SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • Ej, to nie moja wina, że się 3x wstawiło %-) ! Raz wcisnąłem tylko. A omlecik proszę bardzo: OMLET: 2x jajka 3x białka cebulka dymka posiekana chilli garść prażonych pestek dyni DODATKI: pokrojone ulubione warzywa ( u mnie akurat resztki, które były w lodówce. Czyli cukinia, papryka czerwona i zielona, 1/2 czerwonej cebuli i pomidorki cherry [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-01 14:32:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • taki placek wielkości kupnego waży około 70-80gram, mięsa tam było ze 100-120 gram, warzyw nie wliczam placek ~300kcal, białka ~8gram, węgli ~45gram, tłuszczczy ~8gram mięso ~200kcal, białka ~30gram, węgli ~0gram, tłuszczy ~10gram Pasi?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-04 15:37:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • twaróg 200 gram + np. 20 gram białka smakowego + mleko/woda --> mix Dałem sobie 250g twarodu 30g białka + mleko + mikser Petarda smakuje nieziemsko ;-))

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-16 16:00:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy dla początkującego (siłownia)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co powiesz o tym? https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Mam rozumieć że 50g tego produktu to 50g białka (np. zapotrzebowania dziennego) ? edit: Przyjmując ze dziennie zapotrzebowanie na białko to 50g to paczka 1000g wystarczy mi na 20 dni (1000:50=20) czy jak to jest? edit2: aaa dobra: 30g = 21g białka tak? :D Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3829 Data: 2018-10-26 11:10:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rezultaty cykli

    Post
    Doping

    [...] testosteronu. Ilość środków: 21 tabs. Tamoxifenu 20mg. Poszczególne dawki oraz okres stosowania: 1-7(dni): 40 mg 8-14: 20 mg 4) Dieta: Ilość posiłków: 6. Ilość białka/KMC: 2.5-3g Ilość węglowodany/KMC: 4.5g Ilość tłuszczy/KMC: 1g Suplementacja: OLIMP Pure Whey 80 BIOGENIX Monster Mass OLIMP Sojavit 85 OLIMP Kreatyna 1000 [...]

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-21 00:35:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rezultaty cykli

    Post
    Doping

    [...] po 10 mg Poszczególne dawki oraz okres stosowania: nolva dni 1 80mg 2-4 40mg 4-21 20mg clomid dni 1 200mg 2 100mg 3-6 mg50 4) Dieta: Ilość posiłków: 7 Ilość białka/KMC: 2-3g Ilość węglowodany/KMC: 4g Ilość tłuszczy/KMC: 1g Suplementacja: OLIMP System Protein 65 Megabol Egg Amino Acids sylimarol 70 mg,Tran,Lecytyna [...]

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-21 17:37:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rezultaty cykli

    Post
    Doping

    [...] nolva(Tamoxifen Vipharma) 20tab Clomid 10tab proviron dni: nolva 1-10 20mg 11-20 10mg clomid 1-10 1tab ED proviron 1-20 25mg ED 4) Dieta Ilość posiłków: 5-6 Ilość białka/KMC: 3g Ilość węglowodany/KMC: 4-5g Ilość tłuszczy/KMC: 1,5g Suplementacja: BX Monster Mass OLIMP System Protein 80 BX Perfeckt Whey Protin sylimarol 70 mg,Lecytyna [...]

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-24 15:50:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rezultaty cykli

    Post
    Doping

    [...] prop. Ilość środków: 30 tab clomidu 50 mg Poszczególne dawki oraz okres stosowania: 1 - 300 mg 2 - 13: 100 mg jedna rano druga wieczorem. 4) Dieta: Ilość posiłków: 4-5 Ilość białka/KMC: 2-2,5g. Ilość węglowodany/KMC: 4,5-6g. Ilość tłuszczy/KMC: 1-1,5g. Suplementacj: Bialko 30g. rano i na noc, gainer przed i po treningu 50g., carbo po treningu [...]

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-11 12:06:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rezultaty cykli

    Post
    Doping

    1) Dane: Data Urodzenia: 1987r. Staż: 3 lata, z małymi przerwami Przed Cyklem: Waga: 86kg Wzrost: 192cm Biceps: 36cm Klatka: 102cm Pas: cos kolo 90cm Udo: - Wyciskanie Klatka: 100kg Wyciskanie Barki: 50kg x 4pow. Przysiad: - Martwy Ciąg: - Po Cyklu: Waga: 94kg i rosnie Wzrost: 192cm Biceps: 43-44cm Klatka: 110cm Pas: ~90cm Udo: [...]

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-12 15:10:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rezultaty cykli

    Post
    Doping

    na poczatek sog dla autora..fajne zdjecia fajna forama... teraz ja: cykl: 1-9 deka 400 mg e7d 1-11 prolka 200mg e4d 8-13 wini 30mg ed obecnie jestem w 5 tyg cyklu ale juz wpis zrobie. dietka jako taka 5-6 posilkow plus 3 szejki bialkowe po 45 gr bialka bcaa 3 razy dziennie:po przebudzeniu,przed treningiem,po treningu,witaminki:vitaral1tab [...]

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-22 11:14:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rezultaty cykli

    Post
    Doping

    [...] ostatnim zastrzyku omnadrenu Ilość środków: opakowanie nolvadexu Poszczególne dawki oraz okres stosowania: x-x:40mg/10 dni ,20mg/10 dni 4) Dieta: Ilość posiłków: 6 Ilość białka/KMC: 3 g Ilość węglowodany/KMC: 7 g Ilość tłuszczy/KMC: 1,5-2 Suplementacj: super mass 3200,carbo,glutamina 5)Trening: Przerwy pomiędzy seriami: 2 min Przeciętna [...]

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-27 12:43:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rezultaty cykli

    Post
    Doping

    [...] 2 tyg po ost shocie deki Ilość środków: Clomid ok 20tab dni: 10-12: clom (1 dzien 300mg, 2 dzien 150mg, 3 dzien i reszta po 50mg) 4) Dieta Ilość posiłków: 5-6 Ilość białka/KMC: 3-3,5g Ilość węglowodany/KMC: 4-5g Ilość tłuszczy/KMC: 1-1,5g Suplementacja: -Bialko SP Olimpa 4,5kg -Gainer SWG Olimpa ok 6kg -przy metce sylimarol nie [...]

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-30 14:13:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rezultaty cykli

    Post
    Doping

    [...] ilości energii, aby pokryć wzmożone zapotrzebowanie organizmu. http://www.resmedica.pl/zdart90013.html !!!! warto dodac ze przy nadczynności tarczycy zapotrzebowanie na białko wzrasta 3krotnie -nasilony rozpad białka a w niedoczynności sytuacja prawie odwrotna i jedyny preparat którego zastosowanie miało by sens to cytomel albo letrox

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-30 14:47:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rezultaty cykli

    Post
    Doping

    [...] miesniowej- napisałes"no offence dla ludzi z niedoczynnością tarczycy" ja chciałem zasugerowac ze tutaj raczej chodziło o nadczynność tarczycy i nasilony rozpad białka/chudniecie pomimo dobrego apetytu a ty zwyzywałes mnie od kretynów.... twoja pewnosc siebie i nie umiejetnosc przyznania sie do błedu jest karygodna i ty o tym [...]

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-30 15:36:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rezultaty cykli

    Post
    Doping

    [...] cyklu: Ilość środków: 2 Poszczególne dawki oraz okres stosowania: 1-10: 100mg Clomid ED 11-20: 50mg Clomid ED 11-20: 20mg Nolvadex ED 4) Dieta: Ilość posiłków: 5-6 Ilość białka/KMC: 2.5-3.5g Ilość węglowodany/KMC: od 4.5 do 3g Ilość tłuszczy/KMC: od 1.25 do 2g Suplementacj: Asparagin, Witamina C, Lecytyna, Cynk, Mass XXL etc. 5)Trening: [...]

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-30 14:54:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rezultaty cykli

    Post
    Doping

    [...] 3) PCT: Czas wykonania po cyklu: ? Ilość środków: 15 amp. Teston Poszczególne dawki oraz okres stosowania: Strzal co 3 dni 4) Dieta: Ilość posiłków: ile wlezie Ilość białka/KMC: jak najwiecej Ilość węglowodany/KMC: umiarkowanie Ilość tłuszczy/KMC: w normie Suplementacja: Whey Protein 95 Olimp Kreatyna Hmb 5)Trening: Przerwy pomiędzy [...]

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-16 13:54:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rezultaty cykli

    Post
    Doping

    [...] mg tamox: 2-6 ( dni) 100 mg clomidu ,20 mg tamox 7-15 (dni) 50 mg clomidu ,20 mg tamox dalej 10 mg tamox az do wyczerpania zapasow 4) Dieta: Ilość posiłków: Ilość białka/KMC: 3 gr Ilość węglowodany/KMC: 2-3 gr Ilość tłuszczy/KMC: 1 gr Suplementacj: carbo vitalmax,elite dymaize protein whey,ostrowia,cell pump,tauryna, aspargin vit B6 [...]

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-03 15:24:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rezultaty cykli

    Post
    Doping

    [...] hcg Poszczególne dawki oraz okres stosowania: 3x 5000j HCG e5d po 5 dniach: 75mg clomid, 75mg clomid, 50mg clomid, 50mg clomid... itditd 4) Dieta: Ilość posiłków: 5 Ilość białka/KMC: 2 gr Ilość węglowodany/KMC: 5 gr Ilość tłuszczy/KMC: 1-2 gr Suplementacja: HARDMASS trec, cynk(90mg ed), magnez, multiwitamina, multipack36 trec, mass xxl, [...]

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-24 19:06:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rezultaty cykli

    Post
    Doping

    Jac0 pytam dlatego ze zastanawiam sie bo kilka osob tutaj pisze ze zjada dziennie szesc posilkow i wypija 3 szejki bialkowe kiedy oni to wszystko jedza no chyba ze szejk bialkowy traktuja jako posilek wtedy 6 posilkow w tym szejki bialkowe bez problemu wejda Tylko odzywke weglowodanow bialkowa mozna zaliczyc jako posilek, a samego bialka nie mozna?

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-27 11:26:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rezultaty cykli

    Post
    Doping

    [...] Colomid 20tab. Tamoxifen Poszczególne dawki oraz okres stosowania: 1-5: 100mg Clomid ED 5-19: 50mg Clomid ED 1-20: 20mg Tamoxifen ED 4) Dieta: Ilość posiłków: 5-6 Ilość białka/KMC: 2-3 Ilość węglowodany/KMC: 3-4 Ilość tłuszczy/KMC: 1-2 Suplementacja: OLIMP Pure Whey Isolate 95 2kg WPC 80 przez cały okres cyklu 3x dziennie po 30g slimarol, [...]

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-08 19:49:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)