[...] jeżeli jest taki duży skok są i konsekwencje nie bycie zwolennikiem czegoś rozumiem. Sam nie lubie pewnych rzeczy,ale nie lubiec czegoś a nie polecać "bo nie" to jednak dwie różne kwestie. tez nie mam, ale jak widzisz jednak ten problem jest, bo nie każdy ma wyćwiczony ruch i problemy, które trzeba rozwiązywać omijając negatywy to nie [...]
[...] 100 kg, na dwóch liczysz podwójnie czyli 200 kg a to już jest lepszy wynik a tu wychodzi brak praktyki. Nigdy nie można liczyć że jak na jednej ręce dźwigasz x kg to na dwie ręce weźmiesz 2x kg przykłady wyciśniesz na klate 100kg, sądzisz ze na hantlach weźmiesz po 50 kg na rękę? Nie ma szans wyciskasz na barki 80kg, sądzisz ze na hantlach [...]
[...] kto wyszedł z wojska żeby był jakiś silniejszy, lub dużo silniejszy od innych a tu wychodzi brak praktyki. Nigdy nie można liczyć że jak na jednej ręce dźwigasz x kg to na dwie ręce weźmiesz 2x kg tak brak praktyki, ale wydziałem na filmiku Łukę jak wykonywał podciąganie z rękoma złączonymi, więc widzę ze ruch był podobny do podciągania na [...]
wyprost w stawie biodrowym , ale noge mialam wyprostowana a nie zgieta w stawie kolanowym bo pracuje wtedy wieksza partia miesnia. Najpierw zaczynalam od 15kg ale dzisiaj stwierdzilam ze co to jest 15kg i zrobilam wczesniej 6 seri (po 12 powtorzen) na 15kg a potem 4 serie (10 powtorzen) na 30 kg. Co do plywanie - od bardzo dawna plywam uwielbiam [...]
No więc, dupa zimna:D No nic, zajmę się masowaniem, do tego będę robił tabate, na wiosne zacznę redukcję. Dzięki za pomoc, łap SOG'a:) Taka dieta może być? 1.Sniadanie - płatki owsiane 70g 2 jaja całe - placuszki 2. Dwie kromki chleba wieloziarnistego z dobrą wędlinką, pomidor cały, ogórek kilka plasterków, biały ser, oliwa z oliwek 10g 3. jw. [...]
[...] Ale pojawiła się jakaś nowa rzecz nad którą się zastanawiam mianowicie M-DROL ponoć lepszy od trenadrolu 90kap i góra dwa kap dziennie w tej samej cenie a trenadrol 60kap dwie trzy dziennie. Teraz niewiem na co się zdecydować? Może ktoś wie coś na temat tego M-DROLA czy wrto go wcinać czy trenadrol lepiej? Doradźcie bo już sam nie wiem [...]
[...] gdzie ojciec może być niebieskie, ale jego syn czerwony. Na chwilę, wszystkie piłki zebrali w solidarności. 96 Kibice Liverpoolu, wśród nich młody kuzyn Stevena Gerrarda i dwie nastoletnie siostry, zmarł w wyniku sympatii w przeludnionej części Hillsborough stadionu. Wyobraź sobie grozę, a następnie, jako głównych gazet rozpoczęła kampanię [...]
skoro biegasz i chcesz pakować, to: musisz jeść "jak jakiś swiniok", co nie oznacza 17 kebabów dziennie i dwie pizze, nie. odwiedź dział "odżywianie". musisz robić bardzo dobry trening, a skoro masz predyspozycje genetyczne do szybkiego rośnięcia, to trening mawashiego w tematach podwieszonych jest dla Ciebie
Słuchajcie hattrick i sokker to dwie takie same gry i poprostu każdy gra w to co mu się bardziej spodoba ja grałem w hattricka ale sokker bardziej przypadł mi do gustu więc qw to gram...
[...] pierś z kurczaka z ryżem (ok. 50g) + surówka (marchew+ogóras+papryczka+czasami oliwa z oliwek); 30/15,25/45 5) 19:00 po 3 plasterki szynki wieprzowej i szynki z indyka+ po dwie kromki pieczywa chrupkiego i "Fitness"; 30/14,5/40 6) 22:00 i żeby tradycji na forum stało się zadość - puszeczka tuńczyka w sosie własnym; 30/0/0 Stagnacja [...]
deg . Masz 12 lat i 187cm?? To ty gigant jesteś, ale nas okłamujesz . Są dwie opcje: nic już nie urośniesz, albo jeszcze urośniesz. Ale 187 wystarczy ci w siatce, popatrz na Świderskiego, jest atakującym. P.S Nowak już nie gra w kadrze .
[...] ale to nic nie znaczy :) wyciskanie lezac: 6x40kg 5x45kg 3x55kg z pomoca Po wyciskaniu stwierdzilem ze nie ma sensu wiec zrobilem sobie: uginanie lezac na dwoejk jedna seria - 6 powtorzen x25kg rumunski martwy ciag 1 seria - 8 powtorzen x30kg wioslowanie- 4x8x40kg, dwie serie nachwyt jedna podchwyt biceps na modlitewniku na maszynie 2x8x10kg
Sorry, ale przed walką z Fedorem to jednak Rosjanin był faworytem. Nieznacznym, ale jednak. To dwie zupełnie różne walki i różne wyzwania. Kolega, który próbował bronić Silvy zrobił to zupełnie nieumiejętnie i bez znajomości rzeczy, bo to jest po prostu fakt, że CC stoi na o wiele wyższym poziomie. Ale to już deadcraft wyjaśnił w czym rzecz. Ja [...]
[...] "Towar" jest naprawdę OK, daje ogólnego kopa, w tym jak napisałem, także psychicznego, chyba działa trochę euforycznie nawet, przynajmniej na mnie. Zabawa ta nie jest tania, zapłaciłem 250 zł za i 1 kg suszonej pierzgi, dziennie biorę w sumie jakieś 30 gramów ? (dwie łyżki), ale dam radę. Zmieniony przez - flawo w dniu 2018-10-21 18:57:48
[...] Oszołomiony Charles Oliveira zabrał głos po nieudanym zbijaniu wagi przed UFC 274: „Dla mnie to po prostu nie miało sensu” Charles Oliveira chce, aby dwie rzeczy były jasne. Po pierwsze, że nadal uważa się za mistrza, a po drugie, że był tak samo zaskoczony jak wszyscy inni, gdy nie udało mu się zbić wagi podczas [...]
[...] mistrzem, przyznaje, że walka z McGregorem (22-6 MMA, 10-4 UFC) jest możliwa, a jego nastawienie do niego się nie zmieniło. „Na koniec dnia, po tym jak wygram tę walkę, są dwie osoby, które są następne w kolejce” – powiedział Gaethje w programie „FULL SEND PODCAST”. „Jest to Beneil Dariush i (Islam) Makhachev i oni muszą walczyć ze sobą. Jeśli [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Donald Cerrone: zostały mi dwie walki w UFC Popularny Kowboj wskazał kiedy zakończy karierę. W otwierającej kartę główną gali UFC 274 Donald Cerrone (36-16 2 NC, 23-13 1 NC w UFC) miał rywalizować z Joe Lauzonem (28-15, 15-12 w UFC) jednak Kowboj musiał wycofać się z walki w dniu gali z powodu choroby spowodowanej [...]
Jestem bardzo słaby, nie mogę się podciągnąć
