dwie

[...] warty swojej ceny bo trzeba ładowac większe porcje gdzie przy podwójnej porcji wychodzi ok 10 zł za trening. leniu89 Wlasnie wróciłem z treningu klaty na poczatek 20 g czyli dwie porcje :) pierwsza mysl smak identyczny jak schock tak wiec do wypicia ale ocenil bym go 6/10 po 15/20 min rozgrzewki zaczynam trening , juz po 2 seri czuc wkrecajaca [...]

[...] była niedziela |-) Wszystko oprócz truskawek miksujemy z wodą na ciasto naleśnikowe, dosć rzadkie, smażymy grubsze naleśniki, ile wyjdzie. Kroimy na cztery części i budujemy dwie wieże z trójkątów przekładając cienko masą z truskawek, bo nadmiar i tak wypłynie. Resztą musu polewamy wierzch. Jak sobie udekorujesz zielonym to ślina Ci zwiśnie do [...]

Powinien być dziś rano pomiar, ale po wczorajszej ciecierzycy (150g suchej)... jakoś spuchłam w brzuchu, pomimo, że wypiłam dwie herbatki z kopru włoskiego i cały wieczór kołdra skakała do sufitu }:-( ... a po treningu się nie będę mierzyć, bo jestem ostro nabita %-) Może w piąteczek rano...? ;-D

Dwie godziny czasu to stanowczo za dużo, zaczyna się praca syzyfowa. Trening ma być krótki i intensywny. Jeżeli nie jesteś w stanie ''zabić'' klatki trzema ćwiczeniami, a potrzebujesz do tego sześciu, to najwyraźniej Twoja technika ćwiczeń jest daleko do prawidłowej formy.

Widzę że nie tylko ja wstaję w sob o 7 %-) trening za dwie h 8-) jurek, dziś nogi czy co? Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-16 07:18:31

[...] nisko bo chce sie odzywiac racjonalnie a nie ekstremalnie ;-) Na diecie z przewaga T jest chyba latwiej wyrobic sie z rozkladem niz na diecie wysokoweglowodanowej ;-] Zjem dwie garsci orzechow i juz T dobijam a z drugiej strony co wazne dla mnie zajadam ochote na slodkie :) CZWARTEK Trening silowy - dzien V 1. thrusters - 26kg 2. wypady [...]

Wczoraj wszamałem jeszcze mięsko z makaronem, i twaróg. Dzisiaj weszły już dwie porcje kanapkowe 200mg wit C :P z dużą ilością mięcha później jajecznica, obiadek, trening, tuńczyk i na noc biały ser i witaminer + 100 mg wit C. Jak bede miał czas to zakupie jeszcze Wapń + Magnez + Cynk. PZDR

Witam ja dzis zaczynam dopiero kurację wziełem pierwszą tabletke 20mg a mam brac dwie dziennie :) a Co do ceny to sie zabardzo z wami nie zgodzę bo kupilem Izotek 20mg 30 kapsułek za 133zl:)

A więc tak : Składniki 0,5kg piersi z kurczaka 1 duża papryka lub dwie małe pół kilo marchewki sos pudliszki słodko-kwaśny Pierś kroimy i wrzucamy na patelnie,dusimy,na drugiej patelni wrzucamy pokrojoną marchewkę w paseczki,paprykę(marchewka ma być na pół twardo),później wsypujemy do dużego garka wszystkie składniki,dodajemy sos i mieszamy. Ja [...]

Dwa filety soli pieczonej w folii + surówka z czerwonej kapusty + dwie kromki razowego = Pychaaa

100g ryżu i 300g piersi z indyka. Jeszcze dwie czekają w zamrażarce.

owsiane,miód(łyżeczka),kakao(łyżeczka),odzywka białkowa,wiórki kokosowe,woda chyba wymienie te owsiasne na jakiś czas na jaglaną, bo normalnie.... a i dwie oskrobane marchewki Zmieniony przez - Holli91 w dniu 2008-06-07 09:29:53

Poszły jeszcze dwie kanapeczki bo głodny byłem

dwie godziny temu jako kolacja bułka grahamka poloweczka z serem białym półtłustym i pomidorem a druga poloweczka z pasta z łososia i na koniec wszystko popite zieloną herbatą. Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-07-06 18:43:14

Dzień 3 22.04.2015 Wolne od treningu. Nocka w pracy. Okno 12/12. Główne danie na dziś to dwie porządne ćwiartki z kurczaka plus warzywa. Orzeszki deserowo. Bez udziwnień. /SFD/Images/2015/4/22/89c191dffe2f430cab4b5fc58fdce8da.jpg

[...] przy czym uważaj żeby nie zbijać estro za nisko. 4. Pomyśl o zabezpieczeniu się przed ewentualnym skokiem poziomu prolaktyny wystarczy awaryjnie pod ręką tabletka lub dwie cabaseru/dostinexu. 5. Dodaj do suplementacji jakieś zdrowe tłuszcze pod lipidy, cynk na ewentualne syfy. 6. Biłbym co 5 dni na początek, a nie co 7. Zmieniony przez - [...]

[...] że ma jedne z lepszych dwójek w Polsce dzięki genetyce to się pukam w czoło. On co trening je masakruje, a nie tak jak większość robi tylko jedno czy dwa ćwiczenia. Mi też dwójki ruszyły odkąd trenuję je w ten sposób, a miałem w ich miejscu dwie dziury ;-) Karpik dogonisz te nogi, tylko ciśnij je jeszcze mocniej co trening ;) pompka dobra, pozdr

Wiem wiem solaros. Kumpel tam na kuchni robi i wręcz mnie w tym upewnial. Jednak za ta cene nie wiadomo co to za czesc woła niestety. Dwie wciagam na miekko, sprawdzone na gastrofazie ;-D

Powitać! w pl gorąco to apetyt siada. do szejków koniecznie aromaty te cukiernicze, dwie-trzy krople robią smak. sam mam ze 20 smaków w szafce%-)

Dwie poglądowe słit focie calej sylwetki. Jak wiecie leci siłówka więc nie ma co liczyć na poprawę plastyki a wręcz pogorszenie niektórych partii. WL + barki 2 x wk Plecy 1 x wk Nogi (jak mam wenę) 1 x wk W sumie plecy i barki nabite lekko. Tricepsy od wyciskania i tyle :-) Ale nie płaczę bo tak chciałem. Mi się podoba. Jakoś mi lżej bez [...]