czy jakikolwiek alkohol mozna pic na diecie powiedzmy tluszczowej

no sorry skoro wiesz wszystko lepiej to nic juz nie powiem wiecej

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

ej Biniu,o co Ci chodzi
wprowadzasz jakas niezdrowa atomosfere-czytac nie umiesz czy co?gdzie napisalem,ze wiem cos lepiej niz Ty,z mojej wypowiedzi wynika tylko tyle,ze wiem lepiej jak postepowalem z dieta(bez wiekszych i mniejszych zastrzezen)oraz,ze lepiej znam moje reakcje organizmu,bo to ja,a nie Ty i mowie,ze bledow w diecie nie mialem na bank,a jak juz to jakies malutkie,ale nic nieznaczace,a nawet nie wiem jakie mogloby to byc,bo nic mi nie przychodzi do glowy
obrazasz sie to sie obrazaj,nic mnie to nie obchodzi,ale nie rob z siebie per pana,ja tu grzecznie wyjasniam moje rozczarowanie diete tluszczowa,a Ty w wielkie humory nie wiem z jakiego powodu wpadasz.troche powagi,jestes chyba powaznym czlowiekiem...
pozdrawiam

tres tristes tigres
http://www.napalone16.prv.pl
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 <---TAK
-------------------------------------------------------------------------------------------
"Cywilizacja,ktora odrzuca najslabszych,zasluguje na miano barbarzynskiej.Narod,ktory zabija bezbronnych,nie moze przetrwac."

ej Biniu,o co Ci chodzi

PRAGNE POMOC ALE JAK KTOS WIE LEPIEJ TO COZ ....
WYDAJE MI SIE ZE ZLE ODEBRALES MOJE SLOWA COZ...

gdzie napisalem,ze wiem cos lepiej niz Ty

A GDZIE JA NAPISLAEM ZE WIEM WIECEJ - NIGDZIE BO TAK WCALE NIE MUSI BYC
ALE SKORO MASZ JAKIS PROBELM I SKRESLASZ CLA DIETE BO TOBIE NIE WYSZLO I NIE CHCHESZ USLYSZEC CO EW ZROBILES NIE TAK BO WIESZ LEPIEJ TO ....

bledow w diecie nie mialem a bank

NO I WLASNIE DO TEJ CZESCI WYPWIEDZI MAM ZASTRZEZENIA KIM JESTES ALFA I OMEGA ZE WIESZ WSZYSTKO NAJLEPIEJ ??

obrazasz sie to sie obrazaj,nic mnie to nie obchodzi,ale nie rob z siebie per pana

NIE ROBIE ZAKOGOS I SIE TEZ NIE OBRAZAM

ja tu grzecznie wyjasniam moje rozczarowanie diete tluszczowa

ALE NIE CHCESZ SLUCHAC EW CO ZROBILES ZLE

A TERAZ ANALIZA

diety rozne trzymam juz nie pierwszy raz,nie robie bnaglych skokow,tym razem bilans mialem dosc ujemny,tzn wystarczajaco wystarczajacy,z wagi zlecialem(nie wiem moze tyle wody,wizualnie tez ciut)z 4kg,po czym przeszedlem znow na niewielkie ilosci ww,pobylem 2-3dni i znow ta sama waga

OKOLO 3-4 KG JESTES W STANIE STARCIC SAMEJ WODY WIEC NIE JEST POWIEDZIANE ZE UTRACILES W OGOLE TLUSZCZ WLASNY

na pewno robilem dobrze,nie wiem czemu nie dzialalo,nie robilem bledow,ktore ewentualnie moglem robic kilka miesiecy wczesniej jak tej diety probowalem,ale tam tez ich duzo nie bylo.

NO I ZONU ZDANIE O NIEOMYSLNOSCI
NIKT, NIE WYDAJE MI SIE JEST NIEOMYLNY NIESTEY ALE DZIELAC SIE Z GRUPA OSOB ELIMNUJESZ BLEDY DO MINIMUM

jestem ciekaw,ze mimo calego tego super za***istego mowienia o tej diecie jako redukcji znajdzie sie choc kilka osob,ktore w sposob trwaly i zadawalajacy zrzucily te kilka kg,bo narazie to kazdy mowi dobre,dobre

ZALEZY CO DLA CIEBIE JEST TRWALE
JESLI MYSLISZ ZE PO REDUKCJI TLUSZCZU ORGANIZM NE BEDZIE DAZYL DO UTRZYMANIA SWOJEJ INDYWIDIALNEJ WAGI Z REGULY DUZO WYZSZEJ NIZ TA OSIAGNIETA PO REDUKCJI - NIESTETY
DOPIERO MADRY SPOSOB ODZYWIANIA I CIAGLE ZMAGANIE Z SAMYM SOBA PROWADZA DO STALEGO (TYLE O ILE) UTRZYMANIA WAGI

itd,zawodnicy na niej niektorzy robia czysta mase,ale w sumie,to nikt nie mowi ile wody zlecialo i czy im sie to nie odbilo pozniej itd

JAK TO NIKT NIE MOWI ILE WODY SPADA
NIESTETY JA SAM PODAWALEM NIE RAZ ILE SREDNIO SPADA WODY

a poza tym kanarek jak 4 tyg.to dla Ciebie krotko,to dziwne bardzo,bo juz po 2 tyg.wprowadzenia powinno sie odczuwac wyrazne tracenie tluszczu,

I ZNOWU ZALEZY CO KTO NAZYWA WYRAZNYM
JESLI UWAZASZ ZE SPADNIESZ 2 KG PO 2 TYGODNIACH, Z TLUSZCZU NIE WODY, TO CHYBA MYSLISZ O OSOBIE O 25 % TLUSZCZU W CIELE

a ja gdzies z wagi kolo 3-4kg spadlem i pozniej znow wrocilem do podobnego poziomu i teraz jade znow na normalnej sprawdzonej diecie niskoww i sie nie bede juz chyba nigdy w zadne tluszcze bawil

1. NAJPRAWDOPODOBNIEJ SPADLES Z WODY
2. A JAK ROZROZNIASZ TLUSZCZOWA OD NISKOWW??

bo jak dla mnie jest do gowno,nie wnikajac juz w to,ze spozywanie tak duzej ilosci mies jest niezdrowe dla jelit jak i tego,ze ewentualne zbyt duze stezenie keton we krwii rowniez nie jest dobre i niestety nie sa to zadne mity

U OSOBY ZDROWEJ NIE NASTEPUJE KONCENTRACJA KETONOW WE KRWI POWYZEJ ZDROWEGO POZIOMU

ale dzieki za pomoc chlopaki wielkie

JAKA POMOC JAK O NIC NIE PROSILEM I O TO MIALEM PRETENSJE

ja sie Was nie radzilem,bo nie mialem takiej potrzeby,tyle co wiedzialem,to mi zupelnie wystarczalo,tzn wiem,ze dobrze robilem itd,zatem absolutnie nie mam do nikogo zadnych pretensji,bo nie moge miec i nie wiem za co

ALE JEDNAK JAKBYS CHCIAL COS WYJASNIC DOGRAC TO PROSZE O MERYTORYCZNE PYTANIE

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

i peace brother nie chcialem cie dotknac, raczej wskazac ze w kupie latwiej rozwiazac problemy a nie od razu skreslac cala idee


Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

nie no ja jestem tylo troche porywczy i bardzo naprawde bardzo doceniam Twoja i Kanarka wszechobocna pomoc,takze zadnych o utarczkach mowy nie ma

juz wykasniam te niescislosci
pod niskoww w moim slowniku kryje sie dieta o obnizonym poziomie ww,tzn jakies 2,5-3,5g ww na kg masy ciala,taka tradycyjna redukcja,malo tluszczy,tylko te dobre,bialka ponad 2g

powiem tak co do tej calej diety:
poniewaz spaslem sie dosc znacznie na zeszlym cyklu masowym,tzn ok.20% tluszczu gdzies tak i na kwiecien zaplanowalem diete tluszczowa,tzn wtedy robilem tak,ze jadlem jakies 2g b oraz jakies 3g t na kg masy ciala,ww ponizej 20g dziennie(tylko te dostarczane z produktow o wysokim poziomie t)bylem tak chyba z 5kg,nie schudlem nic,z wody tez specjalnie wtedy nie zlecialem,oczywscie aeoroby przy kazdej diecie stosuje itd,ale pomyslalem,coz za bardzo z kcal przesadzilem
i 2 raz jak probowalem na tluszczu byc,to najpierw mialem jakies 4 tyg.tradycyjnej redukcji czyli tej u mnie niskoww i zlecialem jakies 4 kg i po tej tradycyjnej przeszedlem na tluszczowa raz jeszcze z tymze tym razem mialem bilans kaloryczny ujemny, tluszczem zastepowalem ww,tylko w pierwszych 3 posilkach,4xtyg.po treningu siolowym jadlem tylko salatke z warzym i wlasnie wizualnie nawet tez cos spadlo jakies 3 kg moze w ciagu tych 3-4tyg.z tymze w moim mniemaniu i tylko w moim nie powinna to juz chyba byc woda,bo ta zaczalem juz tracic chyba jak bylem na tej niskoww,bo nie zaczalem od razu od tluszczowej,pozniej znow przeszedlem na niskoww i te 3kg wrocily nie wiem jak to jest,ale nie podoba mi sie ta dieta tluszczowa,a to,ze nie jest najzdrowsza nie opieram tylko na roznych publikacjach itd,bo wiem,ze sie rozne rzeczy ze soba gryza,ale zauwazylem,ze pobelewalo mnie czesto w okolicy trzustki,a to raczej nie najlepiej,oraz jedzac tyle miesa(glownie drob)przy malej bardzo podazy warzyw o owocach nie mowiac nic nie wplywa najlepiej na prace jelit i moga robic sie rozne zlogi itd,
z tymi ketonami to dokladnie nie wiem jak jest,moja mama jest farmaceutka i mam te ketodiastic czy jak i tam wyraznie jest napisane,ze jak ten poziom bedzie za wysoki przez iles tam,to niedobrze,podobnie mowila mi mama

coz,wiele razy Biniu mi pomogles i za to serdecznie dziekuje
aha no i jeszcze na tluszczu,0 alkoholu spozywalem,a to tez minus

tres tristes tigres
http://www.napalone16.prv.pl
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 <---TAK
-------------------------------------------------------------------------------------------
"Cywilizacja,ktora odrzuca najslabszych,zasluguje na miano barbarzynskiej.Narod,ktory zabija bezbronnych,nie moze przetrwac."

lubie jak ludzie dochodza do porozumienia

Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej.
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

OK ZANALIZUJE TO JEDNAK
-----
poniewaz spaslem sie dosc znacznie na zeszlym cyklu masowym,tzn ok.20% tluszczu gdzies tak i na kwiecien zaplanowalem diete tluszczowa,tzn wtedy robilem tak,ze jadlem jakies 2g b oraz jakies 3g t na kg masy ciala,ww ponizej 20g dziennie(tylko te dostarczane z produktow o wysokim poziomie t)
JAKA MIALES WAGE WTEDY I JAK Z AKTYWNOSCIAMI STALES ?

bylem tak chyba z 5kg,
ZNACZY SIE 5 TYGODNI TAK ?

nie schudlem nic,z wody tez specjalnie wtedy nie zlecialem,oczywscie aeoroby przy kazdej diecie stosuje itd,ale pomyslalem,coz za bardzo z kcal przesadzilem
TEZ MI SIE TAK WYDAJE

i 2 raz jak probowalem na tluszczu byc,to najpierw mialem jakies 4 tyg.tradycyjnej redukcji czyli tej u mnie niskoww i zlecialem jakies 4 kg i po tej tradycyjnej przeszedlem na tluszczowa raz jeszcze z tymze tym razem mialem bilans kaloryczny ujemny,
SKAD WIESZ ? PODAJ DOKLADNIEJSZE DANE JESLI MOZESZ

tluszczem zastepowalem ww,tylko w pierwszych 3 posilkach,
NIE ROZUMIEM. A W RESZCIE POSILKOW ?? I CZY WYGLADALO TO NP W TAKI SPOSOB ZE MIALES ZJESC POWIEDZMY 60G WW - TO ZASTEPOWALES JE 60G TLUSZCZU ?

4xtyg.po treningu siolowym jadlem tylko salatke z warzym i wlasnie wizualnie nawet tez cos spadlo jakies 3 kg moze w ciagu tych 3-4tyg.z tymze w moim mniemaniu i tylko w moim nie powinna to juz chyba byc woda,bo ta zaczalem juz tracic chyba jak bylem na tej niskoww,
NIE. WODE TRACISZ JESLI ZEJDZIESZ Z WEGLOWODANAMI NA NISKI POZIOM (CONAJMNIEJ PONIZEJ 100 CHOC I WTEDY EFEKT JEST ZAUWAZALNY W DLUZSZEJ PERSPEKTYWIE CZASU) WIAZE SIE TO ZE STARTAMI GLIKOGENU.
ALE NIE NA NISKOWW W TWOIM MNIEMANIU.

bo nie zaczalem od razu od tluszczowej,pozniej znow przeszedlem na niskoww i te 3kg wrocily
NO I MASZ ROZWIAZANIE PROBLEMU. STARCILES WODE I GLIKOGEN - I POWROCILA WODA I GLIKOGEN.

nie wiem jak to jest,ale nie podoba mi sie ta dieta tluszczowa,a to,ze nie jest najzdrowsza nie opieram tylko na roznych publikacjach itd,bo wiem,ze sie rozne rzeczy ze soba gryza,ale zauwazylem,ze pobelewalo mnie czesto w okolicy trzustki,a to raczej nie najlepiej,
TO FAKT. A WSZYSTKO W PORZADKU Z TWOJA TRZUSTKA ?

oraz jedzac tyle miesa(glownie drob)przy malej bardzo podazy warzyw o owocach nie mowiac nic nie wplywa najlepiej na prace jelit i moga robic sie rozne zlogi itd,
NIE PRZESADZAJMY. NA DIETACH NISKOWW (W NASZYM ROZUMIENIU TYCH DIET) ZRODLAMI BIALKA SA NIE TYLKO MIESA ! TRZYMANIE SIE JEDNEGO ZRODLA TO ZLA RZECZ IMO.

z tymi ketonami to dokladnie nie wiem jak jest,moja mama jest farmaceutka i mam te ketodiastic czy jak i tam wyraznie jest napisane,ze jak ten poziom bedzie za wysoki przez iles tam,to niedobrze,podobnie mowila mi mama
CHODZI TUTAJ O TO ZE KAZDY LEKARZ (FARMACEUTA) POWIE CI TO SAMO. TO SAMO BEDZIE W INSTRUKCJI UZYTKOWANIA PASKOW KETO.
JEST TO ZWIAZANE Z KWASICA KETONOWA. ALE TA NIE WYSTEPUJE W ZDROYM ORGANIZMIE.

pozdrawiam

Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej.
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

hehe,wlasnie wrocilem ze spotkania z dziewczyna i juz odpisuje:

OK ZANALIZUJE TO JEDNAK
-----
poniewaz spaslem sie dosc znacznie na zeszlym cyklu masowym,tzn ok.20% tluszczu gdzies tak i na kwiecien zaplanowalem diete tluszczowa,tzn wtedy robilem tak,ze jadlem jakies 2g b oraz jakies 3g t na kg masy ciala,ww ponizej 20g dziennie(tylko te dostarczane z produktow o wysokim poziomie t)
JAKA MIALES WAGE WTEDY I JAK Z AKTYWNOSCIAMI STALES ?
- wage mialem wtedy kolo 92kg,z aktywnoscia stalem tak,ze treningi mialem z tego co pamietam 3-5xtyg.silowe po 1h oraz naczczo 3-5xtyg.,w sumie wtedy wagi nic nie ruszylo moze nawet trwale zszedlem 1-2kg,ale nic wiecej

bylem tak chyba z 5kg,
ZNACZY SIE 5 TYGODNI TAK ? - oczywiscie,gdybym mial abona,to bym od razy edytowalheh

nie schudlem nic,z wody tez specjalnie wtedy nie zlecialem,oczywscie aeoroby przy kazdej diecie stosuje itd,ale pomyslalem,coz za bardzo z kcal przesadzilem
TEZ MI SIE TAK WYDAJE - no do takiego doszedlem wniosku,bo mimo ogromu nakladu kcal,to nie przytylem,ale i nie schudlem niestety

i 2 raz jak probowalem na tluszczu byc,to najpierw mialem jakies 4 tyg.tradycyjnej redukcji czyli tej u mnie niskoww i zlecialem jakies 4 kg i po tej tradycyjnej przeszedlem na tluszczowa raz jeszcze z tymze tym razem mialem bilans kaloryczny ujemny,
SKAD WIESZ ? PODAJ DOKLADNIEJSZE DANE JESLI MOZESZ - tzn bilans obliczalem na podstawie roznych kalkulatorow i schematow chocby przez Binia podawanych i wiem ze wychodzilo mi cos roznie z tym podstawowym zapotrzebowanie od chyba 3200kcal do 2500,a z tego co tam jadlem rozlozonych na 4-5 posilkow to mialem jakies 1800-2000kcal,oczywiscie ww w 2 ostatnich nie spozywalem

tluszczem zastepowalem ww,tylko w pierwszych 3 posilkach,
NIE ROZUMIEM. A W RESZCIE POSILKOW ?? I CZY WYGLADALO TO NP W TAKI SPOSOB ZE MIALES ZJESC POWIEDZMY 60G WW - TO ZASTEPOWALES JE 60G TLUSZCZU ?nie,zle sie i nieprecyzyjnie wyrazilem,chodzi mi o to,ze jak jadlem pierwsze 3 posilki to poniewaz to jest tluszczowa,nie mialem zadnych tam ww,lecz te kcal lub troche wiecej,czyli ta energie dostarczalem z tluszczow,natomiast kolejne 2 posilki byly czysto bialkowe,staly rozklad czyli:4.tuna,5.ovo

4xtyg.po treningu siolowym jadlem tylko salatke z warzym i wlasnie wizualnie nawet tez cos spadlo jakies 3 kg moze w ciagu tych 3-4tyg.z tymze w moim mniemaniu i tylko w moim nie powinna to juz chyba byc woda,bo ta zaczalem juz tracic chyba jak bylem na tej niskoww,
NIE. WODE TRACISZ JESLI ZEJDZIESZ Z WEGLOWODANAMI NA NISKI POZIOM (CONAJMNIEJ PONIZEJ 100 CHOC I WTEDY EFEKT JEST ZAUWAZALNY W DLUZSZEJ PERSPEKTYWIE CZASU) WIAZE SIE TO ZE STARTAMI GLIKOGENU.
ALE NIE NA NISKOWW W TWOIM MNIEMANIU.-o tego nie wiedzialem,myslalem,ze pzry kazdym ograniczeniu ww(stopniowym badz nie),przy ujemnym bilansie jak sie leci to najpierw z wody schodzi sie po czescie...uu...az mi glupio na maxa

bo nie zaczalem od razu od tluszczowej,pozniej znow przeszedlem na niskoww i te 3kg wrocily
NO I MASZ ROZWIAZANIE PROBLEMU. STARCILES WODE I GLIKOGEN - I POWROCILA WODA I GLIKOGEN.-ehhh,moze rzeczywiscie,ale dziwie sie,ze przeciez przez 4tyg.nie mogla schodzic sama woda i glikogen,dla mnie to za dziwne,zeby az tak dlugo nic,tzn prawie nic z sadla nie schodzilo,a sadla niemalo bylo i jest jeszcze

nie wiem jak to jest,ale nie podoba mi sie ta dieta tluszczowa,a to,ze nie jest najzdrowsza nie opieram tylko na roznych publikacjach itd,bo wiem,ze sie rozne rzeczy ze soba gryza,ale zauwazylem,ze pobelewalo mnie czesto w okolicy trzustki,a to raczej nie najlepiej,
TO FAKT. A WSZYSTKO W PORZADKU Z TWOJA TRZUSTKA ?-raczej okej,dziekimam czasem jakies moze nerwobole predzej,ale ogolnie wole sie troche poprzejmowac niz zlac sprawe

oraz jedzac tyle miesa(glownie drob)przy malej bardzo podazy warzyw o owocach nie mowiac nic nie wplywa najlepiej na prace jelit i moga robic sie rozne zlogi itd,
NIE PRZESADZAJMY. NA DIETACH NISKOWW (W NASZYM ROZUMIENIU TYCH DIET) ZRODLAMI BIALKA SA NIE TYLKO MIESA ! TRZYMANIE SIE JEDNEGO ZRODLA TO ZLA RZECZ IMO.
-oczywiscie,ale chodzi mi tylko o to,ze bialka najwiecej jadlem z miesa,mialem jeszcze bialko z jaj,tunczyka,odzywki,ale reszta to juz mieso bylo

z tymi ketonami to dokladnie nie wiem jak jest,moja mama jest farmaceutka i mam te ketodiastic czy jak i tam wyraznie jest napisane,ze jak ten poziom bedzie za wysoki przez iles tam,to niedobrze,podobnie mowila mi mama
CHODZI TUTAJ O TO ZE KAZDY LEKARZ (FARMACEUTA) POWIE CI TO SAMO. TO SAMO BEDZIE W INSTRUKCJI UZYTKOWANIA PASKOW KETO.
JEST TO ZWIAZANE Z KWASICA KETONOWA. ALE TA NIE WYSTEPUJE W ZDROYM ORGANIZMIE.-wiesz ja tam sie na takie rzeczy nie badam czy mam czy nie,lepiej dmuchac na zimne i ogolnie uwazam,ze tak logicznie rzecz biorac to takiego jak dla mnie badz co badz ekstremum(bo warzyw tez praktycznie nie jadlem,tylko po tym treninigu)za dlugo sie trzymac nie chcialem,wiec wyszedlem z zalozenia,ze takie dietety zaa dlugo trwac nie powinny,ale przeciez i schudnac trzeba

pozdrawiam



no i jeszcze raz jestem pod ogoromnym wrazeniem Waszej wspanialej i bezinteresownej pracy,koledzy z AD,bez kitu,az sie temu dziwie,wciaz tak samo rzezcy i pomocni,sluzacy ciagle pomoca,dobrzy z Was ludzie i jacy pracowicidzieki

tres tristes tigres
http://www.napalone16.prv.pl
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 <---TAK
-------------------------------------------------------------------------------------------
"Cywilizacja,ktora odrzuca najslabszych,zasluguje na miano barbarzynskiej.Narod,ktory zabija bezbronnych,nie moze przetrwac."

znajac zycie kanarek odpowie a ja najwyzje dopowiem

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila