dwie

[...] coś mam być gotowa na lampkę wina dziś |-) tak czułam w kościach że to że jedziemy autobusem dziś do pracy ma drugie.dno |-) mogła uprzedzić wczoraj, żebyś w kcal zostawiła margines na dwie butelki wina :-P Dwie to za dużo bo jutro ciężki dzień . Na rano do pracy , ludzie głodni zakupów więc będą tłumy |-) więc muszę zachować trzeźwy umysł |-)

[...] mam o wiele mniej ale też miałam zaganiany dzień, jeszcze w końcu posadziłam moje marne sadzonki, bo w tym roku robiłam wszystko na ostatnia chwilę , w sumie chyba na po świętach stwierdziłam,że moje jednak coś posadzę i mam nadzieję,że coś z tego będzie. Jeszcze mnie kusi posadzić,ze dwie borówki bo na razie wsadziłam dwie i chyba to za malo

Co do stójki w K1, MMA, i boksie to się nie zgadzam. Oczywiście stójka wszędzie jest inna, ale bokser w K1 i MMA, zawsze będzie miał dobre łapy. Zawodnik K1, boksu nie dostaje oklepu w MMA czysto boksersko, czy kickboksersko, tylko dlatego że nie jest przygotowany wszechstronnie do MMA. Dlaczego Randy unikał jakiejkolwiek stójki z Toneyem, a [...]

Tydzień temu Marcus dwie brameczki - oczywiście na ławce rezerwowych %-) Sobota mi zaraz odejdzie pewnie do Belgii (z pomocników bramkostrzelnych zostaną mi same ochłapy %-) ) Kuciak kontuzjowany - być może nawet dwa miesiące, ja znowu nie zdążyłem zmienić składu... ogólnie pięknie qrwa %-) Oby Teodorczyk dzisiaj się przełamał, jak nie to Marcusa [...]

Patrząc na bramkę Cotry już się bałem, że znowu złych zmian dokonuję, ale wczoraj obrodziło - Deleu też brameczka, Teodorczyk dwie brameczki %-) Szkoda tylko, że Lechia przegrała :-(

U mnie Paixao dwie brameczki ;-]

[...] http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/dieta.jpg 1. 100g ryżu, 300g kury 2. mąka pełne ziarno, woda, mleko, jajo, kurak, ser żółty Dzisiaj dwie wariacje. Kurczak już upieczony na grillu, między dwa kawałki kury ser żółty i to w troche bardziej gęste ciasto. Problem taki, że trzeba obsmażyć z 6ciu stron :-) [...]

chyba jakas paranoja was dopada jesli 120 a bary dwa trzy razy to jakis ogromy wynik dokadne jesli sztanga wazy 30 kg do tego sa dwie dwudziestki dwie pietnastki i po dwie dychy to ile to jest nie 120 kg ??

ja mam babcie w bydgoszczy, dwie ciotki , dwie kuzyki i dwie koleżanki na fordonie mieszkasz Spajs?

22.09.2018- Wyjazd na FIWE 2018 z Czawajem Sobota był to dzień pod znakiem targów FIWE 2018. Jechałem tam głównie pod dwie rzeczy. Pierwsza najważniejsza to motywacja do treningów, jedzenia itd.- najważniejsza. Druga to kibicowanie Mariuszowi Żabie- Marianowi z naszego forum :-)) Bilety wykupione na pociąg 6:43 odjazd z Krakowa Głównego. Akuratnie [...]

Obcinam dwie sesje aero, więc pozostaną dwie w tygodniu. Tydzień na bilansie 350/160/500 zaowocował spadkiem 2 kg.

Ok zakonczylem dzis cykla i pedze do roboty, jak tylko bed emial dwie wolne chwili czyli w weekend max poniedzialek ***ne podsumowanie A to moja torba

[...] znajduje się jakieś 5-7cm ponad kolanami a więc zbyt wysoko. Jednak jak się nie ma co się lubi... 210kg nie zrobiło na mnie wrażenia i w sumie mogłem śmiało jeszcze ze dwie serie rampy pociągnąć. 2) Ciężar mały, bo chcę w tym ćwiczeniu będę sporo uwagi poświęcał technice, a więc spięcia w górnej fazie na 2-3 sek, wolny negatyw. Już dziś [...]

[...] - 15 uginań z supinacja - po 10 krążeń biodrami (w lewo i w prawo) całość (od przysiadów) powtarzamy 2-3 krotnie 1. Trening rozpocząłem od podciągania na drążku. Dziś już dwie serie po 5 powtórzeń bez pomocy. W kolejnych także nieźle szło. 2. Rekord życiowy pękł, choć musiałem sporo powalczyć, co widac na filmiku. Nie mniej jednak, jak mawia [...]

Ja to jaką bym kawe nie wypił to na kichach siedzi. Czy to smakową czy zwykła to trawienie mocno siada a dużo kawy nie pije, średnio ze dwie w tygodniu. Ja nie ukrywam, że też często czuje, że kawa gdzieś tam zalega ale lubię się kawy napić i ta jedna, czasem dwie wpada dziennie :). Zauważyłem, że parzona taka robiona w kawiarce dużo lżej wchodzi [...]

no dobra a cala reszta ????? wala w****a ??? faktycznie te dwie firmy kojaze al az mi sie chce wiezyc ........

cero sog Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

Miski z tego tygodnia. Generalnie czysto, wydaje mi się, że są w porządku. TRENINGI: Postanowiłam "spróbować" zaczać nowy trening. Robię 4 serie 12/12/10/10 Pierwsze dwie serie, średnim obciążeniem, dwie ostatnie większym. Aeroby robię w Dniu 4, i po treningu w dniu 2 lub 3. Nie wiem, czy ma to sens, jak myślicie? Chciałam coś zmienić i odejść od [...]

[...] xD) Może być też uginanie stojąc jeśli to coś pomoże. Serie rozgrzewkowe do wszystkich ćwiczeń czy np. w dniu nóg tylko w przysiadzie? Serie w prowadzające to jedna lub dwie pierwsze i są uwzględnione w tej rozpisce. Nic od siebie nie dodajesz, w razie czego zrobimy to po pierwszych treningach jeśli będzie taka konieczność. Nie ma maszyny na [...]

night: Ok, akurat tutaj mam raczej jasność odczuć ;-) eveline: W sumie racja :-) Dobrze. PIĄTEK leki/suple: Novothyral ½; MagneUp!x2 płyny: woda (ponad 2,5l), pokrzywa Kurde. Oczywiście, jak zwykle w piątki, grzebałam się z wyjściem na trening. Przez późny posiłek potreningowy już myślałam, że nie zmieszczę rozkładu, tzn. 2 posiłków, ale jednak [...]