dwie

[...] I z tej to przyczyny , pomimo założeń , wyszło dzisiaj mizernie. Przejechałem rowerem 45km . To była spokojna jazda. A przed kolacją powyciskałem sobie odważniki jednorącz . Tak z 10 serii po 8 powtórzeń. Po czym skonsumowałem dwie pajdy razowego chleba z pieczoną karkówką . Nie wiem , co było grubsze %-) . Słabo produktywny poniedziałek :-( .

Ja tak samo kupiłem Hugo Bossa szarego "oryginał", a jak porównałem z moim oryginałem to dwie różne bajki...Chciałbym zaufac sprzedawcy, ale nie ma co liczyc, że ktoś sprzeda Ci tanio oryginałyOczywiście nie mówię, ze autor tego tematu od razu ma podróby

na dzień dzisiejszy typek wygrał życie, dwie walki i dwa efektowne i szybkie skończenia

tatsuya solidny , dwie ostatnie porazki z melendezem lata temu juz a ostatnio z guida, takze solidna firma

[...] GÓRSKI (grand prix biegów górkich w Gdyni, 3 edycja) czyli powód moich ostanich biegów :P nie wiedziałam co mnie czeka, troche straszyli trasą rzeczywiście łatwa nie była dwie pętle, łacznie około 10,5km na kazdej z pętki 4 srogie podbiegi, plus mniejsze, co daje łacznie 8 srogich podbiegów plus caaaała reszta Przed biegiem zjadałam omlet z [...]

no bo to wlasnie odroznia silownie od silowni o.... dzis poszlam na inna, dwie mam obok siebie, tam wlasnie sa takie podkladki grube, takie puzzle podlogwoe i na nich robilam. Nie pizgalam strasznie, ale troche lepiej tak. najlepiej to sie w boxie cwiczy... albo na podestach, tam se mozna pizgac smialo :D Kokosik ja wiem wiem, ze na zawody to by [...]

[...] Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-12-30 18:23:31 Nie pamiętam juz gdzie to czytałam, ale robiono takie badania. Mężczyżn podzielono na dwie grupy- jedni trenowali naprawdę, druga grupa tylko w wyobraźni. Obie miały świetne rezultaty ! Poza tym pisałam juz kiedys o książce Eksperyment intencjonalny, gdzie [...]

[...] byly splity rozne tez z pol roku. wczoraj rozgrzewka, mobilnosc KLATA,TRICEPS 1. Wyciskanie na skosie sztangi 12/10/8/6 30kg/32,5kg/35kg/37,5kg 2. Dipy 4xmax 8/8/10/8 dwie ostatnei z odciazeniem, maskara 3.Krzyzowanie linek wyciagu z przytrzymaniem 3x12-15 2/4/4 4. Przenoszenie hantli za głowę 3x12-15 10kg/12kg/14kg 5. czacholamacz [...]

Poczytałam sobie o tym triathlonie i to jakiś kosmos 8-O Tym bardziej jak chodzę po górach i znam te trasy, ale na dwie tury to co najmniej bym podzieliła, nie mówiąc już o pływaniu i rowerze 8-O Ale ponoć rok temu trzy osoby ukończyły, więc to realne, podziwiam osoby, które chcą się zmierzyć z tymi trasami ...(z własnej woli do tego %-) )

Sobota DNT dzien nad jeziorem Micha 1.omlet z borowkami i dzemem z porzekam domowy bez cukru, tahini 2.kawałek batonika proteinowego 3.ryz, mieso z udek kury, cukinia, parmezan, pesto 4.grill - dwie palki z kury, chleb bezglutenowy sałatka, grillowana papryka, baklazan, cukinia 5.borowki, izolat, jogurt grecki, czekolada gorzka, 1 pieróg ;-)

[...] IV, V, V+, VI, VI+, VI.1, VI.1+, VI.2, i tak dalej aż do VI.8). Skala nie jest domknięta od góry, więc być może kiedyś będzie się kończyło na 9c. Aktualnie są na świecie dwie osoby, które zrobiły drogę o trudnościach 9b+ i trzy osoby, które zrobiły 9b. 9a ma trochę więcej osób, w tym 2 kobiety. Znajomy kiedyś próbował zrobić porównanie [...]

[...] bo dopiero się wdrażam. Mam straszne problemy z ogarnięciem tego wszystkiego, ale będę się starać z całych sil. Aktywność fizyczna: Mel-b nogi- 10 min, Jilliana Michaels- level 1 - 30dni shared, godzinny spacer z psem:) Woda:1,5 litra, 2 zielone herbaty, dwie kawy z mlekiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e929e8710af4488a3b728d16b1b8eb4.png

Nie mam info o Apokalipsie, tylko zobaczyłem puste pole... Vlad - Olimpa możemy w to nie mieszać - ok. Om - wtedy nie wkleiłem tego wzoru z przyczyn, których udajesz, że nie pamiętasz. Jeżeli uda mi się go znaleść, to tym razem puszczę. Najprościej - ten powszechnie stosowany od wieków, zwykły, prymitywny chelat magnezowy to wodorodwuasparginian [...]

[...] w aptekach ostatecznie może być. Cynk firmy Walmark, 17 zł za 100 tabletek po 10mg cynku każda. W sumie wychodzi to ponad dwa razy drożej niż Zincas Forte, ale i tak dużo lepiej w w porównaniu do zwykłego Zincasa, a jako że jest dostępny bez recepty ostatecznie może być, dwie tabletki dziennie plus filomag i B6 i nadal jest taniej niż ZMA.

[...] nóg leżąc 35kg 3.suwnica wąsko 130kg 4.mcnpn 50kg dwa trisety po 8p na nogę wykroki 2x14kg hantel odwodziciele+przywodziciele przysiad bułgarski izometrycznie 30s na nogę dwie łączone na łydki; suwnica 50kg x50p siedząc 15kg x25p brzuch: dwa trisety allahy 7sztab 15p, unoszenie nóg leząć 10p, skłony 18kg hantle po 15p porządne rozciąganie [...]

Dorzucam dwie fotki Zmieniony przez - pawelgw w dniu 2011-03-16 10:03:34

To bracia, a może tak naprawdę jest tylko jeden Nog, który chce zgarnąć kasę za dwie walki?

Na pewno poruszyl dwie kwestie: - czy Conor zaslugiwal na walke o tytul nie walczac z nikim z top 5 - czy Mendes byl na 100% przygotowany

Na pewno poruszyl dwie kwestie: - czy Conor zaslugiwal na walke o tytul nie walczac z nikim z top 5 - czy Mendes byl na 100% przygotowany Jest jeszcze legenda smrodu Conor i mógł to poruszyć

[...] kromka razowca 15:30 i 18:30 cyc gotowane warzywa: kapusta, marchewka, kukurydza, brukselka 21:30 trochę kurczaka, marchewki, orzechy plus: 3 x omega3 no i piję wodę, dwie herbaty (czerwone lub zielone) i jedna kawka z mlekiem Dziś niestety nic nie zważyłam, ale były to rozsądne ilości rzecz jasna Czasem wydaje mi się że nawet za mało bo [...]