[...] duzy skrzep ci sie oderwie to moze nie przejsc przez pluca(zator plucny) albo przez serce(zator serca)w pierwszym wypadku moze sie skonczyc kalectwem w drugim wiadomo.Mialem dwie operacje na lewa noge chyba spierd..ili a teraz taniec zaczyna sie z druga ale nie pojde juz do tych konowalow pier..le. Jak masz wszystko wporzadku z krwia krwinki [...]
Prostowanie nog na wyciagu 4x20 25-30-35-40kg Jezeli chodzi o to cwiczenie to z wyciagiem nie ma szalu strasznie sie wpija m piszczele, ale ostatnia seria w miare juz odczuwalna Przysiady 4x12-15 34-44-54-58 Ostatnia seria na 12 razy zejscie na wysokosc gdy nogi sa rownolegle do podlogi. Wykroki 3xmax Noe lubie za bardzo tego cwiczenia. Dwie [...]
[...] Rozpietki 9/15 14/10,10 Na zawodach w Brwinowie 8czerwca planuje wystartować w kat 74kg na dzień dzisiejszy mam prawie 8kg do zbicia i prawie 6tyg Cel to powtórzyć 110kg z tamtego roku ale jednak dwie kategorie wagowe niżej Obecnie będę na treningu obracał się na ciężarach 100-107,5kg Cel na najbliższe 3-4tygodnie to dojść do 107,5kg na 2p
[...] może komuś to coś powie i usłyszę jeszcze jakąś opinie . Mam nadzieje że bana nie dostane . Co do MEGA WHEY truskawkowego - to robiłem pół porcji sobie bo dopiero teraz doczytałem że powinno się dawać dwie miarki . Przy jednej miarce z 300ml wody całkiem smaczne ,z wodą cała porcja też niezła . Macie może jakieś opinie na temat UNS ECONO ?
Jesu co za ludzie Boruta uszanuj moj post. Z tego co sie orientuje forum odwiedza 600 osob. A ile mamy ludzi w Polsce ktorzy cos trenuja 600x80 Moze przemyslelibyscie sami bez niczyjej ingrencji co chcecie trenowac a nie sugerowali sie tym co ktos osiagnal. Kazda sztuka walki ma cos w sobie i napewno znalazlby sie niejeden ktory by zaprzeczyl i [...]
ja bylem na krzywoustego sa rozne produkty i to w podejrzanie niskich cenach. Ale i tak wciskają tylko dwie firmy - jakas MVP i cos tam jeszcze, nawet nie sluchalem. Kolega kupil tam Fierca. Fakt ze za pol ceny tego co w innych sklepach. MIelismy kupic 2puszki ale byla tylko jedna. Druga kupilismy gdzie indziej za duzo wyzsza cene i co....? Inny [...]
[...] racje z ta zawodowka. Po pierwsze nie skacz Po drugie tytulow mam o wiele wiecej od ciebie i trenuje o wiele wiele dluzej Po trzecie wazysz polowe tego co ja i jestes o dwie glowy nizszy. Tak wiec zachowuj sie. Mam prosbe, nie odpisuj juz na to co pisze bo nie chce mi sie Ciebie czytac. Juz sie skompromitowales. Czy jest tu na forum ktos kto [...]
Panowie o czym mowa ? BJJ a KRAV MAGA to dwie rozne rzeczy ! BJJ znam jedynie z ogladanych przezemnie walk "braci Gracie". Musze powiedziec ze zrobily one na mnie piorunujace wrazenie :)Ale utwierzdzilo mnie ze to tzw "sztuka walki". Krav Maga jest glownie "technika samoobrony" tzn. ze oprocz podstawowych technik [...]
Obejrzyj dokladnie certyfikaty Douieb'a http://www.krav-maga.org/uk/wingate.htm. I znowu mylisz fakty, federacja Yanilova i Douieb'a to dwie odrebne federacje na roznych prawach. Zadna nie ma nadrzednosci nad druga. Stowarzyszenie oficjalnie nalezy do FEKM.
Ronowicz, slyszales kiedys o Jarku Rogowskim? On kiedy zdaje sie mial 17 lat wyjechal do klasztoru Shaolin, i tam mial spedzic 3 lata. Co wazne jako jeden z wybrancow bardzo nielicznych cwiczyl nie w szkole przyklasztorze, a w samym Shaolin! I on wybral KM, obecnie jest instruktorem w Lodzi, i takze z nim mam zajecia. Jesli on wybral KM to cos w [...]
[...] na 4:10/4:00 wychodzi mi coraz lepiej. Wczorajszy trening to rozbieganie 2 km. 2,5 km. 4:10 + 1 km. 4:00 + 2x 500 m. 3:49 oraz 20 min na orbitreku. Kolejna godzina to: na 2 dwie osoby jedna trzyma planka druga ćwiczy 200 swing 100 triceps KB 200 goblet squat 100 push up + KB 200 sumo dl hp Zmieniony przez - Underekk w dniu 2017-05-25 07:50:20
https://i.imgur.com/GqCWVke.jpg Trwają prace nad walką Derrick Lewis vs. Tai Tuivasa na UFC 271 w Houston Wygląda na to, że Derrick Lewis po raz kolejny będzie miał okazję zawalczyć w swoim rodzinnym mieście, mierząc się z coraz mocniej rozkręcającym się Tai’em Tuivasą. Walka pomiędzy Lewisem (26-8 MMA, 17-6 UFC) i Tuivasą (14-3 MMA, 7-3 UFC) jest [...]
[...] 7-5 UFC) a Derekiem Brunsonem (23-7 MMA, 14-5 UFC). Cannonier przystąpi do walki jako zwycięzca czterech z pięciu ostatnich pojedynków. Poza przegraną z Robertem Whittakerem dwie walki temu, Cannonier ma na koncie zwycięstwa nad Davidem Branchem, Andersonem Silvą, Jackiem Hermanssonem i ostatnio Kelvinem Gastelumem. Brunson ma za sobą pięć [...]
[...] pomaga mi kolega z forum ziomlogos Nie robilem jako takich aerobow, moja praca czesto mi to zastepuje Trening trwa srednio 70-80min, przy czwiczeniach podstawowych robie dwie serie rozgrzewkowe dodatkowo. Suplementy: Omega3 MZB BCAA WPC Animal Flex Witaminy i minetaly Witamina C Calcium z D3 Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-04-16 [...]
Dzisiaj dostałem rano paczuszkę z TS'em. Nie mogłem się powstrzymać i od razu dwie kapsułki łyknąłem. Ogólnie jestem teraz na leczeniu żółtaczki typu C i musiałem do tego wziąć zastrzyk Rybawiryny. Naogół po tym zastrzyku wieczorem jest zmachany i bardzo osłabiony. Dziś po 2 kabsach TS'a rano i przed obiadem czułem się jak po speedzie prawdziwym. [...]
Mam takie pytanie-brałem ts przez tydzień 4cap 2rano i 2przed treningiem albo obiadem.I teraz zamierzam brac 6cap i jak mam to brac 3rano i trzy przed treningiem czy 2rano,2przed obiadem i dwie przed treningiem???
[...] praw obywateli. Obywatel, który ma szerokie prawo do obrony koniecznej może zacząć je realizować lepiej i skuteczniej niż za ciężkie pieniądze realizuje je państwo. To rodzi dwie konsekwencje 1. obywatel mniej będzie potrzebował, a co zatym mniej chętnie słuchał władzy.2 obywatel zacznie zawadać dziwne pytania dotyczące np. dlaczego tak wielkie [...]
sog. Dzis ide zrobic sobie jakas koszulke z ktoryms z tych napisow LOL --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud
[BLOG] Przygotowania do zawodów cel 500kg TS
