dwie

Kup avio. Wlasnie zjadłem dwie

[...] znowu sranie męczy i to bezpośrednio po treningu... tradycja... zawsze jak zaczynałem jeść więcej to urachamiała mi się sraka %-) najgorsze ze przy ostatnim ćwiczeniu no i wyszły dwie serie na przód barków...ale ok,(wczoraj to samo miałem ;/) chyba trzeba przerzucić sie na wszystko gotowane znowu albo nie łączyc kawy z argininą , zobaczymy ...

[...] trochę problemów Cainowi bo to jednak silny skurczysyn jest, ale widać kto lepszy, BF do niego nie ma akurat podejścia. Zobaczyłbym go z Cigano. Resztę potem obejrzę, te dwie walki mnie chyba jak wszystkich nabardziej interesowały. Swoją drogą ciekawe kto go nauczył tak kopać. Ale na glebie to się jednak nie popisał. Zmieniony przez - [...]

Są dwie opcję albo bedzie dzidzia albo rozwód %-)

Ja z reguly jem tylko tam fasty gdzie z ludzmi sie dogaduje, tak jak jakies kebaby czy cos to mam takie dwie zaprzyjaznione restauracje, raz ze mnie poza kolejnoscia robia a dwa, ze wydaje mi sie, ze staranniejsza strawe dostane.

dwie dyszki w rossmanei na promo bylo

idź pomachaj trochę, z godzina dwie zlecą

słabo. W szpitalu byłem, dwie kroplówki dostałem,chcieli mnie zostawić na dłużej, ale się nie zgodziłem

mówię, okres próbny Ci potrzebny i dwie wypłaty :-)

dwie pierwsze rundy bardzo wyrownane 3cia zdecydowanie na korzysc Rafala moim zdaniem sprawiedliwy werdykt ale trzeba przyznac Piotrkowi Lepichowi ze walczyl bardzo ladnie co do gali to walki byly ciekawsze niz dwa lata temu ale cala reszta byla moim zdaniem na nizszym poziomie (pomijam juz godzinna przerwe w ktorj NIC sie nie dzialo) no i [...]

dzisiaj nie treningowy szału nima jedzenie jak zwykle, (w szkole dwie drozdzowki dodatkowo ) kolacji jeszcze nie jadłem, ale mam zamiar sie nawpierdlac nuda tak bez siłki, a musze w domu siedziec zeby mnie do alko nie ciagło po wywiadówce z zalu ale tak znowu zle nie było

[...] te głowy ktore mam najsłabsze boczna i srodkowa, musze je robic widac jaki w nim jestem cienki wiec trzeba nadrobic Sniadania niezjadłem bo nie zdazyłem w szkole za to dwie bułki maslane z budyniem Przed treningiem 5 zapiekanek z serem zółtym i szynka(ofkors chleb biały-trzeba korzystac z młodzienczego metabolizmu Potem to tak normalnie [...]

[...] 10x9kg 10x9kg 10x7kg(ostatnia seria powoli z zatrzymaniami) unoszenie w opadzie 3x10x7kg mysle ze na nogi mogłbym cos dołozyc ale niemam dostepu do maszyn, dołoze chyba ze dwie serie przednich przysiadów tyle ze moze to spowodowac spadek siły i brak progresu z tygodnia na tydzien. Dieta; jak zwykle czyli słabo ale kalorycznie na obiad i po [...]

[...] x 12(ciężar z ostatniej serii przysiadów lub większy) -Wykroki 5x10 + uginanie 5x10 chyba ciezar do nogi dowiaze -Wyciskanie z klatki 5x5 -unoszenie na boki hantli 4 x 10+10(dwie pary sztangielek; cięższe x10p i bezpośrednio lżejsze x10p = jedna seria) -face pulls 4 x 12/10/10/8 musze zobaczyc co to jest aha juz wiem to unoszenie w opadzie [...]

ja dwie ! mame i swoja ej bezel nic nie dostalem hehe wysylaj na dubaj potrzebna kazda ilosc

ja już stary jestem w anglii pozamiatały mnie dwie małe stelle po robocie no ale to kwestia przemęczenia

ja teraz dwie nocki odbębnie i 5dni wolnego

wiara jest prywatną sprawą każdego człowieka, i dobrze jest ją oddzielić od swojej publicznej działalności, choćby z szacunku do osób o innym światopoglądzie. searme -doskonałe podsumowanie. SOG. grom: Dwie kwestie. Pierwsza: w klubie sportowym jest miejsce tylko dla trenera i ćwiczących. Ideologie, choćby nie wiem jak słuszną i piękną-zostawia [...]

[...] pochyła głową w dół 12/10/8/8 ---//--- ---//--- w góre 12/10/8/6 butterfly 12/12/10/10 pompki tyłem 12/12/10/10 hantlą zza głowy 12/10/10/10 sciaganie drażka na wyciagu(dwie ostatnie serie linką , fajnie dopompowywuje) 12/10/10/8 przedramie wiadomo uginanie nadgarstków 3x max z obydwu stron wto Nogi+barki+brzuch Przysiad 12/10/10/8 [...]

jest gdzies transmisja na necie? co bedize dalej? dwie opcje 1) andrzej zlapie focha i sobie pojdzie 2) uderzy po jajcach i go wyrzuca