dwie

oficjalnie dwie walki under zapowiedziane, ale moze jeszcze jakas wpadnie

[...] mistrzem bez pasa powoduje, że tych tytułów nikt nie traktuje poważnie. To ciągłe sprowadzanie z zachodu średniaków dla naszych mistrzów i podpisywanie z nimi kontraktów na dwie walki jest już nudne. Na ostatniej Fighters Arena promotorzy chcieli wyciąć podobny numer sprowadzając dla M. Kity faceta zza wielkiej wody, okazało się jednak że nie [...]

[...] będziemy z nim sprawę załatwiać i nie zostanie skrzywdzony, bo się z jej treści wywiążemy. Walki na pewno nie będzie na tym fight cardzie. Tak się akurat złożyło, że gala ma dwie walki więcej i nie jest to jakiś duży problem. Nawet z perspektywy przeciętnego widza, będzie to atrakcyjniejsze, bo 9 walk to jest sporo czasu spędzonego na hali czy [...]

[...] się piłę z siekierą, budowa pewnie pójdzie szybciej. Podobnie i z redukcją, czyli utratą tłuszczu - umiejętne połączenie kilku narzędzi da najlepsze rezultaty. Aeroby mają dwie zasadnicze wady - po pierwsze spalają relatywnie mało kalorii w jednostce czasu, po drugie organizm bardzo szybko się do nich adaptuje Dlatego też aby skutkowały należy [...]

RAW? Nie dobijaj mnie prosze. Zobacz co z Couturem Inoue zrobil. A Inoue jest dwie ligi nizej od Graciech. Overeem Coutura zadusil w ciagu sekund technika Bjj, a jego Minotauro bez problemu rozjechal. Ericksona Herring tez technika Bjj skonczyl. Hendersona Goes lal jak psa. Matjuszenko przegral z Marschem, purpurowym pasem Bjj. Ze nie wspomne ze [...]

[...] enana Arimidex w zanadrzu by wrzucić w razie potrzeby jak zrobię badania po około 3-4 tyg od wejścia na cykl - jakby estro wywaliło w górę (aktualnie na fajnym poziomie) Z dwie paczki Pregnylu. To mam zagwozdkę bo zawsze polecane było +/- raz w miesiącu wbić 5000 podzielone na 3 szoty e3d, a teraz co raz częściej spotykam się z opcją 250-500 [...]

panowie, naprawde tak czekacie na walke Pudziana? przeciez to bedzie minuta, gora dwie

one-77 idź do Wuxii czy Dachenga skoro sam wybrać nie potrafisz. Zobaczysz dwie mocno się różniące szkoły KF, co powinno Ci uświadomić, że nie ma jednego KF A potem idź na bjj i zobacz walkę dwóch bjjotowców - nuda, nuda, nuda i jeszce raz nuda, ale bez poznania tej nudy nikt nie będzie kompletnym zawodnikiem, co powinno Ci uświadomić, że [...]

odstep miedzy insa a t3 dwie godziny?Ale przeciez t3 dziala jakies 12 godzin wiec jak to jest???

Sa dwie opcje pierwsza to -Prowokacja bo dla mnie na to wyglada, a jak ten koles naprawde mial 16 lat i z taka gadka no to tylko to moze go zkomentowac------><---------

7 serii takich samych przysiadow? czy w tych 7 seriach miales np dwie rozne odmiany przysiadow?

poniewaz zeby stracic tyle na wadze to bys musiala zrobic dwie rzeczy: jechac na diecie ckd/tkd przy której łatwo przedawkowac witaminy a,d i k poniewaz są to diety tłuszczowe i spozywa sie duzo tłuszczy (przewaznie oliwy z oliwek i tranu dla uzupełnenia omega3) w których sa te witaminy. no chyba ze bys bardzo zwiekszyla podaz potasu który w [...]

Już dawno mówiłem, że można tyć nawet na ujemnym bilansie i Ty jesteś tego dowodem. To co zjemy a to co przyswoimy to są dwie rożne kwestie. Jeśli insulina nie działa jak należy to może być tak, że mięśnie i narządy wewnętrzne nie będą dostawały glukozy i będą niedożywione a będzie ona trafiała do tkanki tłuszczowej nie zależnie od tego czy jesz [...]

[...] na nogę lewą robię przerwę minutę i następnie drugie ćwiczenie (Rowerek) i wracam po całym obwodzie do pistoletów znowu i robię nogę prawą, więc teoretycznie mam tylko dwie serie tych pistoletów bo jest cięższe to ćwiczenie niż wszystkie razem wzięte, ale w nowym planie mam zamiar robić już normalnie w jednym ćwiczeniu obie nogi. Ułożyłem [...]

[...] chodzilo mi o kijek drewniany na ktory nawijany jest hantelek - do palenia? czyli do oporu? Drazka nie posiadam. Do dyspozycji mam sztangielki z regulowanym obciazenim i dwie sztangi; prosta oraz lamana. Z tym bicem mowisz ze za duzo? przemysle bo cwiczac 1,5miecha wczesniejszym planem ktory napisalem w pierwszym poscie czulem efekty tych [...]

[...] 5x30 2)Uginanie podchwytem nadgarstków 3x20 3)Uginanie nachwytem nadgarstków 3x20 *Kombinerki-Dokładnie nie wiem jak to się nazywa,więc tak to nazywam Chodzi mi o te dwie...no właśnie jakby kombinerki, na których możemy trenować uscisk Lepiej się wysłowić nie potrafie Czemu taki układ dni a nie inny? Ponieważ w Pon/Śr/Sob mam treningi [...]

[...] ) http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1.1A rys 3 2)Pompki z nogami tylko na taborecie 4X15 3) Przenoszenie sztangielki w leżeniu 2x12/2x10 ( masz dwie handelki to możesz z 2 zrobić jedna jak by ci nakładu było mało a 40 kg to ci na długo powinno starczyć skup się na technice tak na marginesie przy 10 kg już powinneś [...]

ja mam jak na razie zaliczone dwie kategorie, z tego co pamiętam ostatnio musiałem skończyć karierę z rekordem 35-0. Więc kariera trwa 35 walk, czyli nawet realistycznie

[...] nadal w modelu 8/12 przez 20 minut, ale z uwagi na słabość nóg (rowerek ma swoje wady...) mam problem z wyciśnięciem tętna ponad 170. Właściwie tylko ostatnią minutę czy dwie daje radę "dojechać' do 170 +... Szykuję zakup orbitreka do domu bo raz spróbowałem zrobić interwały pajacykami (nie powiem, efekt dobry) to trójgłowy i piersiowy [...]

[...] niedziela: siłowy ACT + aeroby Tyle, że treningi w dni powszednie zaczynam najwcześniej o 9 wieczorem. Siłowy + aero + rozciąganie (u mnie dłuższe) to wyjdzie coś pod dwie godziny i posiłek potreningowy wyjdzie mi o 11 wieczorem (wtedy posiłek numer cztery przesuwa się miejsce posiłku sześć a kolacja jest nieco obfitsza). Jakiś pomysł? [...]