dwie

[...] byl dobry mecz pelen emocji. JDS:"Tak,to prawda,bylismy swiadkami swietnego widowiska.No i ciesze sie,ze moj przyjaciel Fred w koncu sie przelamal i zdobywajac dwie bramki w najlepszy mozliwy sposob odpowiedzial,tym ktorzy go krytykowali." Ariel:"Zgadza sie,to byl dobry wystep "9tki" Canarinhos. A co sadzisz o najwiekszej gwiezdzie [...]

Dobre podsumowanie. Jednak dwie sprawy - Junior w tym sparingu z bokserem nie wyglądał jakby chciał go zniszczyć po prostu się uczył. A co do walki z Cainem, jeśli Junior go nie znokautuje to niekoniecznie musi być powtórka z drugiej walki - bo wtedy widać było że Junior był trochę umysłem nie na miejscu... teraz jak mówi będzie z tym lepiej No [...]

Nie jadasz węgli na kolację? Rodzynki nie są najlepszym wyborem, bo są nafaszerowane cukrem, jeśli chodzi o miód, może jakiś słodzik? Ja wrzucam po jednej tabletce do kawy, też wypijam dwie z mlekiem. Przywykłam do smaku :)

Między seriami było około minuty, przy cięższych dwie. Dłuższe przerwy były między ćwiczeniami, bo trochę tłoczno na siłowni i trzeba było ogarnąć sobie miejsce/sprzęt.

Są dwie metody robienia cyklów(jeżeli ktoś chce zminimalizować spadki): cykl bardzo krótki na dużych dawkach(max 6 tygodni) lub długi cykl, ale na dawce bardzo małej, podchodzącej pod htz. Druga metoda jest lepsza.

Mnie w tej walce najbardziej interesowaly dwie rzeczy, szybkosc i psychika pudziana. Ze jest zaj...scie silny to wszyscy wiedza. Jak obejrzycie dokladnie filmik, to najman jak zaczela sie ofensywa pudziana praktycznie ani przez moment nie mial stabilnej pozycji, nogi sie pod nim caly czas giely jak slomki, a z kolei pudzian praktycznie ani na [...]

[...] a że nie jest zawodnikiem światowej klasy i pewnie zdaje sobie sprawę z tego, że nigdy nie będzie, to postąpił tak jak postąpił. Fiodor jest zawodnikiem, Najman showmanem - dwie różne profesje... Dzięki temu obrażaniu wzrosła oglądalność... Zamiast garstki osób, oglądało tą walkę 6 mln... Fiodor zarabia na chleb walcząc i utrzymując się na samym [...]

Są dwie możliwości: Albo Pudzian do końca "kariery" w MMA będzie walczył z samymi przeciętniakami typu Najman, albo naprawdę podejdzie to tego poważnie i będzie podnosił sobie poprzeczke. Ale ciężko powiedzieć...Bo czy KSW zaryzykuje? Jeżeli Mario dostanie oklep to ilość zer na koncie federacji bardzo się "uszczupli", chyba nie [...]

[...] 100-procentowej siły. Zresztą nie używam na zajęciach całej mocy w uderzenia. A jak chcę, żeby ktoś dał mi w kość, to po prostu robię szybsze zmiany partnerów i jak mają dwie minuty, to naprawdę są w stanie w tym czasie się zajechać. - Ma Pan dużo propozycji na kolejną walkę? - Faktycznie jest tego sporo, ale w dużym stopniu to propozycje od [...]

jak macie podkładki z gumy pod sztangę to spróbuj sobie podłożyć jak nie jedną to dwie, powinno być ok

Usłyszeć od kogoś a mieć rzetelne informacje na ten temat to dwie skrajne rzeczy. Skoro nie jesteś pewny, daruj sobie takie wypowiedzi.

o tak, żeń szeń dobra rzecz wstaje, obijam sie od framug łykam tabsa minuta dwie i jestem świeżynka powaga pamietam jak jeszcze fajki palilam to kawa + papieros = zestaw sniadaniowy ja pale ale nie znosze smrodu fajek w domu i rano musze z godzine odczekać zanim zapale Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-05-24 14:24:05

a tak serio to animal cuts robi dobra robotę ale nie jest tani, w tamtym roku poszła jedna puszka i 6 kg w dół 7 cm w pasie. W tym roku będą dwie puchy zobaczymy co się będzie działo.

Road to the octagon strona/dwie wcześniej

[...] na delikatną skoliozę) 20kg x14, 25kgx12, 30 kgx10 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : w tym wypadku częsciej również używam hantelek, ale ze sztangą również ćwicze, więc napisze dwie opcje -Sztanga 40kg x12, 45kgx10, 50kgx8 -Hantelki 20kgx12, 25kgx12, 30kg x 8 ****CEL************************************************* Mezocykl, chcę osiągnąć wagę 90 kg [...]

[...] w nocy z niedzieli na poniedziałek sam nie wiem czemu długo nie mogłem zasnąć i spałem jakieś 2-3 godziny tylko, chciałem się tylko zdrzemnąć w poniedziałek na godzinkę max dwie, ale jak się położyłem o 18 to obudziłem o 22 i już wtedy nie chciało mi się treningu robić. Dziś już jadę normalnie wg planu, zamiast planowanego cyklu na 6 tygodni [...]

[...] jest już.......totalnie do kasacji. Zrób sobie nawet typowy schemat-zacznij od wyciskania, potem jakieś wznosy boczne albo przednie, potem tylnie i na końcu ewentualnie ze dwie serie podciągania wzdłuż tułowia sztangielkami. Na biceps też bezsensowny trening. Multum ćwiczeń po 2-3 serie. Ogólnie to biceps proponował bym robić już wstepnie [...]

[...] za silny Wyciskanie lezac 120 kg Mc 180 kg Przysiad nwm Wczorajszy trening Biceps Ugiannie ramion ze sztanga stojac 15(rozgrzewka) 10(typowo silowo na mase) 15/15 (i dwie pompujaco) Ugiananie ramion na modlitewniku ze sztanga 15/12/12/15(ostatna pompujaca) Uginanie ramion stojac chwytem mlotkowym 20/10/15/15 Triceps Wyciskanie sztangi [...]

twoj cel zaprzecza sam sobie. Wytrzymalosc i sila to dwie rzeczy ktore sie wykluczaja

Co do długości to powiem tak, że mam dwie opcje, które konsultowałem ze znajomym, który pojęcie spore ma: -wydłużyć cykl na propie -po 6tyg wejść na enana Na tą chwilę mam tylko dwa opakowania, gdyż po towar jeżdżę do Polski, a wiem, że w ciągu 6 tygodni będę to mam czas aby pomyśleć co dalej.