[...] nie będę zwiększał obciążenia i tak chodzę już w robocie jak "buka :D Dzisiaj zakupiłem sobie ZMA aby lepiej się spało. Dzisiaj spróbowałem przysiadów z sztangą z przodu (dwie pierwsze serie) ale jakoś nie za wygodnie. QUEBLO- nie mogę w pierwszej serii przeskoczyć 10 z resztą idzie powoli do przodu. Tak jak pisałeś podciąganie jest ostatnie i [...]
[...] mi sie je z tą partią bo bo podczas wznosów sztangi do brody oprócz nadramiennych pobudzane są też własnie kaptury, i później dołożyłem szrugsy. w ten sposób połączyłem te dwie partie na jednym treningu. czytałem o tym troche i wnisek był taki że można taki trening stosować. co do diety to oczywiście jest. :) kooteK92: trochę nie widzi mi sie [...]
Ej a jak to jest z tą rozpiską Gregrów? Ja chyba za tępy jestem na te rozpiski. Są dwie tabele na nogi i jedna ogólna na wszystkie tygodnie, również z liczą powtórzeń. Jak to działa? Na przykład ile powtórzeń robię w 7 tygodniu w poniedziałek a ile we środę?
[...] o jedno. Otoz stosuje skinoren juz ponad miesiac , zauwazylem wprawdzie roznice ale nie bede czekac kolejne miesiace na poprawe Mam czerwona skore w okolicach oczu i dwie grubsze czerwone chorsty na policzkach i kilkanscie malych Jakie pilingi uzywac ? Czy ten zel antybakteryjny co reklamuje w TV od NIVEI moze byc dobry ? Czy [...]
...Na walke z kims takim trzeba zasluzyc... Fedor szanuj sie:DA czym sobie zasłużył ostatni przeciwnik Satoshi Ishii – dwie poprzednie walki: wygranie przez decyzję z kimś, kto nie jest zawodnikiem MMA tylko gwiazdą K1 i remis z zawodnikiem z niższej kategorii. BTW Całkowicie zgadzam się z wypowiedzią _radka.
powie mi ktos czym sie roznia te dwie lawki? http://allegro.pl/item160146560_mega_lawka_magnus_integra_mega_moc_pod_300kg.html http://allegro.pl/item160147035_mega_zestaw_kulturystyczny_trenuj_ostro_.html
Nie wiemy jak robiłeś to trudno nam doradzić, ale często jest tak że dwie osoby robią to samo i np jednej wyjdzie ciasto a drugiej nie, zła mąka, źle zagniecione ciasto, może nie wyrosło odpowiednio, na złym ogniu były przygotowywane, trudno zgadywać
[...] pytanie i zastanowić się nad tym, skąd my mamy wiedzieć, czy kość Twojej dłoni jest pęknięta? Naprawdę myślisz, że mamy możliwość prześwietlenia jej on-line? Możliwości masz dwie. Jest pęknięta, lub też nie jest. Jeżeli chciałbyś dowiedzieć się tego, to nie przez internet, a udając się do lekarza specjalisty, w celu wykonania badania RTG [...]
[...] byl tylko chyba Lukasz sie zlitowal nad publicznoscia i postanowil od 500 powtorzenia przyspieszyc by dobic siejak.sam.to.ujal i skoncyl na 520 powtorzeniach ;) jadac swoim tempem mysle ze jeszcze sporo by dorzucil setke dwie kto wie jak by mu jeszcze puscic film jakis do ogladania.na.sufit to by tak chyba.mogl bez konca.....pelen szacun !!!!!
hehe i co z tego ze bys mnie obskoczyl, co ty z cyrku jestes? heheheheheh tak czy inaczej - dwie osoby, ktore to bily napisaly ci, ze omen robi, a ty dalej swoje mizerne efekty zwalasz na sok. jesc zacznij i trenowac... a nie, zapomnialem - ty rosniesz bez jedzenia i treningu, tylko od wbijania. chociaz, momencik, jednak nie rosniesz - cale 67kg [...]
jezeli chodzi o HIIT to raczej nie zreszta mozesz sprobowac ja robie HIIT wchodza i zchodza na schodek ale to tez chyba nie najlepszy pomysl wypowiedz pumy666 a na brzuch to zanlazlem Miesnie brzucha rosna od treningu silowego i masowego, miesnie brzucha uwidaczniaja sie od diety. Jak szukasz pomyslu na redukcje to zapraszam do eksperyment: [...]
[...] nastepnym treningu zwiekszasz ciezar i znowu starasz sie osiagnac gorny pulap. w ten sposob laczysz zwiekszanie obciazenia z metoda zwiekszania ilosci powtorzen. wlasnie te dwie metody,to podstawa twojego treningu. nastepna kwestia; progresja,a wlasciwie metoda piramidalna-bo takie powinno byc prawidlowe okreslenie . to sposob polegajacy na [...]
Dobra, to 52 może być ;p Od zawsze byłam chuda, tylko teraz przez pierwsze dwie klasy liceum, od kiedy nie mam już tak wycieńczającego wfu jak w gim ani czasu na chociażby głupie wyjście na dwór to sie roztyłam :P No i chce wrócić do normalnej wagi. Tyle. Wakacje się zbliżają, a nie mam zamiaru wyskoczyć na plaże z wielką dupą. Moja matka jest ode [...]
[...] błąd może zaważyć na tym, kto wygra. Obydwaj są silni i uderzają piekielnie mocno. Mimo wszystko, liczę na wygraną Ngannou o ile wyjdzie do walki dobrze przygotowany i z czystą głową. Niestety te dwie walki z Miocicem i Lewisem zostaną mu na zawsze zapamiętane, ale mam nadzieję, że były to tylko dwa takie przypadki, które się nie powtórzą.
[...] pretendenta do pojedynku o pas wagi ciężkiej. "The Predator" jest na dobrej drodze do tego, aby zdobyć walkę o tytuł. Zakończył swoje trzy ostatnie pojedynki w nieco ponad dwie minuty łącznego czasu pokonując w pierwszych rundach przez KO/TKO Curtisa Blaydesa oraz dwóch byłych mistrzów wagi ciężkiej Caina Velasqueza i Juniora dos Santosa. „Big [...]
[...] dogrywki) to ja bym stawiał na Japońca, ale remis wcale nie był aż tak naciągany. Samo to że do dogrywki doszło to już co innego. 3 runda zdecydowanie dla Japończyka, dwie pierwsze... no ja też bym na Japończyka stawiał, ale nie powiedziałbym że była tam jakaś zdecydowana przewaga. Więc podsumowując, z perspektywy czasu decyzja naciągana, [...]
Jeszcze Saib jakbyś mógł poprawić choćby fotkę pleców z drugiego postu Bo tam dwie też się chyba nie wczytują. Dzięki za opinie i czekam na więcej. P.S. Co na klatke mogę robić, narazie planuje poćwiczyć porządnie z priorytetem na klate. Dobrze myślę?? P.S. Sogi poodbijane Zmieniony przez - KingCold w dniu 2007-01-20 17:38:18
Maturę jeszcze w maju trzeba napisać i kilkanaście szkolnych lat dobiegnie końca PS. Łodzianin a jak forma? kiedy dasz jakieś foty,bo ja Twoje widziałem 3, dwie chyba z 2007 i jedną z 2008 Zmieniony przez - JerzyKiler w dniu 2010-02-27 11:48:16
[...] na prawdę chciał, to by założył federację, która mogłaby kooperować z innymi federacjami w Europie i tam wysyłać czołówkę na zawody. PZKFiTS to śmiech. I TS jest podziemnym sportem. Na świecie jest jedna (czy teraz już dwie) profesjonalne federacje. To nie kulturystyka, pogódźcie się z tym, tu nigdy nie będzie dużej kasy, ani dużej publiczności.
Dziennik puzy Pracujemy nad sobą.
