białka

[...] przy niesprzyjających okolicznościach może go hamować. Hormon wzrostu nie jest zasadniczym czynnikiem wpływającym na pobudzanie wzrostu. Odpowiadają za to somatomedyny - białka produkowane pod jego wpływem. Somatomedyny powodują wzrost rozmiarów liniowych kośca poprzez pobudzanie komórek chrzęstnych w krążkach nasadowych kości długich. [...]

Jutro coś wkleje ludzie mało komentują :D nie wiem ****owo chyba jest ? hahaha Wale 50 g białka z woda i mlekiem i ide spac :d za***iste te bialka sa w smaku hektolitrami moglbym pic to ;D Zmieniony przez - bolununek w dniu 2008-02-24 21:24:20 Zmieniony przez - bolununek w dniu 2008-02-24 21:29:15

ja je mam ocene w podsumowaniu wystawiłem naprawde dobre białka te z pvl jeżeli chodzi o smak rozpierdlają umysl :D zostalo mi 2.5 kg białka i 2 kg bullka

niewiem jaka ilosc bialka preferowac ogolnie w diecie mam 3,3 g/kg bialka ,ale zwierzece stanowia 62% a roslinne 38% i 3,3g/kg to zaduzo ale bialka pochodzenia zwierzecego to 2,2g/kg a wiec akurat ??

TORRESS tego ile przyswoi nasz orgaznim białka nie jesteśmy w stanie powiedzieć ale to nie są jakieś wyśrubowane granice. Jeśli ktoś zmuszony jest jeść 3-4 posiłki bo inaczej nie da rady to dostarczy tylko 60-80g bialka dziennie to mało, ale są ludzie co rosną na takich dietach i jak to wytłumaczyć rosną z ww czy tłuszczu czy może właśnie z białka [...]

volter, obiazysz nerki, bedziesz sadzil nieziemskie bony, zepsujesz w hu.j bialka ktore sie nie wchlonie. Bialka max 2,5g indywidualnie 3g na kg masy ciala. Bialka duzo mniej, wicej wegli, duzo wiecej tłuszczy

Witam. Mam pytanie dotyczace miecha, a dokladnie piersi z kurczaka. W tabelach zywieniowych na 100 gram cyca przypada jakies 21-22 gramy bialka. 1) Czy owe mieso zawiera tyle bialka w stanie surowym czy po jakies obrobce 2) Po ugotowaniu waga chickena maleje, czy wowczas traci ono takze jakas ilosc bialka, czy tylko sama wode? 3) Czytalem, ze [...]

[...] tylko najdoskonalszą i najbardziej ekskluzywną kazeinę – czystą kazeinę micelarną, bez dodatków innych, tańszych, ale jednocześnie mniej skutecznych form tego białka. Oddajemy w Twoje ręce produkt jedyny w swoim rodzaju, którego doskonały skład i jakość deklasują zwykłe odżywki kazeinowe. Wszystko po to, aby zapewnić Twoim mięśniom [...]

[...] kcal X aktywność fizyczna. Wyszli mi trochę ponad 3300kcal odjąłem 400kcal żeby schudnąć :) Zostało mi 2900kcal. Dalej W poradniku było trzeba wyliczyć ile potrzebuje białka, węgli, tłuszczy i zamienić to na kcal i potem kolejno odejmować od całej puli 2900kcal odjąć kcal z białka i węgli i to co zostanie podzielić na 9kcal bo tyle ma 1g [...]

[...] na grupę - a ty wpisałeś 21 na plecy. Można więdzieć skąd ten "wspaniały" pomysł ? Poza tym najpierw robiłbym tydzień regeneracji dla roztrenowania - a dopiero potem tydzień przerwy. 3gr białka to za dużo, moim zdaniem więcej stracisz na trawienie tego białka niż przyswoisz. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2008-01-21 21:27:50

[...] aminowa –NH2 natomiast jest ważna, ponieważ występuje w każdym aminokwasie i odgrywa istotną rolę przy łączeniu się aminokwasów w cząsteczki białek. Co to są białka, tłuszcze i węglowodany? Jak z pewnością każdy Optymalny z pewnością wie, są to trzy podstawowe rodzaje związków chemicznych, z których zbudowany jest nasz organizm i [...]

Shula, jak tak dlugo byl na tej diecie, znaczy czul sie dobrze, co znaczy, ze teraz chce zmienic diete? Chce wrocic do zbilansowanej, czy jednek bardziej LC, ale z wieksza iloscia bialka. Wazne jest jak on sie czuje, czy woli wiecej tluszczu, czy wiecej bialka. Mysle, ze jezeli nadal trzyma zalecenia Atkinsa, to na poczatek niech pomysli do [...]

Przy takiej wadze jak dostarczysz 150g białka i 400 węgli to świat i troche tłuszczy. Cena ? Nie przesadzaj , chcieć to móc 2 porcje płatków owsianych po 100g masz już 130g węgli koszt poniżej złotówki Ryż 4 woreczki 2,5zł , zjedz 2 dziennie i już masz 160g węgli Porcja ziemniaków , troche chleba razowego i zapotrzebowanie na węgle pokryte w 100 [...]

[...] pod suple. Skad mamy wiedziec o twoich brakach bialka jak jeszcze nawet nie wiesz czy takie sa? Troche sie zapedziles z tym dzialem. Nie ta kolejnosc Do tej pory wyjadałem około 80-120g białka dziennie. W tym co najmniej 60g zwierzęcego. Przed treningiem z 40g, po węglowodany. I potem znowu z 30g białka. Często przed snem 150-100g Twarogu itp.

Witam, zastanawiam się nad tym czy nie kupić 2x MA i dawkować 100g po treningu - co daje 24g białka na 100g. Jest sens spożywać takie " małe " ilości białka po treningowo czy lepiej kupić MA + WPC i dawkować 70g MA + 30g WPC co da jakieś 30-35g białka ?

[...] Jak to dawkować na początek ? Będzie to moja pierwsza seria suplementacji. Czy taka suplementacja będzie dobra i wystarczy ? DT 1 tab BCAA + 1 tab KreAlkalyn + 1 porcja białka >>>>>rano 1 porcja białka >>>>>>między posiłkami 2 tab BCAA + 1 tab KreAlkalyn + 1 porcja węglowodanów >>>>>>przed treningiem 2 tab BCAA + 1 porcja węglowodanów [...]

Szczerze mowiac nigdy w zyciu nie widzialem badan naukowych mowiacych o negatywnym dzialaniu sporych ilosci bialka na nerki (dotyczy oczywiscie ludzi zdrowych). A co do ilosci bialka, jakie powinien przyjmowac kulturysta, to jest to sprawa dyskusyjna. Faktem natomiast jest, ze czolowi kulturysci amerykanscy odnotowali niesamowite korzysci - w [...]

[...] wracam do wersji pirwotnj:P : Posiłek I 7.00 owsianka lub Jajka gotowane ok. 250kcal 30g Białka 46g Węgli 6g Tłuszczy Posiłek II 10.00 2 grahamki Serek wiejski 570 kcal 35g białka 79g Węgli 12g tłuszczy Posiłek III 13.00 Ryż lub kasza gryczana – 100g Pierś z kurczaka lub indyka – 100 – 150g Orzechy włoskie 500 kcal [...]

cena... gainer 2 vitalmaxu za opakowanie 4500g kosztuje ok 150 zł top mass Olimpu za takie samo opakowanie kosztuje 173 zł weźmy pod uwagę to, że top mas zawiera 43g białka w 100g a vitalmax tylko 27,5... wsyscy wiemy, że koszty wytworzenia białka są wyższe niż węglowodanów... i dlatego cena tych dwóch produktów jest w zasadzie identyczna... ze [...]

[...] liczyłem w ten sposó 2,2 x 75 = 165 ale ponieważ mam też trochę fetu i niechcę ostatecznie przy obcinaniu węgli obciąć ich do zera to zaoszczędziłem pare kalorii na tych 15g białka (na samym początku jest napisane że chce jeść 150g białka) 3. dieta ckd bedzie dobra dla ciebie - całkiem możliwe (ale bez sprawdzenia nie da się chyba tego [...]