no troche zalany jesteś lewy biceps na ostatniej fotce fajnie wyszedł pecy faktycznie tragedia- może spiąć nie umiesz dobrze? ale rób swoje o, usunąłeś dwie fotki Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-11-14 15:44:39
hehe juz stoja obok mnie dwie fioletowe przezroczyste puszki swoja droga - czego sie spodziewales po 4g mixu aakg i eea w porcji ? nie wiem czy bierzesz dwie porcje dziennie (ja lece 50 dni 2x1), ale przy ponad 9g prekursorow NO (do tego jeszcze jablczan cytruliny - pewnie 500mg w porcji) dziennie pompa dochodzi do granic mozliwosci zobacze - [...]
[...] Miejsca od 1 do 30: Przykład punktacji skoku: Duża skocznia 1. punkt "K" = 115 m odległość = 125.5m, noty: 19.0 , 18.5 , 19.5 , 18.0 , 19.0 - odcinamy dwie noty skrajne (18.0 i 19.5) noty za odległość: 60 pkt + (10.5 x 1,8) + 19 + 19 + 18.5 = 135,4 pkt. Mała skocznia 2. punkt "K" = 90 m odległość 2 = 87.0m, noty: [...]
[...] kwalifikacjach do sobotniego konkursu PŚ w Titisee-Neustadt zajął 11. miejsce. Polak uzyskał 133,5 metra, jednak sędziowie odjęli mu sporo punktów za to, że lądował na dwie nogi - czytamy w "Dzienniku Polskim". "Dobrze wyszedłem z progu, myślałem, że polecę dalej, ale coś mnie przyhamowało. Lądowałem bez ryzyka, na dwie [...]
Ok, kumam. Zobaczymy jak wykonanie. Bo teoria a praktyka to dwie różne rzeczy :P Wczoraj zrobiłam trening. Pierwszy raz od lat robiłam wieczorem. Z czasem trochę ciężej a też nie chcę/ nie lubię tego wrażenia że dzieci prawie nie widzę bo ciągle coś. Więc jak dzieci szły spać to ja poszłam na trening. Ogólnie spoko ale akurat ten trening dołu [...]
jesli na 3 dni treningowe w tygodniu to zlaściwie można ułozyć nie zważając w większym stopniu na współdzałające grupy. -prostowniki grzb., klatka i najszerszy, barki, -nogi plus łydki, ręce, brzuch
Mera, masz czekolade? Zazdroszczę... Ale banan też jest ok. Póki co zajadam się nim i wanilią. Ja mam dwie puchy starej i dwie nowej formuły. Czyli zjem więcej tego aspartamu
[...] bez ruchu przecież, a pogoda wiadomo jaka jest, a moje dziecię i tak wiecznie zasmarkane. Natomiast tak jak wspomniałam droga w jedną stronę to ok. 30 minut, ale idę w dwie strony (bez dziecka wyrabiam się nawet i w 20, znaczy idę jeszcze szybciej). Czasem tylko raz dziennie, czasem dwa razy. Tak więc i tak jest to codziennie 50-60 minut [...]
witaj attika przeczytałam twój cały post i jestem pełna podziwu. Jak ty to robisz, ze godzisz dwie prace mając jeszcze czas na trening i przestrzeganie diety łącznie z przygotowywaniem posiłków? Ja mam za sobą już wiele diet. Niestety mam chyba słabą wolę, a obiady na stołowce nie pozwalają mi w uwolnieniu się od mojej wagi. No i do tego ta [...]
[...] co by na sobotę być gotowy na next trening A9 (choć możliwe że go przesunę, bo chyab się szykuje jakaś biba mała (oczywiście alkohol nie wchodzi w gre jedynie lampka może dwie wina czerwonego wytrawnego) do taki jakiś mały cheat meal, ale w sobote na dniówke do roboty ide więc nie wiem czy się wybiorę na bibe Kolacja zjedzona włączam jakiego [...]
[...] w ciagu dnia jem wiecej gdy jem mniejsze posilki co 2 godziny. Od tego zacznij. Mozesz nawet wziac, kazdy z posilkow ktory wypisales podzielic na dwa i jesc to co dwie godziny. Te 800 kalorii to jest dodanie dwoch malych (np dwie bulki) posilkow do tego co masz. Ja po pierwsze dodalbym "kanapkowe" drugie sniadanie. To by juz [...]
Ja mialem taka historie ja:Poprosze dwie strzykawki 2ml i dwie igly 0,7 a: a po co ci ? ja: do zastrzykow a: a jakich, pewno zeby miesnie rosly ja: nie a: nie kalm, kazdy tak mowi ale sprzedala i wyszedlem, wsumie luźna babka
[...] roku w Altenmarkt i Beaver Creek. W sumie 33 razy zajmował miejsca na podium zawodów Pucharu Świata. W piątek o kolejności na trzech pierwszych pozycjach zadecydowały zaledwie cztery setne sekundy, bo tyle właśnie do Cuche'a stracił trzeci na mecie Marco Buechel z Liechtensteinu. Natomiast czas gorszy o dwie setne od zwycięzcy uzyskał [...]
volferine ale ja tylko dawałam fotki na początku testu no w sumie były potem dwie jedna z rozciągania i druga w koszulce...szczerze w ciuchach nie widać tego dopiero wszystko jakoś lepiej na zdjęciach się prezentuje ja jestem z siebie dumna, bo dokonałam czegoś więcej niż tylko utrata kg i cm Pitt chyba masz rację skoro siebie nie zawiodłam to [...]
[...] dla każdego. A we wtorek będzie inaczej. Będę jedyna która odmówię. I jakoś takie dziwne uczucie. Nie wiem jak to wytłumaczyć. Bardziej psychika cierpi niż żołądek. Coś w stylu wszyscy jedzą a ja nie. Przekonałaś mnie będę twarda. ;-) I tak mnie czekają jeszcze w tym miesiącu dwie imprezy. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-03-04 20:16:58
[...] 18 szt. Aeroby: rowerek 15 minut (tetno ok. 140) i na koniec wioślarz 5 minut (a raczej jego karykatura %-) Komentarz: A, B1 i B2 – pierwsza seria rozgrzewkowa A – Pierwsze dwie serie bez odkładania. Instruktor mnie trochę zagadał. Zresztą jego zdaniem nie powinnam odkładać, no ale to jego zdaniem ;-) Po za tym jakoś nie wyobrażam sobie samej [...]
[...] z dystansu do końca rundy, no ale Szadziński go uśpił. Rajewski - Parnasse - Parnasse w sumie szybki jest i refleks niezły. Rajewski zgarnął pierwszą rundę, ale murzyn dwie następne. Czekam na kolejne walki. Szulakowski - Szymuszowski - dobre poddanie, Szulakowski mógł lepiej wykorzystywać zasięg i dystansować Szulakowskiego. Chmielewski - [...]
Nitro II dwie puchy, albo XP dwie puchy. To najlepsze opcje w granicach 240 zł na porządny 7 tygodniowy cykl. O Creafusion w ogóle zapomnij, to jakieś nireporozumienie składowo-finansowe.
[...] rade, i mysle ze kazdy kto choc raz kupil odzywki dorzuci swoje 2 zl zeby potem wiedziec co je i czy go w ch.ooo.ja nie robia, bo to 2 zl da mu wiecej zysku niz straty. Moje dwie rady na koniec bo juz pozno i ide spac: Sceptycy - nie wieszac psow na firmie olimp bo czytajac ten post to jeszcze nie widze powodow zeby oskarzac zanim cokolwiek [...]
[...] Pomiary praktycznie bez zmian - w brzuchu niespodziewanie 1cm mniej mimo jedzenia bobu, a biodra chyba wracają do stanu przed spadku centymetra, ale to się okaże za tydzień. A, w lustrze widzę na brzuchu dwie pionowe kreski (wcześniej bywały sporadycznie) :-PP więc albo się poprawiło, albo po prostu częściej się oglądam %-)