dwie

skrzatka daj znac mam polowke lonsdale,bluze lonsdale i dwie bluzy fred perry. fotke polowki wyslalem.

nie stosowalem, ale wydaje sie byc najbardziej sensowne z tego co wymieniles. bo tak: xp stay to kupa, jedynie ten xtreme pump jeszcze jeszcze. shock kupa HP b.dobry, ale po co dwie przed treningowki? polaczyc ze stormem ktory jest po treningowy i git. ewentualnie jeszcze moze hp+clout.

[...] powiedział mi żebym robił tak ; śniadanie; owsianka , zjeść aż pojem 2 śniadanie ; serek wiejski i banan 3 śniadanie ; tyńczyk obiad ; ryż 200 G jedna pierś iwarzywa podwieczorek ; serek wiejski i banan 2 podwieczorek tyńczyk kolacja ; 200 g ziemniaków , czerwone mięso i warzywa . i tak co dwie godz . czyli 7;00 , 9;00, 11;00 , 13;00 , [...]

ok dzieki salix a co do cp to nie musze stosowac tej ich miarki jak chce wzic 10g to biore dwie czubate łyżeczki od herbaty i po problemie a te ich miarke wy***ie do kosza.

jak to nie kolidują ?? plecy po nogach ? jesli do jednego i drugiego sie przykladasz to jak najardziej kolidują -.- jesli dajesz rade klate i nogi polączyc to podziw, dwie duze partie i jeszce lydki ... Na upartego mozna ale nie polecam jak bym to widzial tak: pn. klatka+ lydki wt. bic + tric + przedramie sr. uda czw. barki pt. plecy ustawienie [...]

[...] wyjadasz w 2min sprawdzone Druga opcja szybsze przygotowanie, ale nie można przesadzić z ilością to; Płatki owsiane błyskawiczne (TAK!) zalane wrzątkiem i wstawione na dwie minuty do mikrofali, następnie bogato zalane sokiem pomarańczowym i "rozdziabane" łyżką je się to łyżką w 5 minut. Ale zdecydowanie polecam opcję pierwszą - [...]

danutha aeroby nudne? a jezeli robimy aeroby do ktorych potrzeba dwie osoby przeciwnej pluci ? Macharazzi sluchaj sie danuthy

dzieki wielkie Apokalipsa!!glosik polecial mam dwie opcje swoja taka jeszcze: pon-triceps i plecy wt-wolne sroda-barki+kaptury czw-wolne pt-klatka sob-biceps nied-wolne Apokalipsa wielka prosba jeszcze: plecy jak robic majac do dyspozycji tylko laweczke sztange i hantle i atlas 1.wioslowanie sztanga 2.wioslaowanie hantlem 3.(nie wiem jak to sie [...]

znaczy... nie wiem czy dobrze rozumiem. ja proponowalem podział jednego dnia treningowego na dwie części; np. niedz klatka, plecy, barki... pon. nogi, ręce... itp.

1 Posiłek (przed szkoła) 7.00 - Mleko z płatkami owsianymi z odrobiną orzechów 2 Posiłek (szkoła) 9.00 - Trzy bułki z mielonką do tego banan lub jabłko 3 Posiłek 13.00-14.00 - Kurczak pieczony bez skóry z ryżem do tego jakaś sałatka lub surówka 4 Posiłek 16.30 - Jajecznica z kiełbasą do tego trochę warzyw gotowanych na parze 5 Posiłek 19.00 - [...]

Połączenie fajne, tylko dwie istotne sprawy: c4 stara wersja USA czy nowa bez dosypki, i jak reagujesz na stymulanty żeby nie okazało się że kupisz pre workouta i cię za ostro zamiecie ;-)

Ta kreatyna to przykład tylko! dwie przed,40 min po to czas na posiłki tak jak napisał kolega wyzej

Stary masz SOGA za fotke !!! ACHHH :) po pierwsze odpowiednia DIETA ,po drugie ODPOWIEDNI TRENING, jak opanujesz te dwie sprawy chociaż w 50% efekty będą widoczne wcale nie w długim czasie

[...] raz jeszcze ( kawa , imbir, cynamon ,pieprz cayenne i coś jeszcze ) dostałem takiej biegunki gdzie myślałem że się przekrece . Z toalety praktycznie nie schodziłem dwie doby . W życiu już nie spróbuje tego wynalazku ;) ale wiele osób sobie chwali jednak już aktualnie z dostępna wiedzą zwyczajnie wolę wypić zwykła pyszną kawę a nie [...]

Czytać a wiedzieć z doświadczenia to dwie różne rzeczy...

ale do tego mam jeszcze gainera i chce te dwie odzywki wykorzystac w pelni i w jakich porach i dniach T i NT je wykorzystac ...

Co powinienem wiedziec?? Cos sie chyba popsulo bo jest napisane ze na moje pytanie powinny byc dwie odp. a jest jedna. Jesli wyslales mi maila to od razu mowie ze cos sie ******li z moja poczta(ani nie odbiera ani nie wysyla juz od 8 dni).

no ale dla smaku wlałem dwie puszki bo z jedna było za ostre w smaku chociaż prawdopodobnie masz racje i ma to tez zwiazek z masą zawodnika;)

Samo T3 dawałem ostatnio na redukcji dawka docelowa 50mcg i robiło ładnie 75mcg góra większe dawki już daja sidy a efektywność jest minimalna. Z tym że ja dawałem symbolicznie tabletkę góra dwie sally dodatkowo na lepszy oddech.

Dokładnie nie dajmy się zwaryjowac , jeszcze kromka czy dwie chleba przennego nikogo nie zabiła ;-)