dwie

Właśnie dlatego pytałem żeby Ci uświadomić że zachowując odpowiednie przerwy między seriami spokojnie jesteś w stanie zmieścić się w czasie 60 - 75 minut. Tak czy inaczej trening siłowy nie powinien trwać dłużej. Zwerfikuj swój trening i myślę że spoko możesz robić dwie grupy. Pozdro

[...] Ćwicząc duże grupy z małymi na sesji treningowej możesz spokojnie zmieścić się w 1-1,5h. Przykładowo testuje teraz połaczenie Klatka+plecy to mi trening zajmuje 1,5h a to dwie duże partie. Jednak połaczenie takich partii jest bardzo cięzkie i dlatego za 2 tygodnie zmienie te połaczenie. jeżeli dobrze ustawisz sobie przerwy miedzy seriami i [...]

Zawodowi kulturysci z "pierwszej ligi", w trakcie cyklu na mase spozywaja dziennie miedzy 6-8 tys. kalori. Jest to mniej wiecej osiem posilkow dziennie w odstepach co dwie godziny. Dla porownania, komandosi Navy SEALs podczas najtrudniejszego tygodnia szkolenia dostaja 5 tysiecy kalori dziennie.

[...] a jedynie ze wzgledu na rozbiezne opinie dodatkowo je spotegowala.Postanowilem wiec otworzyc obie ampy(pewniaka-od kumpla i ta moja)coz bylo robic wolalem wydac kase na dwie ampy niz zapodac jakies gowno.Wtedy mialem mozliwosc nie tylko sprawdzenia czy szczypie ale takze porownania smakow.Co tu duzo ukrywac ta moja szczypala nieco [...]

Jest tak jak pisze Motor do tego co napisal moge dodac tylko ze jesli chcesz dwie porcje w nietreningowe druga porcja (5g) w porze treningu lub przed snem. Pamietaj ze max. 10 g na dzien bo reszte tylko zmarnujesz

xp potrzebujesz dwie puszki możesz na drugi cykl brać xp - nie ma żadnych przeciwskazań jeśli zdecydujesz się na cp, to konkretnie 2x, bo szkoda marnować łącząc z mono możesz łykać dodatkowo taurynę, ilość w jednej porcji cp jest mizerna (1g)

[...] ryż z potrawką z kurczaka bądź ziemniaki z jakąś surówką trening- wykonuję codziennie gdyż przez późne kończenie lekcji nie jestem w stanie robić jednego dnia treningu na dwie partie mięsniowe. aeroby- wykonuję codziennie po 2h bądź nawet 2h 30min odżywki- brałem gainera(Whey Mass Builder) i Hmb Revolution spalacze- Thermo Speed Extreme Mój [...]

Jeszcze jedno pytanie. Przyjrzałem się ampułkom, które kupiłem. Zaniepokoiło mnie, że są nie równe. dwie z nich są nieco większe. To samo z samą cieczą wewnątrz po ustawieniu wszystkich w jednym rzędzie widać różnice w poziomie. Na dwóch ampułkach dał sie zamazać nr serii z data ważności. Konsystencja i kolor cieczy sprawiają wrażanie [...]

dwie paki po 750 gram olimp jedno system protein 80 drugie whey protein concentraye za 85 z wysylka

nie no, masz racje, sprobowac warto, wiem po sobie.. pamietam kiedys mialem wysyp na barkach i plecach, dwie wizyty w solarium i śladu nie było.. a jak nie chce Ci sie smigać do solarium to mozesz sprobowac posmarować maścią cynkową (ok. 3zł w aptece) również wysusza i może w tym wypadku pomóc ;)

[...] snem, aby zatrzymac katabolizm i dac miesniom pozywienie podczas ich nocnej regeneacji ogolnie bialko dobrze jest przyjmowac (najlepiej w formie pelnowartosciowego posilku ) : a) śniadanie b) dwie godziny przed treningiem c) jedna do dwóch godzin po treningu d) pół godziny przed zaśnięciem Zmieniony przez - lynczako w dniu 2008-08-12 19:15:13

bardzo ciekawe bo ja mam takich dwie pary i dalem po 15 funtow za pare w UK

[...] kupujesz białko. Nic dziwnego, że nie przytyłeś po Mass XXL, bo pewnie mimo tego, że jadłeś gainera to i tak twój bilans kalorii był ujemny. Po pierwsze przeczytaj podwieszony art w dziale Odżywianie, masz tam opisane krok po kroku jak ułożyć dietę i powinno ci to rozjaśnić całą ideę diety. Jest tam dokładnie opisane co jeść i jak żeby [...]

[...] co daje ok. 30g. białka i chyba ok 5g. tłuszczu, 100g. makaronu co daje ok. 80g. węglowodanów i ok. 10g. białka i do 5g. tłuszczu, banan co da ok. 20g węglowodanów, ze dwie łyżki miodu, co da kolejne 20g. węlowodanów do tego jakieś orzechy by uzupełnić trochę ilość tłuszczu bo jest go zbyt mało w tym posiłku taki schemat da ci w [...]

Brachu w prostocie siła. Proponuję: witaminy Cell Pump dwie małe puchy gainer np.mass xxl Treca, lub Whey gainer 4000 Olimpu Ostrowia, lub System Protein 80 Rozdrabnianie się na wiele produktów nie da Ci lepszych efektów a skutecznie przetrzepie kieszonki.

Dawaj dwie duże wyjdzie na jedno.

Rozpuszczalność dobra, sporo sie pieni. Jak biore więcej niż miarke na raz to mnie gazuje ale dziele na dwie porcje dziennie i ok

po pierwsze jak to jenda przed a dwie po pozatym vanadyl? ehh pozatym to było juz wiele razy wiec poszookaj w wyszukiwarce

Wlasnie jem SP250 , dwie miary i jest skupienie dosc dobre,wytrzymalosc tez poprawiona ale pompy jakiejs niesamowitej nie odczuwam.

jak juz ma mono, to dwie porcje CP zbedne, albo tez - jak juz jest Cp - to mono zbedne.