jak jestem silniejszy niby to nawet trzy powinienem mieć %-) a tak na serio, chyba to zależy od tego jak zaczynasz, jak nizej to dwie docelowe, bo dasz rade :)

[...] witaminy bede bral i oczywiscie do tego odzywka weglowodanowo-białkowa i po zakonczeniu cyklu jakies 8 godzin 10 tabletek clomidu po 1 przez okres 10 dni ten cykl ma jakis sens czy jest zły ?? jak by co to poprawcie mnie ale jesli chodzi o te witaminu i mineraly oraz osłone to jedna tabletke o 7:00 a druga o 22:00 czyli dwie tabletki dzienie