dwie

imo carbo wywal massacra przed treningiem 45min kreatyna TCM rano 2kap a w nietreningowe dwie porcje pomiedzy posiłkami po 2 kap

[...] że głównym objawem niedostatecznej ilości błonnika są zaparcia i trudności z wydaleniem a nie sam fakt sporadycznej częstotliwości wyadalania. Przynajmniej u mnie to były dwie różne rzeczy Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-07-16 12:47:21 Masz racj, dlatego napisałem, że przyczyn może być wiele, spowolnienie pasażu jelitowego to nawet przez [...]

[...] Wazne, ze na tej diecie czujesz sie dobrze. ALe pamietaj u ciebie bedzie wieksze ryzyko zbierania sie wody przy wiekszej dawce weglowodanów, wiec pamietaj, ze wzrost wagi z powodu zbierania wody i wzrost z powody tłuszczu to dwie rózne sprawy. Ale idea 4 psiłków mi się nie podoba, ja jem 7. Jestem ciekawa ile kalorii przyjmujesz z jedzenia??

[...] Osoby z największą lajków i udostępnień wygrywają nagrody w postaci supli UNS. Lajk i udostępnienie ma taką samą wartość - 1 pkt. Głosowanie trwa do 21.12.20014 do północy. Wygrywają dwie osoby z największą ilością punktów. Dodatkowo wybierzemy osobę według naszej oceny niezależnie od ilości lajków.

czyli dwie butle po 10ml a w jakich dawkach musialbym to mniej wiecej walic jesli to moj pierwszy cykl??i mniej wiecej w jakiej kolejnosci chodzi mi o tygodnie boldka mam 20ml przypuscmy ze tescia tyle samo i wina 15 strzalow

Łał, niesamowite te dwie rundy! Balacha na kolano to moc :P

ja np własnie jade z BANKAMI CENTRALNYMI i mechanizmami kreacji pieniądza ,a w rpzerwach sfd jade tak na life energgy i taurynie , oraz magnezie, cynku, potasie , wrzucam tabsa guarany tak raz na dwie godziny i mamnadzieje ze do 6 dociagne a pozenij do budy bez snu i kolo ok 12 MAKROEKONOMIA SUCKS

Pawlo, dieta na siłce a dieta SW to dwie różne bajki. Ty nie masz pakować tylko budować wydolność i siłę dynamiczną. W dużym skrócie kolesie skoksowani na siłce mają mięśnie rozbudowane w sposób który nie nadaje się do uderzanych SW, Po pierwsze ciężko je natlenić, więc kondycha - rzecz absolutnie podstawowa w SW leży. Po drugie większość [...]

Dzieki, bardzo mi pomogles, w kilku postach czytalem zeby brac rowniez gainera przed treningiem... miedzy obiadem a wysilkiem mam ponad dwie godziny przerwy.... wiec moze moglbym lyknac tego gainere w miedzyczasie lub to bialeczko?

A co jest z tricepsem i klatą? Słyszałem od trenera na siłowni, że aby łączyć te dwie partie mięśni trzeba odpowiednio umieć izolować mięśnie, bo inaczej nie rosną. Sam po 5 latach zaczął je łączyć. To jak to w końcu z tm jets? Lpiej latę łączyć z tricem czy bicem?

Są na to dwie odpowiedzi, do wyboru: a/ to przez Platformę b/ to wina PiSu ;)

Ok dziękuję :) Filmiku niestety nie udało mi się nagrać bo aparat się rozładował ale postaram się go tu wrzucić jak najszybciej . drugim ćwiczeniem, które przygotuje plecy do drążka to podciąganie sztangi w opadzie. Czy to nie jest to wiosło , któro mam już w moim plane ? Z opisu ćwiczenia wnioskuję , że tak ale rzecz jasna mogę się mylić [...]

[...] koljenym ciężkim dniu walki z moją sylwetką . Nadszedł dzień załamania . Potrzebuję wsparcia. Pogoda do treningu nie najlepsza . Niema czym oddychać z tego powodu dziś tylko dwie serie , za to bardzo energiczne:) SeriaI Ściąganie drążka tyłem x15 (20kg) Ściąganie drążka przodem x15 (20kg) Przysiad ze sztangą x15 (18kg) Martwy ciąg na [...]

[...] bardzo osłabiona 2. Jestem na redukcji 15 tygodni w tym czasie ubyło mi 17 kg 3. Ćwiczę tym planem od listopada więc czy jest to możliwe żeby organizm się nim znudził ? Psychicznie tez czuję odrzut od ćwiczeń . ABS poziom III i tu znowu nie wytrzymały ręce . Reszta jak zwykle tylko po dwie serie . Bieg 3x7 minut biegu i 4 minuty marszu

[...] A Ty Dr.Alban obejrzyj sobie chociaż jedną ( całą ) walkę Ricksona to może sam coś zrozumiesz!! Poza paroma żóltasami z pro wrestlingu z nikim nie wygrał, wogóle widziałem dwie jego całe walki i były jakieś dziwne, o klasie przeciwników nie wspomnę. Uważam że jest dobrym ( za***istym ) technikiem BJJ ( końcówka walki z Funakim - przejście do [...]

Witaj W wojsku jak to w wojsku... chociaż podobno idąca profesjonalizacja armii zmieni wszystko. Ciekawe tylko czy układy miedzy kadrą. jest stare przysłowie które i szer. i starsza kadra powtarza Szczyt głupoty to jesst wielki na pagonach mieć dwie belki ... I fakt ... sam jestem st. kpr. rez ...

Tylko bym dołożył po jednej lub dwie serie w ćwiczeniach podstawowych bo spokojnie dasz radę

Torebka ryżu ma 100gr.,a ty jesz dwie-czyli ok.156gr.ww,to za duż na raz.Biały zamień na brązowy,ja tak zrobiłem i teraz biały to dla mnie lipa.

Redukcyjna,czy nie redukcyjna-lepiej carbo,lub miód niż dwie torby ryżu!Słuchaj rGs z siłowni mam rzut beretem,a jak tylko wejdę do domu wstawiam wodę,wsypuję ryż(wszystko wcześniej odmieżone i zwarzone),a w międzyczasie piję carbo-zazwyczaj 15-20min. po treningu.Wyrabiam się w czasie-trening,carbo,ryż

ale to jest trening dla dużego stazu - i te dwie serie na ostatek z przesadzona liczba powt.