dwie

wrzucę chyba ze dwie kiełby jeszcze

A na kolacje dwie rolki sushi zostaly jeszcze do pokrojenia %-)

są dwie opcje, albo nigdy nie miałem zejścia, albo cały czas je mam %-)

wrzuć przepis na owsiankę na mleku, na bank Malwi to doceni, ma wielkie serce dostaniesz dwie pochwały i tort do domu prosto ze Świnoujścia \-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-15 21:31:59

czasami widze po ludziach, że wiele osób ma dwie lewe ręce i nie potrawią mięsa usmażyć, ale to raczej kwestia lenistwa połączona z lekkim niedorozwojem. Jak bym wrzucił metkę to tym bardziej to by była motywacja do niejedzenia śmieci. z przyjemnością bym sobie obserwował lustro, wyliczał, zmieniał, kombinował i gotował wszystko. Aczkolwiek nie [...]

[...] to pomieszałeś, ze aż nie zauważyłem%-) ...sprawa jest w zasadzie prosta; daj właściwe ćwiczenia- bo cóż to za ćwiczenie dla FBW prostowanie ud.. i w słusznej ilości serii- minimum 4-5, a już nie będziesz tak łatwo odczuwał niedosytu... a i na to jest sposób bo ostatnio dzień można podzielić na dwie części dodając po ćwiczeniu na każdą z grup

[...] , skunksiarz , jankiel , susik , b-real : Bede robil pelne siady , tzn te do konca ramboszcza- podalem Zobacz pierwsza strona ########################################################################## **Dzisiaj trening kicka wiec w planie mam : wziac dwie porcje xp : 1-przed tre , 2-po tre. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-07 14:04:37

Po remanencie w sklepie zostaly mi dwie paczki tych blysk... i szczerze mowiac posmakowaly mi , wczesniej szamalem te z bialej papierowej torebki z niebieskimi napisami i tez byly dobre. Platki ze szczytna na fotce wyzej sa strasznie twarde i maja dziwny smak.

[...] gainer strasznie chcialo mi sie po nim spac a dzisiaj juz tego problemu nie bylo Pozniej polecial omlet z owsianych czyli standard tylko juz niew robilem fotki bo mi sie rozpadl na kilka czesci Gdy skonczyla sie moja zmiana poleciala porcja prolki i poszedlem spac na 1,5 godzinki no moze dwie Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-09 16:10:20

[...] przewd sama 11 , lyknalem aminy + glutamina i za jakis czas polecialo sniadanko w postaci : Platkow owsianych zalanych mlekiem + rodzynki + serek wiejski. Po sniadaniu kolejna porcja koxow : 2kapsy witamin z olimpa , 2kapsy omea3gold. Zaraz walne sobie 100 gram gainera i heyah na 13 do pracy Od dzisiaj wrzucam dwie porcje 100g gainera dziennie.

Mnie się zawsze zbiera na spanie po treningu, bo się kumuluja dwie rzeczy: -gainer w ilości około 120g(+ jeszcze 300ml mleka) -zmęczenie po treningu. Jak strzele gainerka, to za 15 minut mi jest tak błogo i czasem sobie drzemnę chwilkę.

[...] do karku na maszynie smitha : 10x50 8x60 6x70 4x80 poszlo bez pomocy 2. Unoszenie sztangielek bokiem : 10x9kg 8x12kg 8x12kg 8x14 kg 3. Baterfly tylem 3x10 pow + plus dwie sztabki do przodu od ost treningu Triceps : 1. Sciaganie gornego wyciagu 1x10 pow 1x8pow 2x60 za kazdym razem wiekszy ciezar o jedna sztabke . Jeszcze tylko cztery [...]

W zeszlym tygodniu skonczyly mi sie 3 odzyweczki : Prolongatum : Amino 4000 : Shotgun : ########################################################################## Wiec od dzisiaj wchodze na dwie porcje xp dziennie a w miejsce prolongatum wrzucam z zapasow domowych matrixa pomaranczowego.

Goraforte : Kicka trenuje 6 mc i jak na razie tylko miedzy soba sie sparingujemy czyli mniej wiecj wszystkie osoby z tym samym stazem. Wlasnie bede szamal sniadanie : 100 gietow owsianych , rodzynki , serek wiejski. Rano po przebudzeniu poleciala porcja gainera. Po powrocie z gieldu dwie kanapki z piersia kurczaka i warzywami.

cm3 trec'a, 450 kaps. gainbolic z olimpa, 8 kila joint therapy trec'a glukozamina z olimpa dwie ostatnie pozycje to wiadomo na stawy

Wkurza mnie już to - włączam tv na program informacyjny słucham a ci znowu się żra między soba .Dwie najważniejsze osoby w państwie i nie mogą się dokadać .Niech pójdą na jakąś wódke i sie dogadają gdzie kto leci i uj .

dwie tluste fretki wylatujace z twojej skarpetki

[...] przedramion na ławce skośnej (2x12) - spinanie brzucha w leżeniu z nogami na ławce (-) - unoszenie nóg w leżeniu (-) - wspięcia na palce ze sztangą (62) Każde ćwiczenie miało dwie serie po 8 powtórzeń. Ćwiczenia na brzuch miały 15 powtórzeń. W nawiasach podane obciążenia. Ogólnie trening był dla mnie ciężki. Kilka razy miałem zawroty głowy.

Dałem dwie, na wiecej trzeba sobie zasłużyc

Wakacje to nie czas na pracę, studiowałem przez cały rok, przetrwałem dwie ciężkie sesje, więc czas na zasłużony odpoczynek i nadrobienie zaległości w różnych sprawach, towarzyskich też