Przecież pochłaniacza nie masz zamiaru jeść ?
...
Napisał(a)
Jeśli nie chcesz wymienić u sprzedawcy, możesz oczyścić kapsułki z pochłaniacza.
Przecież pochłaniacza nie masz zamiaru jeść ?
Przecież pochłaniacza nie masz zamiaru jeść ?
...
Napisał(a)
Ok mam jeszcze 1 pytanie :). Wczorja miałem zabieg chirurgiczny przeszczep kosciz podniebienia na dol szczeki. Mam antybiotyk plyny do plukania i maści. Czy Clenburexin nie przeszkodzi w gojeniu się? Chodzi mi czy jakas substancja może wpłynąć na nie przyjęcie się kości i złe gojenie sie? Czym najlepiej oczyścić pochłaniacz? Papierem jakimś zejdzie cały?
Pomogłem? :) Daj SOG'a.
...
Napisał(a)
Najlepiej wziąć pudełko i przeanalizować każda substancje, ale jeśli miałeś taki zabieg to raczej na razie nic nie bierz.
...
Napisał(a)
Witam ma 15 lat i mam problem z nadwagą może ktoś mi pomoże dobrać jakąś diete albo coś innego.
Wzrost 172cm
Waga 87kg
Pomocy ;d!!
Wzrost 172cm
Waga 87kg
Pomocy ;d!!
...
Napisał(a)
No to masz pewność, że clenburexin jest ok
...
Napisał(a)
Po jakim czasie widać jakieś efekty? Mam nadzieje że po miesiącu będzie coś u mnie widać :)
Pomogłem? :) Daj SOG'a.
...
Napisał(a)
Mam jeszcze kilka pytań co do diety. Znalazłem poradnik aby wyliczyć sobie dzienne za potrzebowanie kcal X aktywność fizyczna. Wyszli mi trochę ponad 3300kcal odjąłem 400kcal żeby schudnąć :) Zostało mi 2900kcal. Dalej W poradniku było trzeba wyliczyć ile potrzebuje białka, węgli, tłuszczy i zamienić to na kcal i potem kolejno odejmować od całej puli 2900kcal odjąć kcal z białka i węgli i to co zostanie podzielić na 9kcal bo tyle ma 1g tłuszczu i wychodzi tyle ile powinienem zjeść tego tłuszczu powinno być między 0,7 do 1g tłuszczu na 1kg masy ale mi wyszło tak:
Początkowo 2900kcal dziennie
2g białka na 1kg masy czyli 160g białka
160g białka x 4kcal = 640kcal
Pozostało 2260kcal
( nie treningowe ) 3g węglowodanów na 1kg masy czyli 240g węglowodanów
( treningowe ) 3,5g węglowodanów na 1kg masy czyli 280g węglowodanów
240g węglowodanów x 4kcal = 960kcal
Pozostało 1300kcal
1g tłuszczu na 1kg masy czyli 80g tłuszczu
80g tłuszczu x 9 kcal = 730kcal
Czyli zostało mi ponad 600kcal nigdzie nie zużytych. I nie wiem jak je rozłożyć? Macie jakieś rady?
Zmieniony przez - k4rol92 w dniu 2011-03-15 10:27:40
Początkowo 2900kcal dziennie
2g białka na 1kg masy czyli 160g białka
160g białka x 4kcal = 640kcal
Pozostało 2260kcal
( nie treningowe ) 3g węglowodanów na 1kg masy czyli 240g węglowodanów
( treningowe ) 3,5g węglowodanów na 1kg masy czyli 280g węglowodanów
240g węglowodanów x 4kcal = 960kcal
Pozostało 1300kcal
1g tłuszczu na 1kg masy czyli 80g tłuszczu
80g tłuszczu x 9 kcal = 730kcal
Czyli zostało mi ponad 600kcal nigdzie nie zużytych. I nie wiem jak je rozłożyć? Macie jakieś rady?
Zmieniony przez - k4rol92 w dniu 2011-03-15 10:27:40
Pomogłem? :) Daj SOG'a.
Poprzedni temat
Trec Uchwyt treningowy czy Gripad
Następny temat
TREC NUTRITION ZAPRASZA NA FIBO POWER 2011
Polecane artykuły