dwie

Hejj Gamońki <3 30g U mnie Dziś masakra! Zasnąłem do pracy i musiałam te dwie godziny dopracować :/a w pracy Zapierdziel, później biegiem do mamy na Urodziny, gdzie była walka z zapachami urodzinowego jedzenia :( ale dałam rade!!! Właśnie weszłam na stepper i cisne cardio %-) od jutra juz luźnej!! Więc opiszę Wczorajszy i dzisiejszy dzień :-)

[...] mogla nauczyc sie techniki treningowej, proponowanej przez organizatora http://i.imgur.com/3SuSu0a.jpg?1 A tak w ogole to po wykladach, zostałysmy podzielone na dwie grupy, gdzie jedna czesc poszla na nauke pozowania a druga na ćwiczenia siłowe. http://i.imgur.com/BUUDdu2.jpg?1 http://i.imgur.com/pZzIJZ7.jpg?1 ja w międzyczasie, jak [...]

ja mam zawsze dwie patelnie do omletow jak mam zmieniac strone to je lacze przekrecam i pyk juz jest :P

[...] Aleś mi tych wykrzykników nastawiał ;-). Tak jak pisałem jest to trzecia próba, każda na innej wysokości. Pierwsza robiłem z głową podparta o ławkę i powinna być prawidłowa. dwie następne robiłem z głową oparta o gryf sztangi która leży na stojakach na różnej wysokości tak dla testu :-). A wiosło uznałem za nieudane dlatego że nie dociągałem [...]

Umka ja ćwiczę w domu tylko, że ja to prosty sprzęt mam - ławka, dwie sztangi, dwa hantle, stojaki, drążek, piłka fitnesowa i orbi (no i 140 kg obciążenia :-D ). Oszczędzam mnóstwo czasu dzięki temu no i nie ma zmiłuj, trening można zrobić zarówno o 5rano jak i o 11 wieczorem. Nie szalej ze sprzętem zapewne 50% tego co chcesz kupić będzie [...]

[...] chyba nie sądziłaś,że się poddałam i objadam pizzą ? :-P Co by na laurach nie spocząć, micha z dziś +małe wyjaśnienie - placki owsiane z godziny 18stej podzieliłam na dwie porcje, czyli 18 i 20, Przepis - 2 jaja + mąka żytnia razowa 2000 + płatki owsiane ( zwykle standardowe płatki, nie żadne cuda wianki typu nesvita czy coś tam i inne [...]

[...] Zazwyczaj po treningu padam na twarz %-) Robię trening z piłką, a co do ćwiczeń z drążkiem, sąsiad miał kiedyś siłownię, został mu po niej wyciąg górny i dolny + ławka i dwie maszyny na których robię nogi, dlatego niektóre ćwiczenia zastępuję właśnie na tych maszynach, bo tam mogę dokładać ciężarów,co też wczoraj uczyniłam i już po treningu [...]

bylem na treningu w trakcie kazdej serii i chwile po odczuwalem ciagle dwie i te same rzeczy pierwsza ze kreci mi sie w glowie , druga ze zaraz sie pozygam na szczescie towarow nie zmienilem a ilosc powtorzen pozostala ta sama edit: chcialem zauwazyc jeszcze ze moj refleks jest dzisiaj tak dobry ze za***alem glowa juz z 6 razy (maszyna na [...]

Ja tam ża żadnym mułem nie jestem, nie lubie takich plugawych zwierząt KOTOR to RGP - być może najlepszy w swoim gatunku. Dwie pozostałem to FPP, Outcast mnie nieźle wciągnął, właśnie zdobyłem swój miecz świetlny i chcę go wypróbować

tu jest 3 modow w tym dwie kobiety Shalala i Oska

[...] w ogóle nie orientuję co tak naprawdę się dzieje teraz w Polsce, więc o święta mnie się nie pytajcie Malutka, to idź do kościoła, siadaj w ostatnim rzędzie i przekimaj ze dwie godziny W tym roku moja mama była w kościele, oprócz niej był tak ksiądz oraz kilku chłopaków rozbierających choinkę czy coś w tym stylu. Mama zostawiła torebkę na [...]

helol zjadlem sobie na kolacje wlasnorecznego hamburgera, dwie miski platkow Nesquik z mlekiem i cztery platy sledziowe z niecierpliwoscia czekam na efekty dodalem jeszcze drozdzowke Zmieniony przez - MKD w dniu 2006-12-02 22:37:43

To działa w dwie strony. A po co pogarszać coś, czego nie trzeba pogarszać !?

w aplikacji obsługującej to głosowanie były dwie możliwości albo głosuje się tylko raz na cały konkurs albo raz dziennie. Ustawiłem raz dziennie dlatego że może podobać się kilka przepisów i głosujący chcieli by oddać głos na więcej niz jedno danie. Ja osobiście tak miałem że zagłosowałbym co najmniej na 3 potrawy

[...] że koniecznie potrzebuję przed treningówki z tym, że w Norwegii ciężko dostać cokolwiek a jak już jest to raz, że słabe a dwa drogie więc nie opłacalne znowu z PL tylko dwie stronki wysyłają do Norwegi przy czym też tylko większe zamówienia się opłaca robić by jakoś wyszła ta przesyłka w miarę tanio.. Masyn masz jakąś godną polecenia [...]

Słuchaj, musisz zrozumieć pare rzeczy Trening zabiera ci dużo energii i nie możesz jeść jak normalny chłopak w Twoim wieku (lub z tego co widze to nawet mniej). Jestem przekonany że jeśli nie zaczniesz więcej jeść to nie wytrwasz miesiąca ćwiczeń. Dlaczego? Będziesz zmęczony, trening stanie się dla ciebie katorgą a nie przyjemnością. Więc po [...]

14.01.09r. 6. Trening... Dieta: Śniadanie (koło 10.00): parówka, 1 skibka chleba z masłem i dwie z dżemem... kakao i 1 kapsułka omega 3 Obiad: Rosół Ziemniaki z trochę mięsa (ziemniaków dużo zjadłem, ale mięso to był jakiś gotowiec ze sklepu, i nie mogłem się zmusić, żeby całe zjeść...) Posiłek przed treningowy: nic... nie miałem w domu nic, co [...]

Moze isc do AKA I wtedy przed dwa lata nie zawalczy %-) A jak wroci to kulawy na dwie nogi Zmieniony przez - grind w dniu 3/7/2016 9:51:53 AM

Bede sobie pisal co mi sie podoba misiu };-) A Ty dalej buduj swoja teorie jak to Conor przeskoczyl dwie kategorie wagowe %-)

Jedna kategorie przeskoczyl za to, Aldo nie przeskoczyl zadnej, teoretycznie przeskoczyl dwie a praktycznie Diaz w short notice nie mogl 155 zrobic a to go troszke faworyzowalo jak samo short notice Diaza troszke faworyzowalo Conora, faworyzowalo dlatego, ze Conor po prostu ma mniej do zbicia niz Nate bo jest mniejszy. Proste. Dla niektorych.