otręby pszenne, mianowicie w jakich ilościach i do których posiłków je dodawałeś ? Nie pszenne, lecz owsiane Łyżkę-dwie z wodą ( ) lub zamiast panierki do befsztyka do 'normalnych' posiłków, można też rano zapiec na grzance Czy ich skład nie wpłynie jakoś na efekt ? Owsiane - trochę obniżają ketozę (jeśli się ją ma ) ale stabilizują poziom [...]
[...] Baterie w wadze mi padają i nierówno pokazuje. Pamiętaj, że ciśnienie będzie Ci się podnosiło rano. Jak wejdziesz w ketozę jednym z objawów będzie uczucie walenia serca. Mierz wtedy ciśnienie i jak stwierdzisz po jakimś czasie, że to nie dla Ciebie to proponuję znaleźć inną dietę. Jeśli chcesz ćwiczyć to najlepiej przed poranną kawą dwie godziny.
mam jeszcze jedno pytanie:) w drugim dniu jest napisane aby wypic od 2 lub 3 szklanki jogurtu nat. Jeżeli wypiło sie o dwie szklanki więcej ... albo zjadło dodatkowo jogurt truskawkowy z musli ... czy to niszczy efekt diety...... ??? czy ilosc ma wpływ na jej przebieg?
[...] za mało cukru. Czy mogę zamiast słodzić kawę zjeść owoc? I ciągle jest mi zimno. Widziałam twoją ostatnią odpowiedź Jogger na ten temat, ale i tak nie wiem co to są te dwie rzeczy poza witaminą. Zmieniony przez - alewie9999 w dniu 2007-11-21 13:49:07 Zmieniony przez - alewie9999 w dniu 2007-11-21 13:49:31 Zmieniony przez - alewie9999 w dniu [...]
Wielie dzięki Jogger za odp. mam jeszcze jedno pytanie czy spalacz moge brać np godzinę lub dwie przed wysiłkiem (na opakowaniu jest napisane 15 minut przed ćwiczeniami) moje pytanie wynika z tego że kiedy wzięłam kapsułke zgodnie ze specyfikacja (15min przed) podwyższoną temperaturę odczuwałam dopiero pół godziny po treningu, w trakcie nie [...]
czy spalacz moge brać np godzinę lub dwie przed wysiłkiem (na opakowaniu jest napisane 15 minut przed ćwiczeniami) Można, niektóre składniki spalaczy, np. L-karnityna, osiągają najwyższy poziom we krwi po 2 godzinach.
[...] i jogurt. Zrobiłam kompot z jabłka, z odrobiną cynamonu i osobno wypiłam wodę a owoce jeszcze gorące zalałam zimnym jogurtem. No pyszności! A no i w ramach kompotu dodałam dwie małe mandarynki. Myślę, że nie przegięłam Te racje żywnościowe mają tak ograniczoną kaloryczność, że nie da się nie schudnąć, ale ta dieta zmienia przemianę materii i [...]
Wielkie nie, ale to objaw, że wchodzisz w ketozę. Uważaj na spadek cukru, ale nie amieniaj w ten sposób kolejności. Kawa poranna to podstawa na tej diecie. Trzeci dzień jest ciężki.:) Trzymaj się i zrzucaj wagę:) Pamiętaj o odstępach pomiędzy kawą a posiłkami. Kawa minimum dwie godziny przed posiłkiem, a cztery po:)
9 dzień i do przodu. Mam mało energii, ale kilka sklepów udało mi sie obskoczyć(przynajmniej nie myślałam o głodzie). Zakupy udane i nastrój lepszy, że już z górki. Na kolację owoc i dylemat: co tu wtrząchnąć????? Jabłuszko, mandarynkę(za mała, chyba, że dwie), banana?????????? Jest o czym myśleć.Pozdrawiam wszystkich.
no to nie będę osamotniona w walce ....juz czuję smak poniedziałku ......nie kupiłam kawy zbożowej, tylko normalną..........zaraz zaparzę sobie filiżaneczkę i spróbuję jak to smakuje, żeby w poniedziałek rano nie doznać jakiegoś szoku 1 kostka cukru = dwie łyżeczki ....czy się mylę???????
Mam pytanie czy oprocz kawy na sniadanie moge wypic jeszcze jedna lub dwie?????Bo jestem duuuuzym kawoszem! Zycze wszystkim powodzenia bo nie jest łatwo
[...] (czyli pierwszy dzień....) 3. bardzo lubię kawę - rano wypijam tak jak podaje dieta, podczas zajęć nie mam możliwości, ale np dzisiaj pomiędzy 1 a drugim posiłkiem wypiłam dwie (oczywiście niesłodzone i bez mleka) czy to ma jakiś wpływ? 4. mięso wołowe źle na mnie wpływa, żołądek mnie po nim boli od maleńkości czy w zamian za to mogę jeść pierś [...]
[...] już myślałam że się złamie i coś wszamie a zewsząd pokusy bez kitu tak mi było ciężko przetrwać dzisiejszy dzień że nie wiem Magdola wcale Ci się nie dziwie że wszamałaś te dwie kanapki bo gdyby ktoś mnie dzisiaj zdenerwował napewno zrobiłabym to samo Nie przejmuj się tym ciągnij DK dalej albo zrób tak jak radziła Jovenka wybierz sobie 1 dzień [...]
[...] żebyś jutro nie musiała pisać, że poległaś na imprezce... NikitaF, suchar to nie tragedia, gorzej, gdybyś poleciała szeroko i czekoladę wciągnęła, jak ja kiedyś ) A tak w ogóle girls, to dziś zaszalałam i kupiłam sobie dwie bluzki w rozmiarze MMMMMMMMMMMMMMMMMMM !!! Nawet nieźle się już w nich prezentuję, ale liczę, że i one staną się duuuże :)
[...] i tak normalnie wczoraj np przez caly dzien zjadlam tylko jedno ciasteczka i wypilam kawe nie czuje glodu wogole ale zobaczymy. pozatym zauwazylam ze zapinam sie w pasku na dwie dziurki dalej niz wczesniej. musze sie wkoncu zwazyc lub zmierzyc bo tylko wtedy bedde widziala czy rzeczywiscie cos schudlam czy mam jakies urojenia musze popracowac [...]
[...] normalnie bym nie zjadła...a teraz tym bardziej. sama nie wiem dlaczego wpisany jest cały kurczak - chyba właśnie po to żebyśmy miały sie nad czym głowić ja zjadłam dwie nóżki i byłam syta - a tyle powinno się jeść - żeby sie nie przejeść - aż sie poczuje sytym... nie ucieknę z tego forum tak szybko - bez obaw - zamelduje jutro moją [...]
[...] moja silna wolawytrzymala jeden dzien hehehe ale wczoraj namowilam 3 osoby w moim pokoju w pracy i od dzis przechodzimy we czworke na DK. podejrzewam ze reszta osob dwie dziewczyny i chlopak traktuja to jako pewien rodzaj rywalizacji heheh kto ma silniejsza wole itp W kazdym badz razie razem bedzie razniej juz nie beda na mnie patrzec [...]
Dieta kopenhaska II
