[...] Jonesem Jr. Polak miałby wielkie szanse na zwycięstwo. Pojedynek Roya Jonesa jr. z Manny Siacą, który miał się odbyć 9 grudnia w Filadelfii, został odwołany zaledwie tydzień po ogłoszeniu, że w ogóle jest planowany. Przyczyną są niewyjaśnione bliżej kontrowersje kontraktowe. Przed dwoma tygodniami Jones jr odrzucił inną poważną [...]
Weider zrobil taki trening dla sredniozaawansowanych jednak ja uwazam ze dla zaawansowanych tez sie dobrze nadaje.jest to trening w ktorym dzilei sie mniej wiecej cialo na dwie rowne czesci i wykonuje sie je dwa razy w tygodniu czyli trening wychodzi 4x tydz. Tak ten arnolda
[...] na lawce112.5 115kg 4.wioslowanie w opadzie 125kg 130kg 5.martwy ciag 142,5kg 150kg (tu juz bylo bardzo ciezko zrobic 3x5powt w ostatnim treningu.pierwsza seria ok a dwie pozostale to na raty zrobilem) Jak widac obciazenia nie sa duze.ale powiem szczerze ze forma wraca pomalu i ostatni trening oprocz martwego poszedl ok co swiadczy o [...]
[...] sztangielka 32,5 Przysiady 80kg Zarzut sztangi 52,5 Wioslowanie koncem sztangi 77,5kg Martwy 95kg Pozniej juz byly tylko maksy15. Jak planowalem na treningu 10 bede robil po dwie serie wiec nie wiem jak to bedzie.czy wogole zdolam wyjsc z silowni Niedlugo wrzuce jakies foty ale mysle ze zabawa dopiero sie zaczyna wiec nie bede tego robil niz po [...]
1. Dwie male puchy cp lub sam monohydrant jak to pierwszy cykl kreatynowy lub mono+jablko 2. Vitalmax 3. Ten od Animali 4. Jezeli masz kase to mass xxl poniewaz jest wedlug mnie najlepszy z tych co wymieniles Masz kase to SP80 5. Omega 3 z Olimpu dawkowanie na opakowaniu. 6. Jezeli kupisz cp to nie kupuj tauryny a jezeli mono to mozesz kupic [...]
[...] symbolicznych ruchów, wyrażających określone techniki danego stylu. Na przykład Bun Bo Kuen, Chap Choy Kuen, Kung Nek Kuen, Sab Pa Sao Kuen - to formy (a wymieniłem zaledwie kilka :)) Siedmiogwiezdnej Modliszki. > (...) Wydaje mi sie ze poprawnie jest tao. Podejrzewam, że pomyślałeś tak, ponieważ pierwsza forma Wing Chun nosi nazwę Siu [...]
[...] polegający na współistnieniu sił yin i yang, co graficznie ilustruje tzw. diagram taiji - znane chyba wszystkim koło, podzielone jakby za pomocą litery "S" na dwie części (ciemną i jasną), z dwoma kropkami przeciwstawnego koloru na każdym z pól. No, ale nie próbujmy więcej określać Tao słowami Myślę, że w pierwszej formie Wing [...]
[...] Rafał kładzie na rozciąganie chociaż czasem potrafi zrobić rozgrzewkę typowo siłową tak,że prawie każdy ledwo sapie...Po rozgrzewce są zazwyczaj nowe techniki(nie więcej niż dwie na trening),póżniej przyswajamy je a pod sam koniec jak starcza czasu są waleczki(to co tygrysy lubią najbardziej :))...aha...walki na razie tylko w parterze..na stójkę [...]
kolejne zdjęcie przystojniaków... Taki to potrafi przytulić... drogie Panie nie ma na co czekać! A tak w ogóle to co jest koorva!?! ja tu sie męczę przy skanerze chociaż mam dwie lewe ręce i obie dziurawe, siedze na necie, rzucam foty, i co? I nic! A gdzie sogi? Co wy myślicie, że ja jestem instytucją charytatywną? Hę?! No nie bądźcie tacy, [...]
[...] przyczepu i nadlamania reki, walczylem praktycznie tylko i wylacznie gora. Teraz to sie powoli zmienia i powracam do mojegu ulubionego stylu walki- haka, gdyz reka dostatecznie sie zregenerowala. Na prawa reke nie potrafie tak skutecznie atakowac gora, ale hak jest ok Lubie walczyc hakiem w bok i hakiem na siebie- dwie najlepsze techniki pozdro
[...] cyklu zejdzie więc waga wróci do stanu poprzedniego. No ale mniejsza z tym, skoro mus brać to mus. Ja bym dał tak: 1-12 deka 300mg ew 1-14 enan 400-500mg ew Oba rozbite na dwie iniekcje w tygodniu, np w poniedziałki i czwartki Ja dodam ze jest, na cyklu dopiero frogi tydzien dawka Deka 200 ew Enan 400 ew i niestety porvchac checi sa ale [...]
[...] o 20 kg bokserowi. Kiedy ludzie Ci zaczeli doradzac, okazalo sie ze wiesz lepiej. To po kiego diabla w ogole zaczales temat? Twoje weypowiedzi wygladaja jakby pisaly je dwie osoby. Raz chlopak ktory prosi o pomoc i chce z niej skorzystac, raz jak zadufany w sobie bufon ktory wszystko wie lepiej. Nie wiem skad wynika taki uklad. Z rozdwojenia [...]
O kufa ! Strasznie dużo te 10 kg brzmi, już teraz siła mi spadła i zeżarłem dwie puchy animal supercuts i jestem w połowie lipo 6 black :( Ale ok, spróbuję jeszcze polecieć na redukcji . Czy warto zrobić dwa razy w tygodniu FBW i dwa razy aeroby zamiast 3 razy FBW i 1 x aeroby ? Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2013-06-29 12:07:36
Face pull to tak?: Tak, ale bardziej technicznie, nie rzucaj sie calym cialem. To wiosło sztangielkami: Nie. Kladziesz sie na plaskiej. Lapiesz dwie sztangielki i podciagasz, kierujac lokcie na boki, tak jakbys chial sobie sztangielki w pachy wsadzic. Czemu ono w superseri z przenoszeniem a nie osobno?pytam z ciekawosci;p Bo superserii za [...]
[...] kilo miecha na swoj szkielet,bedziesz targal odpowiednie ciezary,wtedy moze(bo nikt nie powiedzial,ze koniecznie trzeba splitem trenowac),zastosujesz podzial...na dwie czesci...moze na trzy. a na razie...kupa ciezkiej pracy przed toba. wiec nie trac czasu,na takie pierdy,jak split(i jeszcze ten beznadziejny,z max podzialem itd.),bo nic [...]
[...] redukował on swoją wagą dwa razy w okresie poprzedzającym walkę. Jednak po tym, jak Ferguson przegrał przez jednogłośną decyzję z Charlesem Oliveirą na UFC 256, ma już dwie przegrane walki z rzędu. Od początku roku, kiedy to Ferguson był zdecydowanym pretendentem numer jeden w dywizji 155 funtów, aż do zakończenia go z wieloma znakami [...]
[...] 170 czy 155 funtów… Siadaj i zamknij się sezonowcu.” https://twitter.com/TonyFergusonXT/status/1357243881453023233?s=20 Po raz pierwszy w swojej karierze, Ferguson, który kiedyś posiadał serię 12 zwycięstw z rzędu, doznał dwóch porażek z rzędu. Te dwie porażki, to przegrane z Justinem Gaethje i ostatnio z Charlesem Oliveira na UFC 256 w grudniu.
[...] z Gregorem Gillespie. Zaczął również pracować pod okiem Firasa Zahabiego w TriStar w Montrealu, co według niego pomogło mu psychicznie. Tony Ferguson natomiast ma za sobą dwie przegrane walki, po tym jak został zdominowany przez Charlesa Oliveirę i Justina Gaethje. Przed porażkami „El Cucuy” miał 12 zwycięskich walk, w których zwyciężał między [...]
Zambo Return`s/Dziennik-Round 3 str 16
