dwie

Czyli powinienem robić dni wolne w których nie biegam ani nie ćwiczę z ciężarami ? Musiałbym albo skumulować dwie rzeczy w jeden dzień (na co może nie starczyć mi czasu), albo odpuścić trochę biegi np. do 1 raz w tygodniu.

witam zamieszczem dwie nowe fotki zdjecia robione telefonem wiec nie oddaja za bardzo rzeczywistosci ale zawsze cos

witam jestem po cyklu (6 tygodni) obecna waga 94kg czyli 4 kg do przodu:)brałem nitro 2 dwie puszki i jedna puszka nitrobolon energizer, do tego białeczko nitroprogen i gainer magnum no jeszcze witaminki dietka i capivit A+E bo miałem problem z rozstepami ale masc hasceral pomogła mi na szczescie:) niebawem wrzuce zdjęcia tylko musze się dorwać [...]

[...] u kogo lepiej z kondycją? Bo imo w walce z JJ to może być kluczowy czynnik...” Evans kondycyjnie chyba nigdy zbyt dobrze nie wyglądał, nawet patrząc na ostatnie dwie walki, które trwały po trzy rundy to właśnie mimo wygrywanych dwóch pierwszych rund to w ostatniej dostawał łomot. Jak walczył z Thiago to w trzeciej zaliczył deski i [...]

Pozwolę sobie odświeżyć temat i dodać swoją opinię na temat siłowni YMCA . Cena karnetu miesięcznego po wykupieniu karty członkowskiej kosztuje 65 złoty. Jedna szatnia , co prawda nie robi to różnicy bo widziałem tam tylko jedna kobietę od dłuższego czasu . Prysznic porażka , woda letnia a ciśnienie z prysznica bardzo słabe. Jedna mała sala . [...]

Hardy vs. Lytle - walka o byc albo nie byc w UFC. Przegrany wylatuje z organizacji. Jim Miller robi Bensona w max dwie rundy i leci po title shota. Bang Ludwig nokautuje Amira latającym kolanem Reszta walka dla mnie malo ciekawa.

Ja to juz nie wiem jak z tą gluitaminą --- skoro taka lyzka gluty jaka byla na rysunku ma miec 7-8 gram, a ja bioroe takie dwie i troche to ile ja tej gluty zjadam na dobe hrh hrh hrh... nic dziwnego ze mi sie skonczyla po 10 dniach ....podobnie z bialkiem i stolec jakis dziwny ----------------------------------------- Mam Własne Zdanie Ale [...]

[...] który był już myślami w Moskwie na eliminacji do Pucharu Świata. Dotrzymać kroku mistrzowi próbował jedynie Sławomir "Mały" Toczek (29 l.). Jednak przegrał dwie konkurencje i musiał zadowolić się drugim miejscem. - Najwięcej, bo pięć punktów, straciłem przy przeciąganiu tira - mówił Toczek. - Wiem, gdzie popełniłem błąd: za [...]

[...] zapytac czemu nie widac efektow po kreatynie biore juz 3 tydzien i nie zauwazylem efektow zadnych? przyznam sie ze pije dziennie jedno piwo a kreatyne biore w dni treningowe na czczo 2 kapsolki i po treningu rowniez 2 a w dni nie treningowe 2 kapsolki na czczo i dwie o podobnej porze po treningu czy to piwo moze tak dzialac ze nie ma efektow??

dwie legendy, szacunek sie nalezy jak najbardziej Nastkowi w Pridzie kibicowalem calym sercem

Codziennie aeroby w ilości 20 minut nie brzmią zbyt sensownie ale rozumiem że właśnie pod koniec czasu postu, lekka aktywność fizyczna jest najbardziej efektywna? rozumiem też że to okienko nie musi być sztywne i jeśli np o 13 czuje się spoko to mogę poczekać godzinę lub dwie z jedzeniem tak?

na mnie na pewno, reszta wybiera się dzień później na śląsk i nie wiem czy wszyscy dadzą radę zaliczyć dwie imprezy. Do końca tygodnia będę wiedział ile osób od nas jedzie i dam tu jeszcze znać. Pozdrawiam

kawalek rurki dwie sruby i troche betonu na ciezar

nie mowie o aerobach tylko o diecie zacznij po prostu zdrowo jeść, nawet nic liczyć nie musisz białko - mięsa, jaja, twarogi, szklanka mleka lub dwie też nie zaszkodzi, ryby tłusze- ryby, oliwa z oliwa, olej lniany, orzechy, masło orzechowe węgle- ryz biały i brazowy, makaron pełnoziarnisty, owsiane, owoce, kasza gryczana, chleb razowy do tego [...]

pisze bo boje sie zlapac gino. po wakacjach mam zamiar zrobic cykl (moze to juz nudne dla niektorych ale kto pyta nie bladzi) do wyboru sa dwie opcje superka+wino or superka+metka i chyba bym sie sklanial ku drugiej opcji ze wzgledow finasowych jak i ze wzgledu na przyrosty dlatego ze przy drugim cyklu latwiej dostac gino chce sie dowiedziec co [...]

zapodaje wiec dwie foty naszej kuźni

[...] swolen chcesz wziąć ale juz w drugim cyklu? moim zdaniem dobrze by było gdybys dorzucił troche mono/mimo ogólnych przeciwskazań- ale jednak/, po treningu/każdym/, KO raczej dwie bo powinieneś zrobic dosć długi cykl/albo dwa krótsze- wtedy robisz tylko 3 tygodnie przerwy/. aha, znowu zapomniałem- oro-strong możesz dodać po jednej porcji przed [...]

[...] razem dobry rzut jest to bardzo trudne ze względu na oszacowanie odległości.Np. 7 metrów w zamkniętym pomieszczeniu i na otwartej przestrzeni wydaję się jakby to były dwie zupełnie różne odległości. Ja na 10 rzutów mogę mieć też dobrą skutecznośc nawet z 10 metrów pod warunkiem że oddam wcześniej 2,3 rzuty próbne. Zawsze rzucam na jeden [...]

Plecy z nogami to niezbyt dobry pomysł. Dwie największe partie w ciele trenowane razem zawsze muszą się źle odbić, jedne mięśnie zrobisz z większym zaangażowaniem od drugich.

Jak dla mnie łączenie 2 największych partii w ciele(a tu zapomniano o dwugłowych jeszcze) jest bez sensu. To są dwie partie mięśniowe, do których akurat najbardziej powinniśmy się przykładać. Jak ktoś chce się przyłożyć więcej do klaty to proszę bardzo.. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2014-04-16 11:51:07