dwie

[...] Spałam 11h - życiówa Ostatnie 3 tygodnie byłe pracowite, treningi siłowe i aerobowe były wykonywane. Z naciskiem na aerobowe...duuużo ruchu W Gdańsku i Sopocie również odwiedziłam dwie siłownie z Butterflajką Dział kuchnia SFD ma super-reprezentantkę...przyniosła mi nawet szamko na targi. (WIELKIE DZIEKI) A po treningu białeczka też były NB [...]

Już dzisiaj wreszcie wróciłam do siebie...dużo snu, wczorajsza drzemka i jest POWER na konkretnego treninga! Bazylaw takim razie trzeba by się spotkać, dwie wariatki No chyba, że mieszka się na krańcach krańców PL ----ŚLĄSK Dlaczego tak daleko?? Orbi zamówiony w ciemno za pobraniem PS. Co do zakupów on-line...jak mój sklep z biżuterią?

mam z przyciskiem W jednym Agata ma racje tutaj - wyrzucenie pieniedzy, ja mam miernik na dwie osoby, wiecej maz korzysta, bo on do Radzia podobny i tyc nie lubi , ale u ciebie, to zmierzysz raz i co dalej? Zmiany mozesz w aptece lub na silce tez sprawdzac, albo cyrklem mierzyc

[...] ale... scianki i roweru out nie licze A ile ścianka zajmuje Ci średnio? ON - Wanillka miałam W sam raz dla mnie Pytasz o szpinak, króciutko gotuję w wodzie to chyba najzdrowszy sposób przyrządzania. Tylko żałuję tej marchewki, trzeba będzie ograniczyć Co do wyglądu...no właśnie Bo my dwie.... Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-03-23 08:43:32

[...] ze sztanga wyjsc Olcia, u mnie spadkow nie ma niestety, ale sie nie zalamuje, bo co mi to da? Dol psychiczny i depresje i jeszcze nasili mi nerwice. Nie te wakacje to nastepne Ty zawsze wygladasz najgorzej z blogowiczek Potwor nie z tej ziemi Oj Olcia, Olcia...Moze kiedys bedzie nam dane razem balety zaliczyc, dwie narzekajace fajne laski

[...] moje marzenie tylko nigdy nie miałam możliwości. Musiałabym jeszcze poczytać o technice, bo tutaj na pewno nie znajdę nauczyciela Ale dla chcącego... Oho...Eureka! Mamy już dwie dyscypliny sportu!!! Te nocne(i nie tylko) ogólnorozwojówki we dwoje odpadają, hmm...można by jeszcze poprosić Izkę i jakiś hardkorek aerobowy na brzuch. Może [...]

[...] cos chyba nie rozumiem późna pora co widać/co wydaje się logiczne? "mam tylko i wyłącznie lordozę" - to zapewne, bo "lordozę" ma każdy (i to nawet dwie) - to naturalna krzywizna kręgosłupa a Ty masz zapewne ją pogłębioną "Czy mogę robić więc unoszenie nóg na ławce z poduszką pod odc. lędźwiowym?" - eee.. na [...]

Ty Alexa nie spamuj cofnij sie dwie strony poogladaj planik z pilka na nogi i powiedz czy wszytsko ok. Patka ty na redukcji ze tyle bialka?

Połaczenie white plus kofeiny w takiej dawce lekki hardcor. Jezeli chodzi o typowe przedtrenigówki to na mnie rewelacyjnie dziła super pump 250 oraz no-xplode( dwie miarki konkretnie mnie czeszą). Ogólnie z tym rodzajem supli jest tak ze na kazdego działa co innego np. na mojego kolezke konkretnie działa novapor zaś na mnie bardzo słabo. Trzeba [...]

Oj daleko mi od obijania się - zapieprzam jak dziki osioł Najpewniej dzisiaj wieczorem wprowadzenie + dwie wypiski za 2 dni. Cholernie to wszystko jest obszerne. Zdjęcia i filmy będą, także stay tuned! PS: Ogólnie przeżywam cały test jak stonka wykopki. Muszę trochę zluzować. Pozdrawiam, Grzesiek

[...] przypadkowo, ponieważ ćwiczyłam na siłowni, na której jest mało obciążenia i tak jakoś wyszło, że nie mogłam wziąć 65kg, a więc po 60kg dodać musiałam minimum 10kg Te dwie ostatnie serie z 70kg zrobiłam z pomocą pasków, ale i tak było mega ciężko... 2. podciąganie na drążku na maszynie -> 6 x -30kg, 6 x -35kg, 10 x -40kg, 8 x -40kg [...]

Mad maxy sa dobre, ja nie mialam ale maz mial dwie pary i byl zadowolony.

z tego co mi wiadomo to są dwie edycje tych zawodów letnia i Jesienna ale wszystkiego sie jeszcze dowiem to ci moge w blogu napisać

nom w ogóle koleś "przy kości" na ładnej masie to wygląda jak wieeelki byk moj kolega waży 90kg i w ogóle łapa jak dwie moje

może dam dwie foty :) to jest wynalazek który z silnikiem od malucha ma powera takiego, że idzie na 2tylnie koła przy starcie (z tyłu są wsporniki i kółka do ramy od tyłu autka) ogólnie fajnie wyszło :) a tutaj moja fota żebyscie nie zapomnieli jak wyglądam

śniadanko zjedzone o 12:00 3jajka + 2 bułki i się najadłem ;) za jakąs godzinke pójde na siłownie obiadek zjedzony ;) dwie piersi z kurczaka + ziemniaczki pędze na siłownie niedługo ADIOS> Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2009-03-23 15:18:38

[...] niesamowity przyrost massy i siły, Arni, Ronni a nawt Dorian na to nie wpadli w całej swej karierze, jako rozgrzewke proponuje: wyciskanie pustakiem i przysiady z cementem i nie zapomnij o suplach: jak nic skrzynka piwa, dwie ramy fajek i pół litra żytniej, jestem ciekaw relacjito mój pierwszy profesjonalny trening jaki ułożyłem czekam

zaległe dwie wypiski- nie było treningu ponieważ od rana do wieczora sesja i egzaminy na uczelni. Padam na pysk. Jutro boks. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a4d4aae87e7d476291fd997e888e84b0.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9cbdfa598ef4c27b016d6c52623d8b8.png Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-02-05 18:44:10

massmarols współczuję paznokcia, ja dopiero co wygrzebałam się ze swojego schodzącego pazura :-) Picie moczu? Nie, dziękuję }:-( Masz fajnie z takim facetem... %-) Kurcze ale byśmy we dwie dały czadu na wolnych ciężarach :-) Koniecznie musimy to przedyskutować! Zmieniony przez - Shaneeya w dniu 2012-03-21 19:30:53

[...] Trenio: Pierwszy trening FBW za mną- nie powiem daje w kość-pokrótce: 2 serie po 15 powtórzeń 1. przysiady- zrobiłam dwie serie rozgrzewkowe ( oznaczone jako SR po 15 ( mała sztanga) i 20 kg ( sam gryf) ) Później serie właściwe po 25 i 30 kg ( plus gryf rzecz jasna.) W ost. serii w [...]