SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • Dobra jestem juz kilka dni na nhe , moje spostrzezenia: cudowna sprawa jesc po maxie masa bedzie szla baaaardzo powoli dobra na utrzymanie jakosci po rzezbie wcinam jakies 300 ponad moze 400 gram bialka jem tluste miesa wiec ciagle chodze najedzony porcja bialkowej odzywki sypie tak by bylo 50 gramow na porcje ale nie wiecej wiec wychodza super [...]

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-25 14:52:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak robil wlasnie Robert Kiesz do 60 gramow ww na dzien w postaci owsianki na noc a pozniej same bialka i tluszcze w postaci mies a jednego dnia ladowanie ale rozbilal to na dzien a nie jako ostatni posilek jednakze patrzac na to co osiagnal mozemy mowic smialo ze opcja dziala i 60 gram ww nie zakloca na codzien mozliwosci doladowania ww pozniej. [...]

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-27 13:31:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wstalem ok 8 30 polknalem tableteczki wypilem 35 gr wpc mocna kawa i akutalnie krece areo bede popijal 40 gr bcca i gluty co do nhe to czytam o nim wlasnie i wyglada znosnie ale bardziej sklanialbym sie ja do CC niz nhe - CC dzialal na mnie za***iscie zobacze w pon po ladowaniu jak bedzie to wygladalo moze przejde na ta nhe ale musze sie [...]

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-21 09:46:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • o nie co do psychiki to sie nie martwie, jem to co uwielbiam, ww zawsze srednio mi pasowaly uwazam je od dluzszego czasu za zlo koniecznie wiec ciesze sie ze jem ich minimalne , za to bialka i tluszcze? prawdziwe meskie zarcie: golonki , schabowe , karkowka , steki , pasty z makreli, no i pyszne dodatki w postaci np salatek greckich z seren feta [...]

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-25 08:07:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wbij sie na tkd , polecam, kazdego dnia jest coraz lepiej, zaluje ze dopiero teraz odkrylem ta metode , btw ww daje po treningu przed tluszcze i bialka plus spalacz

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-01 18:43:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzis poszlo tak 35gr wpc + 35 gr owsianych+10gr moreli trening + hiit 12x 20sek szybko i 30 sek wolno +15 min wpi + baton 30gr / 15gr wegli 8 gr bialka / +60 min 60gr ryzu + 250gr watrobki drobiowej nastepnie 200gr wolowiny + pomidor+cebula nastepnie 150gr wololowiny + 50gr watrobki i zaraz pojdzie 150 gr wolowiny + 3 jajka miedzy posilkiem 4-5 [...]

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-02 20:34:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przecież potrzebne dla ukladu nerwowego /ellis podał w stoim temacie o ketozie, że nerwowy potrzebuje 25%, reszta tłuszcz, więc zastanawiam się czy wejście na dietę typu 2g białka, a z reszty 25% na węgle i 75% na tłuszcz byłoby ok na dłuższą metę? To wygląda jak takie lc w sumie/. No i tak ogólnie to witam, bo chyba to jest mój pierwszy post w [...]

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-11 11:09:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przecież potrzebne dla ukladu nerwowego /ellis podał w stoim temacie o ketozie, że nerwowy potrzebuje 25%, reszta tłuszcz, więc zastanawiam się czy wejście na dietę typu 2g białka, a z reszty 25% na węgle i 75% na tłuszcz byłoby ok na dłuższą metę? To wygląda jak takie lc w sumie/. aby zuzywac ww organizm NIE musi ich spozywac No i tak ogólnie [...]

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-11 11:29:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zastanawiam się co dzieje się przy praktycznie zerowej podaży węgli strawnych. Glukoneogeneza. Ale z czego? Z mięśni? Bo z kwasu mlekowego wiele glukozy nie powstanie, a białka będą tu dobrym 'źródłem glukozy', czy nie? TKD nie wyznacza limitu ww postuluje jedynie spozywanie ich w okolicy treningu My bad Po prostu najczęściej spotkałem się z [...]

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-11 12:07:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to, czy przy zerowej podaży węgli /nawet będąc na keto, czyli teoretycznie mięśnie zabezpieczone są przed rozpadem poprzez ciałka ketonowe i kw. tłuszczowe/ większa ilość białka spożytego oraz ustrojowego zamieniana jest w organizmie na glukozę? slowo klucz z mojej poprzedniej wypowiedzi niezaleznie od okolicznosci ten stosunek jest dosc [...]

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-17 17:00:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 200g piersi, warzyw zależnie od rodzaju. Jak więcej zjem to po prostu źle się czuję niezaleznie od okolicznosci ten stosunek jest dosc staly Czyli podbijanie mocne białka w diecie ma sens czy nie? Ja nigdy nie wszedłem powyżej 2,5 /no może troszkę/, bo szybko się zakwasiłem, ale są i tacy, którzy grubo 3 przekraczają /bez saa ani ph/. [...]

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-17 18:07:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobra maly update : dzis poszlo kolo 450g bialka ogolnie ostatnio kreca sie duze wartosci , forma coraz lepsze samopoczucie rewelka dzieki zenszeniowi od tygodnia bawie sie w schemat mct jako transport kreatyny po treningu plus izolat , jest ciekawie super samopoczucie po mct. polecam

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-19 00:35:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i mamy opinie o bardzo duzej ilosci bialka nie zapomnij przy takiej ilosci o odpowiednio duzej dawce wapnia (dieta + ew suplementacja) !

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-19 08:04:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jasne nie ma sprawy predzej pojdzie z supla niz z diety bo nabialu nie jadam, te wysokie ilosci bialka spowodowane sa trybem zycia czasem musze byc 20 godzin na nogach wiec jem regularnie co 2,5 h. Naprawde polecam wersje low carb jaka jest tkd , podanie ww tylko w posilku wykonanym po treningu kardio jest niezlym rozwiazeniem jesli chce sie [...]

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-19 18:18:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cheat meal zawsze mile widziany wielkosc dostosowujesz pod siebie pamietajac ze powinine on zawierac duzo (?) ww malo tluszczu i srednio bialka

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-20 16:10:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po 3 tyg schudłem ok 5 kg na diecie ketogeniczej (<100g weglowodanow dziennie) to niezbyt imponujacy wynik - chyba ze ktos startuje z niskiego poziomiu tk tluszczowe ale ciagle mam wrażenie, że moje posiłki sa za duze to moze byc przyczyna dlatego jezeli masz jakies dostepne tabele na ktorych mozna liczyc kalorie to prosze o linka. haslo [...]

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-21 08:06:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odswieze, nie wiem czy jeszcze ktos tu cos pisze, ale mam pytanie do binia. czy kazda dieta tluszczowa, nie tylko ketogeniczna powoduje wzrost receptorow insulinowych w tkance tłuszczowej ? jakbym trzymal 100 g wegli, 2 g bialka i reszta tluszcz to takze wzrasta liczba tych receptorow w tkance tluszczowej i po powrocei do diety weglowodanowej [...]

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-04 21:20:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SFD WPC PROTEIN PLUS V2

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] czy ktoś się orientuje czy jest te białko dostępne w sklepie SFD. Bo właśnie przeglądam i jest tylko SFD Wpc protein plus a ta wersja V2 to jest jakaś ulepszona ( więcej białka,wegli itp )? Proszę o odpowiedz . v1 deklarowane 80% białka v2 deklarowane 70% białka inny producent i inny "pakowacz" -- ogólnie dobre opinie, v2 jeszcze nie miałem [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8033 Data: 2012-08-06 19:24:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Optimum Protein Whey 1) Testowany smak: Chocolate Milk 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda (dotyczy białka): woda 200ml 3) Ocena smaku 1-10 plus komentarz: 7/10 bardzo dobry dodatek, do produktow gdzie nie chcemy by bialko zabilo smak potrawy 4) Ocena rozpuszczalności 1-10 plus komentarz: 10/10 rozpuszczalnosc bez najmniejszego problemu, nie ma [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 9602 Data: 2016-06-11 16:04:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] :-)) Super odmiana smakowa od smaków 'standardowych' :-)) OPTIMUM Gold Standard BCAA Train & Sustain 1) Testowany smak: Cola 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda (dotyczy białka): Jedna saszetka rozpuszczona wg zaleceń 2x350ml, druga w mniejszej ilości ~500ml oczywiście woda :-) 3) Ocena smaku 1-10 plus komentarz: Ocena smaku 9/10. Dla mnie [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 9602 Data: 2016-06-14 21:57:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)