Dieta kopenhaska II

Jogger jesteś kobitką
To miło.....
A odpowiesz mi słoneczko co z tym doborem suplemetów? JOD + miłorząb + wit E .
Czytałam na temat miłorzębu i witaminy E i nic właściwie ciekawego nie wyczytałam, trochę mnie zaniepokoiła informacja dotycząca witaminy E mianowicie w przypadku spożywania codziennie przez dłuższy okres dawki większej niż 1000 mg mogą wystąpić następujące objawy: zmęczenie, bóle głowy, osłabienie mięśni, zaburzenia widzenia.
No to ja teraz spożywam 3 x 300 mg to na dobę wychodzi 900 mg

Ale właściwie to nigdzie nie ma informacji na temat połączenia tych wszystkich suplementów i co zależne jest od czego i dlaczego akurat taki zestaw?

dzieki jogger:)
mireczka joggerowi chyba chodzilo o to zebym myslala w ten sposob))a jest 100% facetem tylko jedynym ktory potrafi wysluchiwac przez tyle lat babskiego marudzenia o odchudzaniu:)

I obiadek już za mną. Cały dzień super hehe wiecie co zjadłam dzisiaj trzy gałki loda i pomogło na moje gardło, po prostu przeszło- przypomniał mi się stary sposób.
Czy jako przekąskę można traktować marchewkę? Jak będzie mi się chciało coś pochrupać to marchweka mi nie zaszkodzi? Tzn wiem że nie zaszkodzi i od niej nie umrę ale w sensie dietetycznym pytam.
Dzisiaj moja córka zpytała mnie ile ja już ważę, bo już tak długo nie jem normalnych posiłków. No tak jem dwa posiłki jak na DK ale czasaem zjem jabłko, albo marchewkę a dzisiaj lody i marchewka.
Czy odzywiając się w ten sposób też mozna schudnąć czy powinnam restrykcyjnie przestrzegać DK - zaznaczam ze przez pierwsze 13 dni przeszłam bez pokus
Nie chcę w zasadzie przechodzić na jakieś inne bilansowane diety, a do czasu aż na dobre nie wyzdrowieję to nie chcę być tylko na żywieniu DK z wiadomych powodów. Więc czy jeśli w międzyczasie tzn między lunchem a obiadem zjem kilka marchewek,ew.jakieś owoce to taka dieta nie ma sensu?

Helo:) a ja juz mam 8 dzionek dietki i jak narazie jestem bardzo zadowolona bo glodu nie odczuwami naprawde czuje sie normalnie. Patrzac na moje osiagniecia moja mamcia(56lat) skusila sie na ta dietke tylko obawiam sie ze nie da rady i moje pytanie brzmi jak ja moge jej pomoc, moze jakies dodtakowe witaminki by jej zafundowac tylko jakie? moze jakies "centrum" czy cos? Prosze pomozcie bo akurat dzisiaj jest Dzien Mamy takze zestaw witaminkowy na start dietki bylby jak najbardziej wskazany

WITAM MIŁE PANIE! I JOGGERA

przez kilka ostatnich dni nie mogłam sie odzywać ale już jestem.
melduje ze moja waga następnego dnia po zakończeniu diety wynosiła 60,5 kg
co oznacza że schudłam dokładnie 5 kg - wynik satysfakcjonujący zwłaszcza że czułam tą zmianę nie tylko na wadze ale i na sobie

teraz niestety trochę sobie pofolgowałam i 2 kg wróciły - pewnie część z tego to woda.
ale nadal czuje ie dobrze - żołądek mi sie skurczył.
wracam tez do dobrych przyzwyczajeń z diety - dużo łatwiej jest z jadłospisem. teraz muszę sie pilnować żeby nie podjadać!!!




pozdrawiam i trzymam kciuki za nadal się odchudzających!

Zmieniony przez - Ernst w dniu 2008-05-26 19:42:29

witam wszystkich miłośników DK:D
ja od jutra startuję. Niestety moja silna słaba wola powoduje, że dietę powtarzam co roku, gdyz najpierw chudnę do wymarzonej wagi, potem jeszcze trzymam się w rygorze ok 6 miesięcy a później chulaj dusza tłuszczy nie ma - wracam do wagi, która jest chyba jakoś zaprogramowana dla mojego organizmu ale nie godzę się z tym i walczę z nią. Celem moim jest oczywiści doprowadzenie diety do końca ( z czym nigdy nie mam problemu). Bardzo lubie ten schemat żywienia. Dodatkowo brak węgli bardzo pozytywnie wpływa na moją atopową skórę (chyba jestem uczulona na pszenicę albo cuś). Ważę teraz 56,5 kg przy wzroście 160cm. Waga wymarzona 50kg (jeszcze nigdy do niej nie doszłam). Przeważnie mój metabolizm zatrzymuje się na 52-53 kg. Mam nadzieję, że tym razem uda mi się. W planach od czerwca siłka i fitness, więc może....
Pozdrawiam

Jakoś umiera to nasze forum smiercia naturalną
Czy tak jz wszystkie się odchudziłyście na maxa? Kurczę kurczę z moimi kilogramami zostałam tutaj sama? BUUU zadnego wsparcia.Nie moge się z nikim podzielić swją niedolą jak zasiadam do obiadku a na talerzu znowu dwa jajka i pomidor. Blee
Ostatnio pofolgowałam sobie ostro, najgorsze jest to ze DK miała zmniejszyć mój apetyt na słodycze a przez ostatnie dwa dni po prostu nie mogłam się pochamować.Pochłaniałam takie ilości cukierków i nie mogłam sie powstrzymać, najgorsze jest to że juz mi było niedobrze a dalej pchałam do buzi krówki,chałwę i jakoś czułam że muszę, inaczej nie mogę. Szlag by to trafił, bo to własnie słodycze są moją zmorą i w zasadzie jedyną przyczyną mojej nadwagi, obiadu moze nie byc pieczywo nie istnieć, kiełbaski paróweczki w zasadzie mogliby wycofać z produkcji. Tylko te pieprzone krówki, chałwa, mleczne cukiereczki- to nie tak że one leżą i na mnie patrzą, mam taką ogromną potrzebę ich wchłonięcia ze niejednokrotnie biegne do sklepu tylko po nie i szybko wchłaniam. Tak właśnie szybko, tak jakby tempo ich zjedzenia zależało od tego czy mi nie zaszkodzą. Ha próbowałam już chromy sromy i inne wynalazki, tylko żeby mi się ich nie chciało, ale nie poga nic, nic nie pomaga.A ja głupia nie umiem rozkoszować się ich smakiem tylko na pół rozkrojne połykami siegam po nastepne.
Postanowiłam zacząć DK od nowa, znowu od nowa, chciałam oszukać chyba sama siebie jedząc posiłki z kopenhaskiej i podjadając marchewkę na przemian ze słodyczami, tłumacząc sama sobie że przecież wyrwałam te 13 dni i teraz mam lepszy metabolizm, że mogę sobie pozwolić i DUPA przez wielkie D znowu zaczęła mi rosnąć. Od zakończenia kopenhaskiej wróciło prawie cztery kilo, a to zdecydowanie za dużo na mój umysł. Robi się tak ciepło i tak pięknie i co z tego jak znowu kilogramy wracają, ech....

Czesc Dziewczyny to znowu ja nie bylo mnie tu kilka dni i widze ze
sie rozpisałyscie hehe
Niestety moja silna wolawytrzymala jeden dzien hehehe
ale wczoraj namowilam 3 osoby w moim pokoju w pracy i od dzis przechodzimy
we czworke na DK. podejrzewam ze reszta osob dwie dziewczyny i chlopak
traktuja to jako pewien rodzaj rywalizacji heheh kto ma silniejsza wole itp
W kazdym badz razie razem bedzie razniej juz nie beda na mnie patrzec jak
na wariata hehehe )) zobaczymy czy nam wspolnie sie uda.

Mam pytanie bardzo wazne czy na DK mozna palic papierosy????
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Kolega pali i musimy to szybko wiedziec.

Reve Jovenka Bleblee gdzie sie podzialyscie ??

Ja palę i nic mi nie jest

Ale czy to nie ma jakiegos wpływu na efekt diety