SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • Allnutrition - czyje to?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Podasz proszę jakies przepisy ? Tez mam wlasnie ten smak białka :) z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-06 15:37:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Intesywne Treningi odstaw tłuste jedzenie jedz więcej białka i węglowodanów a efekt sam przyjdzie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 19644 Data: 2015-12-26 01:04:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkie posiłki na mase do pracy

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Najszybciej to -> płatki owsiane zalane wodą (ciepła/zimna) z dodatkami (tłuszcze, może jakiś owoc). Białko to w proszku, szybciej nie zrobisz. Ew. jajka możesz jeśli nasycone, trochę białka wskoczy a resztę możesz z mięsa. Szybciej nic nie zrobisz :D

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-21 12:00:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miarka do białka

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Miarka od Hi-Tec Więc to gramy czy cc? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ab29a30050048dfbe42ba56490ee5e2.JPG Może inaczej - ta PEŁNA miarka to ile faktycznie gramów białka? (Proteiny 80 Hi-Tec) Zmieniony przez - rsmaster w dniu 2011-12-31 14:31:23

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-31 14:28:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miarka do białka

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Miarka jest w mililitrach (cc), od jakiego białka to masz? Takie miarki są również w aminach, olimpa, activlaba.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-31 14:35:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miarka do białka

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] wody. Ilość ml wody nie przekłada się na ilość gramów odżywki białkowej, jaka zmieści się w miarce. Z tego też względu nie jesteś w stanie określić, ile gramów danego białka mieści się w takiej miarce. Poza tym każda odżywka białkowa ma inną gęstość, a Ty nawet nie napisałeś, jaką posiadasz. Jednej zmieści się 10, innej 15, a jeszcze innej [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-01 13:43:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna i piwo

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] co z kolei zwiększa nasilenie tempa przebiegu syntezy białek, powodując przyrost masy mięśniowej, a także zahamowanie aktywności enzymów proteolitycznych – rozkładających białka mięśniowe. Kreatyna jest więc substancją działającą anabolicznie i ergogenicznie oraz antykatabolicznie. Stosowanie kreatyny i picie alkoholu nie prowadzi do [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-02 16:22:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ok Biniu,wszystko to sobie przekalkuluje na spokojnie,ale mi nawet nie chodzi o samo to w ile to sie spali,tylko o to,ze jak juz to sie spali to czy dalej nie bedzie jakis trudnosci w spalaniu tluszczu? ogolnie to juz raz bylem na diecie takiej,tylko wtedy to spieprzylem z kcal,bo za duzo jadlem tluszczow,a teraz nie bawie sie w zadne stosunki b:t [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-24 15:11:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie no ja jestem tylo troche porywczy i bardzo naprawde bardzo doceniam Twoja i Kanarka wszechobocna pomoc,takze zadnych o utarczkach mowy nie ma juz wykasniam te niescislosci pod niskoww w moim slowniku kryje sie dieta o obnizonym poziomie ww,tzn jakies 2,5-3,5g ww na kg masy ciala,taka tradycyjna redukcja,malo tluszczy,tylko te dobre,bialka [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-23 14:31:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OK ZANALIZUJE TO JEDNAK ----- poniewaz spaslem sie dosc znacznie na zeszlym cyklu masowym,tzn ok.20% tluszczu gdzies tak i na kwiecien zaplanowalem diete tluszczowa,tzn wtedy robilem tak,ze jadlem jakies 2g b oraz jakies 3g t na kg masy ciala,ww ponizej 20g dziennie(tylko te dostarczane z produktow o wysokim poziomie t) JAKA MIALES WAGE WTEDY I [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-23 15:06:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trawienia białek i węglowodanów, prowadzi do zaburzeń hormonalnych oraz do natężonej pracy wątroby. Obciążenie wątroby alkoholem, środkami farmakologicznymi, sporą ilością białka czy tłuszczu może prowadzić do jej niewydolności. Potwierdzone jest również odwadniające działanie alkoholu oraz jego negatywny wpływ na regenerację - dwa bardzo [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-21 13:13:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] golić się z włosem lub skorzystać z innym opcji golenia się. Do usuwania owłosienia wykorzystuje się również kremy do depilacji, zawierające substancje rozpuszczające białka włosów. W drogeriach można spotkać wiele tego typu specyfików, są to także kremy przeznaczone specjalnie dla panów. Inną możliwoscią jest usuwanie stałe laserem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-01 12:08:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jedz owsianke i zyj w smrodzie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    owsianka - gazy, to nie jest regulą, przyczyna Twoich wzdec jest byc moze zbyt duza ilosc WW, błonnika lub białka. Sprawdz dokladnie swoja diete i wyliczone w niej proporcje b/t/w. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-20 19:20:54

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-20 19:20:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] zawierać cenne kwasy tłuszczowe omega3, jak i omega6, ponadto wartościowe węglowodany, które znajdziemy w ziemniakach, kaszach, ryżach, batatach, warzywach, czy owocach oraz białka, dostarczymy ich z mięsa, ryb, nabiału, czy jako dodatek z odżywki białkowej. Warto również zastanowić się nad badaniami, które pokażą szerzej, co dzieje się w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-22 15:53:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duuza chec na slodycze na redukcji. Macie takie cos?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    jesz mniej kalorii to bardziej ci się chce jeść, szczególnie słodyczy które są zakazane. ile ważysz i dostarczasz kcal? Rób sobie warzywa i budyń z białka +napoje light Zmieniony przez - kk3 w dniu 2012-09-16 13:11:17

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 12311 Data: 2012-09-16 13:11:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA?? Brac czy nie barac? Warto czy nie?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Nie ma większego sensu dostarczać tych aminokwasów w dni wolne od treningu. Również nie uzupełnisz nimi braków białka, tłuszczów i węglowodanów w sytuacji, gdy w pracy nie możesz zjeść posiłku. Od tego są odżywki białkowe lub białkowo-węglowodanowe. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-03 18:18:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] co z kolei zwiększa nasilenie tempa przebiegu syntezy białek, powodując przyrost masy mięśniowej, a także zahamowanie aktywności enzymów proteolitycznych – rozkładających białka mięśniowe. Kreatyna jest więc substancją działającą anabolicznie i ergogenicznie oraz antykatabolicznie. /SFD/2016/11/22/0ae5cda4b2304ffc998015d52911d90f.jpg Na rynku [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-31 18:09:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy najlepiej brać białko???

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Według Brakow w diecie lub jezeli naprawde nie mozesz zjesc dobrego zrodla bialka (Kurczak , tuna , wolowina ) wtedy mozesz zastapic odzywka ;) Dieta to podstawa. Kolega wyzej wszystko pieknie ci napisal :) Pzdr.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-21 21:03:45 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Kiedy odblok po enanie

    Post
    Doping
    PRO

    Dobrze ze przynajmniej sie nie wkurzasz i sluchasz rad. Sluchaj jedz co 3 godz 80-100g wegli(ale nie cukru),do tego 30-50 g bialka i dorzuc zdrowe tluszcze. Oblicz sobie diete,to nie takie trudne,masz mnostwo dziennikow dietetycznych. Bialko bierz z miesa,jajek,czasem jakis nabial i ze 2 razy szejk bialkowy. Ja bez SAA poszedlem z 67 kg na 88kg a [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-13 16:55:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy odblok po enanie

    Post
    Doping
    PRO

    hru: trochę źle mi doradziłes. Ja mam takie geny, że nie jestem wstanie się zatłuścić nawet jedząc 0,5kg gainera na noc. Aktualnie czytam diety, ale wiem że dużo węgli i tłuszczy w moim przypadku to podstawa. I 3g białka na kg.

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-13 20:41:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)