dwie

[...] miodu lub cytryny. Dla zniwelowania ostrego zapachu czosnku botanik angielski Culpeper proponował żucie kminku i zielonej fasoli. Współczesne - równie skuteczne - metody są dwie. Jedna - bardziej drastyczna - to wypicie kilku kieliszków czerwonego wina. Druga polega na zjedzeniu świeżej natki pietruszki lub listków mięty, tymianku, czy selera. [...]

[...] 1,5%) też wrzucać w michę czy w ogóle z niej zrezygnować ? Czy zamiast mięsa jako główne źródło białka mogę potraktować strączkowe ? Czy podczas treningu, który zajmuje mi dwie godziny nie spalę sobie mięśni ? czy to nie za długo ? Trudno będzie mi dostarczyć w pożywieniu tyle białka- rozumiem, że odżywka jak najbardziej będzie wskazana ? Z [...]

[...] i 4 serie na dwuglowe)+lydki(4 serie) -wyprosty na maszynie 6-6-6-6 (80) -ugiecia na maszynie 6-6-6-6 (80) -polprzysiad, sztanga 10(60)-8(70)-6(80)-4(90)-6(60)-6(60) dwie ostatnie serie glebokie przysiady -suwnica 6-6-6-6 (80) -wspiecia na palce, maszyna 4*max (do upadku miesniowego) SOBOTA basen 1-1.5h NIEDZIELA wolne Metody intensywne [...]

Witam, czy można mieszać kreatynę, jeżeli mam dwie: jedna to Z3 (mieszanka jabłczanu, cytrynianu i chlorowodorku kreatyny) z kreatyna ktora jest w Gain bolic 6000 (1.5g/porcja), ALE w sposób nieregularny tzn. W jeden dzień dwie porcje gainera (3g mono)+3g Z3, a w inny dzień samą Z3 (6g) lub też 1porcja gainera z mono + 4,5g Z3 itp.?

Witam No wlasnie jak w temacie wszystko bylo ok gdy polknolem dwie tabletki temp skoczyla do 37.3st gdy zaczela spadac zapodalem nastepne dwie tabletki i tu moje zaskoczenie bo zamiast sie podniesc spadla do 36.3 czyli lekkie oslabienie. Bylo pare razy tak czyli ogulnie raz dziala a raz nie.... Co z tym zrobic?

niedawno otworzyli w krakowie silownie tylko dla kobiet.. chodzilam do multifitnesu, ale ta nowa silka tez jest na kazimierzu ze dwie ulice dalej i bylam to sprawdzic. bylyscie tam? zaje**scie ze maja dwie bieznie. sprzet tez pod baby, zadnych ciezkich sztang i lawek do wyciskania.

Witam! Jak to jest dokładnie, bo przykładowo czasami jest tak, żeby zrobić przykładowo 3s. po 10 powt. OK, tylko, że jak zrobię pierwszą serię 10 powt. to dwie ostatnie serie to juź tylu nie zrobię, bo już po prostu nie mogę (jestem zmęczony po pierwszej), tak więc czy tak ma być? Czy może minimalizować ciężar na dwie ostatnie serie, aby zrobić te [...]

[...] w Elblągu pierwszy etap 62. Tour de Pologne i zdobył żółtą koszulkę lidera. Organizatorzy wyścigu przeżyli przed startem nerwowe chwile. Czekali do ostatniego momentu na dwie spóźnione ekipy hiszpańskie - Illes Balears i Euskaltel, które nie mogły odlecieć w niedzielę z Bilbao z powodu złych warunków atmosferycznych. Mimo zachmurzonego nieba [...]

[...] o wiele mniejszym otłuszczeniu ciała. Przeszedłem na trening siłowy dalej FBW ale duży ciężar max 5 powtórzeń. Na macie lepsza wydolność na basenie na dystansie 1 km urwałem dwie minuty porównując z czasem w trakcie kuracji. Ogólnie uważam kurację za udaną, bo efekty mi się podobał, nie było szału z libido, ale nie było też żadnego bloka. Pytania [...]

Witam all serdecznie;] problem jest taki ze od klilknu dni zaczalem brac stanabol i propio, stanabol 25mg na dzien, czyli 5tab, dwie rano po sniadaniu biore, dwie po obiedzie przed treningiem no i jedna do kolacji przed snem i problem jes taki ze nie umiem spac w nocy;/ gdzie lezy problem?;] z gory thx za odpowiedzi pozdrawiam!!!

Cześć, ćwiczę karate od około 7 lat i chciałbym zacząć trenować jeszcze boks. Czy można tak łączyć czy będzie mi się wszystko mylić na treningach? To że więcej bym osiagnął w jakieś dyscyplinie ćwićząc tylko ją np. 4 razy w tygodniu zamiast dwie po dwie razy w tygodniu to wiem. Nie piszcie to, że warto łączyć z grapplingiem, bo tego nie lubię

Witam. Prosiłbym o pomoc w wyborze i dawkowaniu odżywki. Mam na myśli dwie opcje: 1) Horse power 1 kg 2)Olimp Massacra (1375 gram) od lutego zaczynam cykl na masę a wydaje mi się, że te dwie odżywki są najlepszym rozwiązaniem na początek. prosiłbym tez o pomoc w wyborze dawkowania. To chyba tyle ;p Pozdrawiam!

[...] z usmiechem na twarzy zaprosil do srodka.. I w tym momencie poczulem sie jak w muzeum, brakowalo tylko starszej pani ktora za chwile wreczy mi foliowe kapcie. Cale dwie sciany w jego "living room" pokryte sa statuetkami ktore Dickerson zdobywal na przestrzeni wielu wielu wielu lat! Sam z usmiechem powiedzial do mnie "Lukas, kiedy mam [...]

Witam,zwracam się z uprzejmą prośbą do moderatorów działu o pomoc w doborze środków,sytuacja wygląda w ten sposób że mam za sobą dwie bomby,testosteron cypionat + metanabol + boldenon nie bede sie rozdrabnial w dokaldna rozpiske i drugi Testosteron cypionat + deka + bold + metka,obydwa cykle byly bardzo dlugie ze wzgledu na ten boldenon ktorego w [...]

witam!! mam pytanie. jak bierze sie metke to sylimarol sie bierze w zaleznosci 1 tabl. metki=1 tabl. sylimarolu czy jak np. mam brac dwie tabl. metki na raz to tez moge 1 tabl. sylimarolu czy juz musze dwie?? troche to skomplikowalem ale mam nadzieje ze wiecie o co chodzi! pozdro

[...] codziennie staram się min. 15min (nie posiadam sprzętu), są to ćwiczenia w stylu róznych spięć brzucha, pompki, przysiady, wymachy nogami, wykroki etc. Czasem sobie wezmę dwie butelki mineralnej do tych czynności, jednak częściej bez. +kilka razy w tyg. 8min abs i 8min buns z yt (stare filmiki z trojgiem ludzi w obcisłych portkach) Co lubisz [...]

ćwiczę w domu. Mam tyło hantle. Mój plan to: pompki do tyłu 5 10 15 i tak do 25 albo 30 dwie serie, podnoszenie hamtli nad glowe 5 10 15 10 5 też dwie serie. To pierwszy dzień drugi to podnoszenie hamtli 2 x 6 8 12 i podnoszenie jej przedramieniem 2x 8 16 i 24. Co o tym myślicie. Robie to na zmiane a w niedziele odpoczywam. Zmieniony przez - [...]

[...] i częstotliwośći,by poprawić swój aktualny wynik w tej konkurecji - zapoznać się i jakimś stopniu opanować technike nowoczesnego wyciskania leżąc da to dwie korzyści-uzyskamy lepszy wynik i omina nas kontuzje barków-jakże częste wśród amatorów ćwiczeń siłowych z pwodu złej techniki wyciskania i rozplanowana treningu. [...]

Chciałbym się dowiedzieć jak brać . Na opakowaniu piszą ze dwie na czczo i dwie przed treningiem w dt a w dn 2 tabsy na czczo . Chcę brać 3 tabsy na czczo i 3 tabsy przed treningiem i tu jest problem gdy ja chodzę na siłkę zaraz po śniadaniu więc mogę brać po treningu te 3 tabsy czy rano zapodawać 6 ?? :)

[...] Grand Masters, wieloletniego trenera - Andrzeja Głąbały z Rumi: Kategoria do 60 kg kobiet - II kolejka FitMax League 2008 Nie ma co ukrywać, że faworytkami tej kategorii są dwie zawodniczki: Katarzyna Banach z Koszalina i Beata Stelmaszczuk z Lublina. Na tą chwilę obie zawodniczki mają wyrównany poziom sportowy. Zdobyły tą samą liczbę punktów w [...]