Activlab, Nutrend, Fitmax, Optimum. Najlepiej moim zdaniem by bylo po dwie firmy. Jedna osoba np. Activlab i Optimum. Druga Fitmax i Nutrend, Trzecia Activlab i Fitmax a Czwarta Nutrend i Optimum albo w innej kolejnosci.
[...] niz ogol spoleczenstwa. Siedmioro z nich jest fizycznie zdeformowanych, a 4 jest opoznionych umyslowo. Przerazajace uszkodzenia stosowania systematycznego dopingu przez dwie dekady elit i obiecująych sportowców we Wschodnich Niemczech w latach 70 i 80 ujawinily sie w nastepnym pokoleniu , stwierdzil niemiecki naukowiec Giselher Spitzer.. [...]
Witam. Przybiłem jeszcze te dwie paczki hcg, w sumie wbiłem 12 x 2500j. (6paczek), badania zrobiłem na drugi dzień po ostatnim strzale, oto wyniki: Testosteron - 341,90 Estradiol - 10,00 Estro nieco poniżej normy, do ostatnich 4-ech iniekcji z hcg leciało exe 1/4 tab, nie jest za nisko,? czy clomid podniesie ten estradiol? jedno pytanie : CZy [...]
[...] przyswajalnych (węglowodany). Podana przez nas informacja to osobno: węglowodany przyswajalne i błonnik pokarmowy. Żeby otrzymać węglowodany ogółem należy dodać te dwie wartości. Podany więc przykład z "chlebem z musli" w punkcie pierwszym, jest zgodny z naszymi obliczeniami, tzn. węglowodanów ogółem: 33,4+10=43,4g na [...]
Cappucino i kakao :-) Ja lubię takie prace domowe... lepsze to niż jakieś szycie... do tego mam dwie lewe ręce No a syn ma w tym roku 18 \-) Normalnie aż mi się nie chce w to wierzyć ...
Dzień Treningowy Trening: Nogi 1. Przysiad Przedni 70 / 80 / 90 /100 /110 70 x 5 / 85 x 5 / 95 x 3 / 105 x 2 / 115 x 7 / 90 x 10 70 x 5 / 85 x5 / 95 x 3 / 105 x 2 / 118 x 7 / 90 x 12 70 x 5 / 85 x5 / 95 x 3 / 105 x 2 / 120 x 6 / 100 x 8 / 80 x 15 70 x 5 / 85 x5 / 95 x 5 / 105 x 5 / 110 x1 / 110 x10(przysiad tylni) 20 x 5 / 40 x 4 / 60 x 3 / 80 x [...]
[...] sobie za wykonanie ale co do oryginalnosci sobie dam, ot tak, bilem i nigdy sie nie przejechalem, zyje jak widac... ja sie nie pogubilem... ten temat dotyczy oryginalnosci a tamten zachowania wszelkich norm sterylnosci przy produkcji... dwa rozne watki, dwie rozne wypowiedzi w temacie, za chvja nie da sie ich polaczyc chocbys na glowie stanal
[...] pod uwagę to iż siły i mięśnia masz sporo, na koniec może wyjść całkiem mięsista sylwetka. Wystarczy to odsłonić. Dzięki, może się uda ;-) Dzisiejszy trening podzielony na dwie części. Każda tak około 20 minut. Pierwszy: Bent&Sinister: BP 1x5@24, 1x5@32; 1H Swing 10x10/10@32,24,24,32,32 jak widać kula 32kg pojawia się częściej, i nawet ręka nie [...]
[...] Tracę nadzieję na skuteczność tej metody/planu w odniesieniu do pompek na jednej ręce. Przysiady również dobrze, tym razem z 20kg. Ostatnie 2 tygodnie z planu spróbuję te dwie serie robić z 24kg. Farme ładnie się chodziło, ale robienie zaraz po nim siły chwytu to nie był dobry pomysł. Paliło przedramiona jak ch... Dałem radę 4 serie z 5-ciu [...]
Założę się, że teraz gdyby w trzeciej walce Cormier pokonał Jonesa, to i tak ludzie gadaliby, że pewnie mu się pofarciło, ale na trzy walki i tak dwie wygrał Jones więc i tak jest GOAT :))
[...] okropny występ. Wiem na pewno, że nie zasługuję na walkę o tytuł. Sądzę, że bardziej mi ta walka zaszkodziła, niż pomogła, mimo że wygrałem. Prawdopodobnie cofnęło mnie to o dwie walki. Nie zasługuję na to, żeby po takim pojedynku rzucać komuś wyzwanie. To było żenujące. Cholera, chciałem iść do przodu, ale moje ciało mi nie pozwoliło.” [...]
[...] Wystarczy spojrzeć na czterech ostatnich zawodników z jakimi się zmierzył. Francis - który został obnażony i okazał się być jednowymiarowy i nie miał kondycji chociażby na dwie rundy, ale mimo wszystko tutaj trzeba przyznać że sposób w jaki Stipe go zdominował robi wrażenie i jest to bardzo cenne zwyciestwo. JDS - Tutaj również wygrał w bardzo [...]
Jednak dobrze pamietalem. Po prostu sa dwie opinie na ten temat: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=30043&forum_id=113&Topic_Title=&forum_title=Porady+medyczne no pain, no gain
[...] a jest to praca fizyczna. Jak jadłam jeszcze słodycze to niemal codziennie jadłam 2 tabliczki czekolady albo coś na wzór tego. Jak wiemy jedna tabliczka, ma ponad 500 kcal, dwie to ponad 1000, razem to ponad 3000 kcal. Zdjęcia jutro tak jak mówiłam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ac3742b0e794354ab375bec0c992146.png Zmieniony przez - SekretnyWachlarz w [...]
A ja proponuję Ci rano zjeść po prostu normalny posiłek. Zrób mieszankę płatków owsianych z jaglanymi dodaj do tego siemię lniane, kilka orzechów włoskich dwie kostki gorzkiej czekolady/ łyżeczka kakao ( prawdziwego), dodaj banana i łyżkę miodu . Zalej wszystko kwaśnym mlekiem/kefirem bądź mlekiem. Oczywiście płatki zalej wcześniej wrzątkiem. [...]
[...] to wina np. mojej diety to przynajmniej osoby nie będące w tej kwestii zdyscyplinowane będą miały przestroge, że cudów nie ma co sie spodziewać. Lepiej wypróbować np inne dwie polskie odżywki. - smak mnie zakatował. najbardziej sie ciesze że nie bede musiał już pić tego świństwa - z aspektów pozytywnych - praktycznie nie czułem zmęczenia na [...]
[...] bezstronnie powiedzieć. układ naczyń krwionośnych jest niby podony choć troche przesunięty na 2 względem 1. Nie neguje ze to ten sam facet, ale nie bede tez twierdził ze to dwie różne osoby. powiem tak, mam wątpliwośći. uzasadnine wątpliwości. teraz zamiast wołać o fotki potwierdzające prawdziwość osobowości zadałbym sobie pytanie panowie. czy [...]
[...] mnie przewiało, ale tak to już jest jak ktoś zaraz po prysznicu uchyla okno. Dziś chciałabym zrobić trening z piłką "trening dla początkujących aerobowy w formie obwodowej" dwie serie po 15 powtórzeń. Zastanawiam się tylko czy nie byłoby lepiej zrobić wyciskania sztangielek na ławce skośnej zamiast na płasko..mam ławeczkę i tak tylko dumam czy [...]
[...] do właściwego treningu. W każdym ćwiczeniu stosowałam obciążenie 4 kg, oprócz wiosłowania prostymi ramionami, tu było po 2kg w każdej ręce. Zgodnie z rozpiską zrobiłam dwie serie po 15 powtórzeń, a brzuch po 25. Potem dołożyłam sobie 2x15 wiosłowanie w opadzie tułowia (8 kg) 2x15 przysiady z obciążeniem (8 kg) ...nie czułam się jakoś super [...]
[...] muszę się dobrze rozruszać w domu, a potem pewnie zacznie mi brakować sprzętu i siłka będzie dobrym sposobem na zmiany. Tymczasem zrobiłam mój domowy trening B, dziś tylko dwie serie, ale od środy będę robić po trzy serie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a52df0db50349c49ec66bfe825067e7.gif Będę wdzięczna za wszelkie uwagi:) Zmieniony przez - asia_n w [...]
Czerwcowy konkurs Sklepu SFD - Mega nagrody !
