Jeśli jesz takie porcje jak przez 2dni fotki wrzucałeś, a jesz co godzinę (albo i niecałą godzinę) - to kalorie raczej podbiłeś :-) Nie no jem mniej inaczej przecież waga by nie spadała Dwie filmowe migawki z dzisiejszego treningu https://www.youtube.com/watch?v=oJg7jfI7ki0 https://www.youtube.com/watch?v=pGsKHC5N_og
tylko pamniętaj że jak wsypiesz dwie czubate łyżeczki kakao to będzie jakieś 10 gram, + 300millitrów mleka daje 1,8gram bioałka , 2 gramy tłuszczu, 5 gramów węgli -- z kakao i 10gram białka , 1,5grama tłuszczu i 13 gram węgli --- z mleka Co w sumie daje 11,8białka, 3,5 tłuszczu i 18 g wegli. A posiłek pełno wartościowy powienien zawierać 30gram [...]
Messi może królem strzelców nie, ale asyst bardzo możliwe. Wczoraj wystawił praktycznie na 5 setek weszły dwie. pamiętam jak za gówniarza oglądałem copa america w latach 90 jakoś tak to było coś, szybkie akcje itp.A teraz obejrzałem 4 mecze a podobało mi się tylko 0 minut wczorajszej Argentyny. Albo ja jestem stary albo piłkarze traktują ten [...]
Bo jest ból albo jest oprocz niego stan zapalny, opuchlizna ... To dwie rozne sprawy. Bol da sie przetrzymac bo EAP kiedys dal szkole na odpornosc... Niestety nie zgodze sie z Toba irko ze zapalenie nie ma nic do sterylnosci ... Na rynek po suszy weszlo duzo propow z roznych niewadomych zrodel i wytworni, Ci ktorzy to robia jeszcze sie ucza na [...]
no masakra jakas. przemo pytalem technicznie, nie z powodu bo mi sie nei chce robic czy cos:P niestety mialem sobie zrobic dwie lub trzy rozne zupy i zamrozic ale w lidlu bylo tak wybrane wszystk ojak na wyprzedazy ciuchow jakichs, masakra. ja zeszly tydzien masakra, w tym zamierzam sprobowac utrzymac miche i robic wszystko na czas.. zauwazylem [...]
przynajmniej się je jak chłop a nie jak popierdółka jakaś :D u mnie właśnie wjechało 250gr makaronu, 0,4kg kury i 0,45kg szpinaku i kulka mozzarelli ale to juz na dwie miski poszlo xD LG rulez!!
[...] 3 lata temu na mokotowie, za 265 tysi. kredyt. w styczniu kupilem trzy pokoje 77 metrow, do wykonczenia, tez mokotow za 500 tysi. ogolnie kredytu do splaty mam prawie dwie banki.. a w robocie zrobilo sie naprwde h**owo:/ i jak tu nei wp*****lac j**anych slodyczy?? okazcie troche zrozumienia a potem kopnijcie mnie w dupe bo wlasnie [...]
Ja pier****!Załóżmy dwie sutuacje: 1: kulturysta nie bieże insy i chce się naładowac węglami.Co robi?Wpierd*** węglowodany i poziom insy rośnie. 2 sytuacja: kulturysta bierze inse i chce się naładować.Co robi?Bierze dużego strzała z insy i musi sie nawpie****** żeby nie mieć hipoglikemi.Jaka jest różnica?Nie ma różnicy!To po h** ryzykować zdrowie?
tak na dobrą sprawę to tylko klatkę jakoś trenujesz/trenowałeś... dietę musisz ogarnac i popracować nad nią. piłka nożna zaś a trening siłowy to dwie rożne sprawy i totalnym nieporozumieniem jest wogóle pisanie w takim kontekście jak to uczynieś-powrótzr; to wielkie nieporozumienie. jakieś tam zadatki na dobrą sylwetkę widzę, ze masz- lecz nie z [...]
Zastanawiałem sie nad viagrą ale jest na receptę, nie wiem czy chce iść na razie do lekraza... W aptece masz bez recepty leki z tą samą substancją czynną co w viegrze (sidenafil) tylko dawki 25 mg pakowane po dwie lub cztery tabletki więc jak chcesz efekt viagry to bierzesz sobie te cztery na raz i tyle.
[...] na receptę, nie wiem czy chce iść na razie do lekraza... W aptece masz bez recepty leki z tą samą substancją czynną co w viegrze (sidenafil) tylko dawki 25 mg pakowane po dwie lub cztery tabletki więc jak chcesz efekt viagry to bierzesz sobie te cztery na raz i tyle. sprawdzone ? Pewne ? Warto ? Kurcze ostatnio mam jakies dziwne wachania [...]
[...] na receptę, nie wiem czy chce iść na razie do lekraza... W aptece masz bez recepty leki z tą samą substancją czynną co w viegrze (sidenafil) tylko dawki 25 mg pakowane po dwie lub cztery tabletki więc jak chcesz efekt viagry to bierzesz sobie te cztery na raz i tyle. sprawdzone ? Pewne ? Warto ? Kurcze ostatnio mam jakies dziwne wachania [...]
[...] na receptę, nie wiem czy chce iść na razie do lekraza... W aptece masz bez recepty leki z tą samą substancją czynną co w viegrze (sidenafil) tylko dawki 25 mg pakowane po dwie lub cztery tabletki więc jak chcesz efekt viagry to bierzesz sobie te cztery na raz i tyle. sprawdzone ? Pewne ? Warto ? Kurcze ostatnio mam jakies dziwne wachania [...]
[...] na receptę, nie wiem czy chce iść na razie do lekraza... W aptece masz bez recepty leki z tą samą substancją czynną co w viegrze (sidenafil) tylko dawki 25 mg pakowane po dwie lub cztery tabletki więc jak chcesz efekt viagry to bierzesz sobie te cztery na raz i tyle. sprawdzone ? Pewne ? Warto ? Kurcze ostatnio mam jakies dziwne wachania [...]
napewno cos zmienie dołoże dwie serie do uginania podudzi mysle ze straczy do tego moze 2 albo 3 serie przysiadów wykrocznych ze sztangielkami, aha a do pleców dołoże z 2 serie szrugsów ze sztangą a do nóg wspięcia co myslisz o tym?
[...] sie za to kara. Miske na dzis zaplanowalam wegle i bialko prawie dobilam ale z tluszczami gorzej i nie wiem czy dam rade to dzis zjesc. Mam maslo orzechowe to moze lykne ze dwie lyzki i dobije tluszcz.Jak sie nie poprawi samoopoczucie to watpie. CO do brzucha to sie uspokoil ale nie wiem co go tak podraznia bo jadlam owoce i nic mi nie bylo. [...]
[...] cm reszta bez zmian Zlalam kombuche po tygodniu fermentacji i okazalo sie, ze nie moge jej pic w takim stanie bo za slodka (mojej mamie smakuje bardzo). Wrzucilam do niej dwie male kombuszki co by mi ja zakwasily. Musze poczekac az zrobia swoje. Jednak wole ocet kombuchowy dodawany do wody. Po 2 tygodniach jedzenia ryb (roznej masci, nie [...]
to nie wiedzialam ze masz dwie sztuki :-) ciesze sie ze psiak nie cierpi. to mowisz ze ten olejek az taki wplyw ma na jakosc zycia? ja tez jestem ciekawa co Ci endo powie -- mam nadzieje ze wizyta przebiegnie po Twojej mysli };-)
drazekm - Konkurs Krata Na Lato 2017
