białka

[...] to na moje wyniki. Nie chcę mieć sylwetki jak Arnold Schwarzenegger lub Ronnie Coleman ale chcę się stać po prostu silniejszy. Niestety ale nie jestem w stanie jeść więcej niż 30g białka dziennie. Nie chodzi tutaj o nawyki żywieniowe, a po prostu o budżet. Czy będę w stanie zbudować siłę jednocześnie nie jedząc pierdyliard białka dziennie?

Siema otóż jest taka sprawa do dzisiaj jadłem w szkole żołądki duszone z cebulą , ale już nie dam rady tego jesć i niewiem co moge jeść w szkole napewno coś nie drogiego ponieważ i tak dużo kasy idzie na diete więc pierś czy ryby odpadają . Myślałem też o tym żeby poprostu gotowane żołądki zmiksować i wypić co o tym myślicie a może macie jakies [...]

W jednym ze sklepów mięsnych w mojej miejscowości znalazło sie sprzedaży mięso ze strusia. Chiałby wiedziec ile zawiera białka takie mięso?

Pytanie odnośnie ilości białek w diecie. Z diety wychodzi mi 177g białka zwierzęcego co daje około 2,3g/km. Suma wszystkich spożywanych białek z diety wychodzi 244g. I czy tymi roślinnymi w ogóle się nie przejmować i tak zostawić czy jednak razem tych białek jest za dużo i może to się na mnie negatywnie odbić. Z góry dziękuję za odpowiedzi.

Cześć, szukam jakiegoś WPC i zastanawiam się kupno którego wyjdzie najbardziej opłacalnie. Myślę o większych opakowaniach rzędu 2kg+. Liczyliście może kiedyś co będzie najlepsze pod tym względem? Rzecz jasna nie oszczędzając na jakości WPC.

Witam Mam problem z dostarczeniem białka w jednym posiłku(czasem w dwóch) podczas pobytu w szkole... Postanowiłem ze zakupie białko tylko nie mam pojęcia jakiej firmy. Koledzy polecają Ostrowie ale wole wysłuchać kumatych ludzi. Z dostarczeniem węgli nie mam problemu tylko o białko chodzi Max cena to 60zł(hehe to nie zart)

Moim celem jest definicja. Proporcje składników w diecie rozkładają się następująco: 2g białka/kg m.c. 3g ww/kg m.c. 1g fatu/kg m.c. Pytanie moje: czy w dni nietreningowe podaż białka zostawić na tym samym poziomie? Powinno się w sumie dostarczać mniej kalorii niż w dni nie-tren, więc gdzie robić cięcia?

Ile przecietnie moze wazyc 1 jajco,sredniej wielkosci schabowy czy mielony,10 orzechów wloskich,kromka chleba,1 bulka bo nie chce latac do sklepu i wazyc a chce wkoncu ulozyc porzadnie diete. Z reszta juz sobie poradze. Dzieki za wszelkie odpowiedzi. Pzdr

Cześć, dzisiaj dostałem w łapy izolat białka sojowego (weganin więc inne odpadają) firmy Sojavit... Rozpuszczalność bardzo dobra, ale ten smak... Krochmal z soją. Rozrabiałem w zwykłej kranówie. W czym to jeszcze można rozrobić żeby zmienić ten ochydny smak? Coś z owoców? Nie wiem... Po prostu pod koniec pierwszej porcji już mnie lekko mdliło.

Witam. Jestem nowy na forum. Zaczynam ćwiczenia na siłowni.Jestem trochę gruby i chciałbym zrzucić trochę tłuszczu jednocześnie nabierając mięśni, i tutaj moje pytanie : czy jest sens brać białko, ćwiczyć na siłowni i robić aeroby ? Czy tylko przez białko pogorszę sytuacje i dalej będę gruby ? Z góry dzięki za odpowiedź.

Witam , ostatnio był na forum artykuł , że nie ma różnicy czy w np. 180g białka dostarczymy przez cały dzień np w 6 porcjach , a tym że dostarczymy 180g białka w jednym posiłku. I z tąd moje pytanie czy potrójna dawka odżywki białkowej po treningu czyli około 80g białka będzie dobre ? Czy nie wywoła jakiś zmian , czy nie będzie miało to skutków [...]

Mam zamiar zakupic bialko z ostrowi, i mam pytanie ktory smak jest w miare zjadliwy? bo nie mialem do czynienia z tym bialeczkim wiec pytam? Sa jakies lepsze i gorsze smaki?

Witam chce sie dowiedzieć czy przekraczając norme 2-2,2g Białka/kg może zaszkodzić?nie choruje na nerki ani nie mam problemów z wątroba... Potrzebuje tych informacji bo staram sie ulozyc diete i nie wiem czy stosując np. 3g/kg może sie źle skończyć?; >

witam mam 170 waze 70 kg ile g bialka weglowodanow i tluszczy powinienem jesc nie mialem igdy dobrze sprecyzowanej diety wiec nie kumam nic czy ktos mog;bymi to wytlumaczyc moj tryb zycia srednio aktywny

Witam . Moje pytanie to (bialk wpc 80 lowickie) : -czy robi to jakas roznice jak bede jadl(powiedzmy ze gryzl xD / polykal)a potem popijal woda bialko , niz pil je (rozpuszczone w wodzie). dostalem smak tiramisu a zamowilem inny ale to nie gorzkie zale. poprostu tego sie pic nie da . po 1 lyku o malo nie zwymiotowalem.

ciekaw jestem ile tak przeciętnie spożywacie białka(w ciągu jednego dnia oczywiście) ja wcinam 2-3 g białka/kg wagi ciała

Witam mam pytanie ile dodać Do tego Kalorii, białka, węglowodanów i tłuszczy żeby urosnąć ;D Chodzi mi o przybranie masy. Aktualna masa 57 kg, wzrost 177, 15lat. Współczynnik BMR 1634.57 Aby utrzymać wagę Kalorie 2819.63 Węglowodany 55% 1550.8kcal = 387.7gram Białko 15%% 422.94kcal = 105.74gram Tluszcz 30% 845.89kcal = 93.99gram

Witam Usunięto mój temat odnośnie badań na białku SFD dotyczącym zawartości soi bez poinformowania o tym klienta. Czytam regulamin i za bardzo nie wiem- dlaczego został on osunięty? Jeśli zły dział, to w jakim mogę pytać się o wiarygodność waszych produktów? Zarobiliście już na mnie sporo $ więc chyba należy mi się odrobina wyjaśnienia?

witam,z powodu dluzej zapowiadajacej sie kontuzji jestem zmuszony sprzedac dopiero co zakupiane bialeczka :-/ a wiec dwa opakowania RX GOLD MAX WHEY PROTEIN 80..jedno cale opakowanie 2kg smak bananowy,a drugie otwarte,lecz wziete pare porcji smak wanilia w ktorym zostalo 1,8kg...na poczatek proponuje 200zl w tym moje koszty wysylki

Witam od ponad roku jestem wegetarianinem, ale jem jajka i wyroby mleczne. jestem dość wysoki 191 i muszę utrzymać białko na poziome 220 gram białka czy używanie jakiegoś białka WPC do nawet 100-120 gram dziennie może mi w czymś zaszkodzić ?