dwie

Dwie kawy to ja pije do 12}:-(}:-(

Tylko? Jak na związkowe zawody to jest mnóstwo %-) Zrobią open jak już w sumie w każdej kategorii %-) mają być dwie ifbb upada ale tylko chyba w PL tydzien temu na syberia w Rosji była spora obstawa i dobre konie ;) Myslę że w Polsce głównie jest to spowodowane przez związek....

[...] u Feli Ja np jem od wczoraj tak samo jak w konkursie bo nic innego nie miałam w lodówce i na nic niezdrowego kompletnie ochoty Zeżarłam za to prawie 1,5kg żeberek i dwie ćwiartki kurczaka Lubie ten styl żywienia, a jak mnie najdzie wena to i pizze upiekę, albo podłącze się jak mąż zamówi. Po prostu jedz to co lubisz, nie wciągaj syfów i [...]

Ręka pod głową to tragedia a dwie to już koszmar. Czasami budzę się w nocy i nawet wyjąć ich nie mogę. Muszę obertasa zrobić aby same się wyciągły ;-)

Chyba nie macie zamiaru sprawdzać czy zwiększa się ruchomość stawów po suplementacji Iron Flex? %-) Dwie ręce pod głową to najlepsza pozycja do snu. Obowiązkowo bez poduszki ;-)

Chyba nie macie zamiaru sprawdzać czy zwiększa się ruchomość stawów po suplementacji Iron Flex? %-) Dwie ręce pod głową to najlepsza pozycja do snu. Obowiązkowo bez poduszki ;-) Ja taki hardkorowy to nie jestem ;-) Bez poduszki śpię tylko jak żona ma focha ;-)

Chyba nie macie zamiaru sprawdzać czy zwiększa się ruchomość stawów po suplementacji Iron Flex? %-) Dwie ręce pod głową to najlepsza pozycja do snu. Obowiązkowo bez poduszki ;-) Ja taki hardkorowy to nie jestem ;-) Bez poduszki śpię tylko jak żona ma focha ;-) I rano wstajesz, a kończyny sztywne jak u nieboszczyka. %-) Dawniej miałem problem z [...]

Dwie 12-stki które kilka minut temu kupiłem Gdzieś musze znaleść obciążenie

Akataa tak, dwie pierwsze serie sa rozgrzewkowe, lubiekaszke staram sie...juz coraz lepiej mi wychodzi rozplanowanie posilkow i weglowodanow :-) od jutra ;-) za porada Pana Tadeusza, bede rozkladac na 4 posilki co do zgagi i pieczenia, to na ogol mnie meczy pare godzin po posilku i po mojej ukochanej kaweczce niestety :-{ staram sie wtedy pic [...]

[...] 4 x 8 T1. 34/34/34/34 4. &#8222;MARTWY CIĄG&#8221; NACHWYTEM SZERSZYM NIŻ BARKI 4 x 8 progresja 1<2<3=4 T1. 76kg/86kg/100kg/100kg Ad. Masakra pierwsze dwie serie ok. ale w 3 i 4 chwyt mi nie trzymał. Przedramiona miałem tak nabite ze nie mogłem utrzymać sztangi. Musiałem robić &#8222;na raty&#8221; z przerwami by [...]

Co do ważenia to czy dwie zwykle wagi nie zdały by tu egzaminu? Pomyśl o tym.

No nie wiem ale zawsze warto sprawdzić. Miałbyś problem z głowy. Zweryfikuj to na wadze której się wazysz i pożyć dwie zwykłe i sprawdz. Zwykle nie elektryczne Zmieniony przez - lukas1111 w dniu 2015-08-09 10:02:29

[...] ubyło, więc lajcik, a i mniejszy jestem, widać po mnie, że są efekty :) Zapisałem się też do NatureHouse w Kaliszu na darmowy pomiar i analize ciała. Dzwoniłem do nich, mają dwie wagi, jedna do 210kg, a druga z analizą do 200. piątek po południu mam wizytę, więc będę po paru posiłkach, ale przynajmniej zważę się na profesjonalnej wadze, a nie [...]

[...] na 14-21 dni. Tylko żebyś nie zaczął się bawić w ładowania full-wypas-zachcianki-snickersy-zapiekanki. Żadnego dogadzania. Jak coś spieprzysz to leżysz i kwiczysz. Miałem dwie zapaście na keto. Dość niemiłe uczucie. A dieta świetna. Po przejściu detoksu i przełączeniu na ketony czujesz się jak przebudzony i wyrwany z Matriksa. Nic za darmo. [...]

Dalej działam, ale miałem załamanie... Mega dużo problemów, rozstanie z laską po 4 latach związku, gdzie planowaliśmy slub i ucieczka w balety... 3 tygodnie zabawy i ponad dwie dychy do przodu na wadze, tak że było nie wesoło... Ale pozbieralem sie w pore, przez 2 miechy zrobilem sobie Armagedon i poszlo 20kg, aktualnie wychodzę z tego dołka stąd [...]

oj panowei ile forumowiczów tyle wskazówek. teraz juz zgłupiałem dwie dwie miarki? po dwóch miarka miałbym zwidy i jazdę jak po dragach. chyba góry mozesz przenosic...

[...] wszystko jest mozliwe :D :D 11. Cwiczenie robie od zeszlego treningu w 2 wariantach. Czyli w oparciu o siedzisko i 2 wariant w odchyleniu tulowia od oparcia :D kazde po dwie serie. Jest progres 10 kg. Na ostatnim treningu robilam 75 kg natomiast dzisiaj na 75kg robilam serie 1 a w serii 2 udalo mi sie zrobic na obciazeniu 85kg. Oj dupa mnie [...]

[...] :) Dzień #8 - 22.11.2013 DT Nie mam co prawda dostepu do silowni, ale mam hantelki, dzieki ktorym udalo mi sie zrobic czesc treningu ktory wykonuje na silowni. 1.Rozpieki - dwie serie po 15 powtorzen, I seria 5kg, 2 seria 7kg. Pierwsz raz robilam to cwiczenie przy uzyciu hantelkow a nie maszyny no i widze ogromna roznice jesli chodzi o [...]

[...] %-) Jutro od rana mam trening, mam nadzieje ze bedzie rownie dobry jak wczorajszy. zobacze tez czy dam rade pobiegac po treningu silowym, bo jak wspominalam wczensiej moje dwie ostatnie proby biegania zaraz po skonczyly sie kolka i kluciem w lewej stronie tulowia {{:-( :-? A od skakanki jak na niej skacze to kreci mi sie w glowie...WEIRD!!! [...]

[...] powtórzeniach nie będę mogła wstać  2. Prostowanie nóg siedząc, nie wiem czy to przez przysiady ale mialam dość mocno zmęczone nogi i ostatnuia serię musiałam rozbić na dwie po 7 powtórzeń w serii 3 i 8 powtórzeń w seri 4. 3. Bez zmian od ostatniego treningu musze popracować i dolożyc obciażenia, to nie ulega wątpliwości. 4. Lubię bardzo i [...]