Siema, chce zrobic cykl na kreatynie, i w opisie kreatyny pisze zeby mieć trwalszy efekt trzeba łączyć ja z białkiem i aminokwasami, ale chyba niektóre białka maja odrazu w sobie te aminokwasy wiec chyba nie ma sensu kupowac oddzielnie tego i tego ... możecie mi podac jakeis dobre, i niezadrogie bialko które ma te aminokwasy :> ? tylko zeby nie [...]
witam !!! 2 solidnie czubate lyzki ovopolu , lyzki stolowe oczywiscie , takie , ze jak sypne do kubka 200ml to mam go tak 1\4 to ile to gram bedzie , bo chce policzyc ile bialka dziennie spozywam pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom
Son mógłbyś napisać jaki jest skłąd cell max'a SCITECA. Ja znalazełem coś takiego: 1 porcja zawiera: 5 g kreatyny, 1,5 g HMB, 8,5 g BCAA, 7,5 g glutaminy, 2 g argininy, 0,2 g kwasu alfa-liponowego, 0,1 g aminogen Czy oprócz tych składników są jakieś węglowodany i białka. Bo jeżeli nie to jest to bardzo tani środek!!!
Dawajcie dobre propozycje pewnie i dobre smakowo, zamienniki posiłków duzo bialka, 1:1 a i żeby węgle nie były cukrami celuje narazie w TREC Hard Mass. dawajcie propozycje. Zmieniony przez - mm__ w dniu 2007-10-10 16:50:55
[...] no i zawsze pytaliście sie o diete więc, nie mam jako takiej ustalonej diety jem mniej wiecej to na co mam ochote i tu pojawia sie problem jestem uczulony na laktoze obecną w mleku, więc pewni mam braki białka w diecie, czy odpowiednie byłoby dla mnie np. carbo i jakaś odżywka białkowa? Jeśli tak to jaka? Aha cwicze jakos tak od 1,5 roku.
staz ok 3-4 lata waga 89kg.poprzedni cykl: 1-10 deka 400mg 1-12 prolo 200mg e4d 9-13 winko 30mg ed teraz myslalem nad czyms konkretniejszym,co myslicie o czyms takim: 1-14 bold 200mg e3d 1-10 enan 250mg e3d 10-17 prop zaczne od 150mg e2d a skoncze na 50mg 12-17 winko 40gm ed lub 50mg e2d myslicie ze takie cos daloby rade?dietka bedzie w [...]
Mam wazne pytanie i prosze o szybka odpowiedz . Jakie sa proporcje skladnikow na 100 gram tego bialka i jakich frakcji bialek tam uzyto ? Prosze nie mylic Sports Nutrition International ze Science Nutrition International . Chodzi mi o odzywke ze sklepu suple.menty z us.a
Czy ktorys z posiadaczy lutowego wydania Muscular Developmnet moze napisac jak zakonczyl sie artykul pod tytulem - Wiara w bialko. Z perspektywy bialkowego heretyka. Poniewaz na stronce online jest kawalek tego artykulu zakonczony w najistotniejszym momencie. Zatem moje pytanie brzmi jaka ilosc przyjmowanego bialka, jest wedlug najnowszym badan, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] okrsie budowania masy czasami np za platki owsiane zjesc cheeriosy ? lub inne takie Zamierzam kupić białko aby czasami dodawac ją do diety, moza bedzie np za ten twaróg odpowidnia porjce białka ? I dalej jak bede szedla na mase to raczej co dodawac wegle czy bialko? waga 74 wzrost 178 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9458562a27ff4f90890ac9994fe128a0.png
Witam. Potrzebuje porady jak dawkowac w/w suplementy i czy warto je laczyc . oraz ktora tabletka ( kolor ) w animal pump odpowiada za pobudzenie, poniewaz jest ono zbyt duze jak dla mnie i chce przyjmowac polowe porcjii. Co warto byloby jeszcze dolozyc do tego oprocz bcaa bialka amino i oczywiscie diety co posiadam. bardzo prosze o odp dot. tematu [...]
Witam szukałem po całym internecie ale nic nie znalazłem na interesujący mnie temat , mam problem bo brzuszek lekko urósł od diety i białka i garnierów i teraz bym chił go ćwiczyć ale jest problem bo mam uszkodzony kręgosłup i robienie brzuszków etc sprawia mi ogromny ból i teraz mam problem co mam ztym zrobić czy znacie jakiś sposób [...]
Planuje cykl na masę. Mam już 3 kg gainera od firmy hitec i planuje kupić 2 kg białka również tej firmy. Ale dodatkowo myśle o nowym produkcie firmy Activlab Soya Pro( 2kg za 63 zł) co sądzicie o tym białku sojowym
[...] będzie po treningu : sojavit/ soya pro czy egg protein z olimpu?? o soi czytałem dużo negatywnych opini,że ma niepełnowartościowy aminogram i zwieksza produkcje estrogenu, zaś jajeczne jest wolno wchłanialne wiec nie wiem które bedzie lepszym wyborem dodam że białka wpc/wpi nie wchodzą w grę bo nie toleruje niczego co pochodzi z krowiego mleka
[...] w mojej diecie jest tylko jeden posiłek ,,białkowy'' a mianowicie twaróg z białkiem sfd, jem go po treningu lecz niedawno usłyszałem że białko musi być w każdym posiłku więc czy będzie jakaś różnica w spożywaniu białka w jednym posiłku (tak jest mi o wiele wygodniej) czy lepiej białko spożywać w każdym z pięciu posiłków (kwestie sylwetkowe)
witam, kuzyn bierze metanabol wziol juz okolo 100 tabletek i narazie 3 strzaly tescia zostalo mu jeszcze 100 tabletek i 13 strzalow, ale nie oto sie rozchodzi tylko od wczoraj ma biegunke i co zje to wymiotuje, spadlo mu mowi 2 kilo przez to i pytanie czy jechac z nim do lekarza ? co robic w takiej sytuacji a moze to nie przez koksy tylko jakies [...]
Witam, chciałem kupić sobie odżywkę Olimp Egg Protein, bo uczulony jestem na białko mleka, chciałem więc zatem Was zapytać jak jest z przyswajalnością białka jajecznego i czy to dobra odżywka?
tak mnie ciekawi ile gr bialka dawkujecie na cyklu saa? ja przy wadze ponad 100 kg wsuwam dziennie okolo 350-400 gr WPI (nie liczac tego ile z jedzenia) a wy?
Witam ! Zakupiłem właśnie troche cukierków w składzie Egg Protein 80(białka) i Creatine monohydrate Mega Caps 1250. waże około 77 kg.Mój cel to masa.Dodam jeszcze że ćwicze 2 razy w tyg pon/wto i piątek(na obu treningach te same partie:ramiona barki,klatka,plecy,bruch) Mam nawet dobrą diete. Poradzcie mi jak i ile brać tych supli żeby szło jak [...]
Panowie, przeglądając tabele z wartościami odżywczymi, w poszukiwaniu informacji o danym produkcie trafiłem na coś takiego... PIWO JASNE MOCNE - ZAWARTOŚĆ BIAŁKA (w 100g) 7G... Błąd? Czy prawda? Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-10-31 22:09:55
Siemka, zastanawiam się nad kupnem białka a PROACTIVE WHEY INSTANT i 7Nutrition Whey Protein 80 mają bardzo fajne tabele składu. Ktoś coś z nich poleca ? Jakieś opinie ? Pozdrawia gorąco !
