dwie

Topolina- to zmienia zupełnie postać rzeczy- tak wlaśnie dawkuj jak napisałeć. cp bierz dwie czubate miarki- z takim srednim czybkiem- bo jak brałem z bardzo duzym to mała puszka wystarczyła mi na około 44-45 porcji

i bolda te ze dwie flaszki musi zapodac

Dzieki za rady. A te dwie tabletki brac jedna po drugiej, czy jedna rano przed posilkiem i druga przed np obiadem ?

Dokładnie , zjesz dwie oddzielnie czy pojedynczo a nawet jak nie zjesz wcale to i tak wyjdzie to samo ;-)

[...] na "maxa" to co możesz z diety. Odżywki to tylko dodatek - nikt nie mówi, że są konieczne. Poza tym z początku (tzn. po zapewnieniu git dietki etc) polecam dwie drogi: - gainer - odżywka węglowodanowo-białkowa (dla osób nie łapiących szybko tkanki tłuszczowej) - bulk (odżywka gdzie stosunek białka do węgli jest równy 1:1). Do [...]

Mozesz, tylko wiecej ww z tej bulki, moze z dwie, trzy i jakas surowka.

W sumie masz do zrobienia dwie rzeczy, które powinny być zrobione w jednakowym czasie. Po 1.dieta! Bez dodatkowego bilansu kalorycznego, odpowiedniej ilości białka nie zbudujesz masy mięśniowej. Po 2.trening! zapisz się jak najszybciej na siłownie. O tyle miło, że pierwsze miesiące na siłowni przyniosą nam bardzo szybko efekty. Nie mówię, że [...]

aha, to ze napisalem ze bym wzial taki mostek i kiere to nie oznacza ze takie sa w trialu bo w trialu prosta kiera i dlugi mostek pod katem 45, tak jak patriot pisal Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

musimy rozgraniczyc dwie rzeczy podczas wykonywania pelnych brzuszków czy wznosow nog w zwisie - ruch głownie polega na zginaniu w stawie biodrowym, w brew "silownianemu" przekonaniu to nie brzuch tu odgrywa najwieksza pracę, ale miesien prosty uda- jedyna glowa czworoglowego ktora jest dwustawową. brzuch ma oczywiscie tez srogi [...]

Możesz dać w dt oraz dnt DT rozłóż sobie na dwie porcje (6g) dnt natomiast daj 3g tylko

Ararat Erewan - GKS Katowice 2-0 Jest tez inna opcja - moze padly tylko dwie bramki z serii "11"

kreatyna olimp ultimate brałem te dwie jestem zadowolony. ile masz kasy na białko/gainera

Ja praktycznie od zawsze barki robie osobno, tak samo jak i nogi. Sa to dwie partie na ktore poswiecam osobny dzien. No ale o sprawa indywidualna.

Ostatnie dwie jakie mnie ,,robiły'' to 1M.R. Vortex i Hyper Pump Burneiki. Pozdrawiam N. Zmieniony przez - nordland76 w dniu 2014-10-27 00:30:09

[...] - 8 kanapek chleba , posmarowanych masełkiem na każdej kanapce po 2 plasterki sera żółtego i wedliny 19.00 trening 21:00 - Omlet z 4 jaj i do tego 4 same bialka w tym ok. dwie garście płatków kukurydzianych , ok. 6-10 plasterków żółtego sera i 6-10 plasterków wędliny . To wszystko w omlecie się znajduje. Do tego 1l mleka. 22.30 - 1-2 puszki [...]

fajnie, że dwie kolejne osoby odpowiadają to samo.. w jakim niby celu? a co,nie można? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-05-05 15:06:28

ja rozbijam na dwie czesci barki ale ja specyficznie cwicze tzn najpierw z 10 serii unoszen na boki z duzymi ciezarami i duza iloscia powtorzen (brzmi paradoksalnie, ale wymuszam) pozniej ze 4 serie wyciskan sprzed glowy zrobie kaptur ze 4 serie z hantlami albo sztanga no i juz nie ma opcji zebym porzadnie przecwiczyl tyl barkow bo ledwo rekoma [...]

Na worek jest mało miejsca ale dzisja zamontowałme na ściane deske do której są dwie sprężyny i mocno worek sie odbija więc można uniki robić .Jeszcze jutro robimy i za 2 dni zaczynami normalnie ćwiczyć z dietką.

Tak robię że zaraz po treningu biorę porcję gainera lecz taki gainer zawiera nie wiele białka a wydaje mi się ze mam większe problemy właśnie z dostarczeniem go. a na dwie dobre odzywki jeszcze mnie nie stać A jak dawkować tego mutant mass'a? Bo cenowo nie jest za bardzo droższy od mass xxl ale piszę ze należy brać porcję ok 260gr Zmieniony przez [...]

To wtedy po dwie puszki na cykl-tak czy inaczej wyjdzie lepiej niż biorąc samą massacre.