SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • Odżywka białkowa ALLNUTRITION

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam pytanie co do ilości białka w miarce tej odżywki białkowej: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Ile gramów tej odżywki białkowej ma płaska pełna miarka i ilu gramom białka (jako makroskładnika) to odpowiada? Będe bardzo wdzięczny za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 520 Data: 2018-05-02 14:36:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dzień Posiłki: I - 4 jajka, 80gr owsa II - udko, 30gr oliwy III - 100gr mięsa, 20gr oliwy IV - 150gr mięsa, 100gr WW V - 150gr mięsa, 100gr WW VI - 4 jajka Łącznie wyszło, białka: 180 tłuszczy: 120 ww: 220 około 2700kcal Trening Poniedziałek FBW + aeroby 30min Wtorek interwały Środa FBW + aeroby 30min Czwartek interwały 20/40 x12 Piątek FBW [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3274 Data: 2010-07-12 21:11:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko male:)prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.. Panowie moje pytanie dotyczy ilosci spozywanego bialka na kg/mc Czy nie uwazacie ze 3 gr przy budowaniu masy do zbyt duza ilosc?? co dzieje sie z nadmiarem bialka?? wplywa to szkodliwie na Nasze zdrowie?:) pozdriawma

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2007-08-06 22:20:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Wiek: 21 Waga: 98kg Wzrost: 172 Obwód klatki: . Obwód ramienia: 45 Obwód talii: . Obwód uda: . Obwód łydki: . Staż na siłowni: 5 lat Ilość spożywanego białka: jak mi doradzicie Ilość spożywanych węglowodanów: jak mi doradzicie Ilość spożywanych tłuszczów: jak mi doradzicie Opis przebytych cykli sterydowych: 4 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2203 Data: 2008-11-07 00:39:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o wegle

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cze, jestem teraz na etapie redukcji i mam diete ale niejestem co do niej pewny w 100% , dalem 3g-1kmc wegli, 2,5g-1kmc bialka, 1g-1kmc tluszczu. I nie jestem pewny czy zredukuje , jak myslicie zmniejszyc wegle jeszcze tak do 2g ? wtedy by bylo 180g i 200g bialka, 80 tluszczy ? hmm

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2012-08-20 14:57:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pierś z kurczaka 150g oliwa z oliwek 14g warzywa tunczyk w oleju z puszki 100g (PO TRENINGU carbo + białko lub gainer z dodatkiem białka ) Posiłek potreningowy (24g b, 1,5g tł, 49g ww) : 15:30pm-16:00pm - ryż paraboliczny 50g - twaróg chudy 100g - rodzynki [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1776 Data: 2008-09-17 20:44:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki i dobry wyglad

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Na poczatku od razu zaznaczam ze jestem poczatkujacy czytam i czytam duzo i dodaje od siebie troche. Dieta jest podstawowa zgapiona od innych (sorry :D) Co Potrzebuje od was moi drodzy troche porad i co moge dolozyc do mojego zycia. A wiec tak od 02.02.13 wzialem sie juz pozadnie za spalanie co 2 dzien chodze na silke efekty sa 4kg mniej i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2454 Data: 2013-02-28 02:37:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer MCT

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co myślicie o gainerze Oilmpa MCT - szukam gainera o zawartości białka 20-25 % białka maxymalnie. Myślałem także o XXL treca - cena bardzo podobna więc tym się nie kierujcie !!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 2005-08-09 11:19:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko w diecie dieta ogółem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ile białka maksymalnie na cyklu aktualnie przy wadze 90kg wychodzi 300g białka czy mogę to podbić? wegli 550 tłuszczy wychodzi około 90g z wszystkim podbić tłuszcze kalorii wychodzi 4200 około mam wrażenie jakby mnie podlewalo a nie żeby masa szła czysta

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2019-08-29 08:05:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w dopięciu diety redukcyjnej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, Od dłuższego czasu noszę się z zamiarem zrzucenia sadła, więc w końcu się za to wziąłem i chcę dopiąć dietę. Poniżej ankieta + zrzut diety: Cel: redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 85 Wzrost : 180 Obwód klatki : podam po pomiarach Obwód ramienia : podam po pomiarach Obwód talii : 95-100 Obwód uda : podam po pomiarach Obwód łydki : [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2772 Data: 2018-10-30 14:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pro matrix vs isolate 95

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czy isolate 95 jest o wiele lepszy od matrixa? bo mam zamiar sobie kupic serwatke olimpa i jak kupie matrixa to troche zaoszczedze.Wiem ze isolate ma wiecej bialka i jakas sladowa ilosc l-glutaminy. Stad moje pytanie czym sie roznia te bialka?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2003-09-12 16:16:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa mięśniowa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka , czy jak dzienna nadwyżka kaloryczna będzie dostarczana nie w proporcjach że tyle kcal z tłuszczu tyle z białka tyle z wegli tylko raz większość kalorii z białka raz z wegli ale zapotrzebowanie na makro będzie trzymane też powyżej to masa mięśniowa będzie rosła?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2017-01-16 15:45:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA PO CYKLU !

    Temat
    Doping

    Witam jestem po cyklu 100 tabs metki oraz 1/250mg x 20 sustanonu , na cyklu oczywiscie nadwyzka kaloryczna , jadlem 3g/kg białka , po cyklu zszedlem do 2g/kg białka , podbilem wegli 0,5-1g/kg bo nadal chce masować , utrzymuje ok 500-600 nadwyzyki kalorycznej , Co o tym myslicie ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 555 Data: 2014-12-05 21:28:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Vitalmax 83%

    Temat
    ATLETA

    Son czytajac opis tego bialka na atlecie zauwazylem ze w 100g jest 10 000mg kreatyny.... mg to sa mikro, czy miligramy:)? Bo jesli mili to w 100g tego bialka jest 10g kreatyny:)?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 2004-03-31 15:21:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa,sprawdzcie przepis czy ok?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam weider weight gainer-na 100gr jest9gr bialka,74gr weglowodanow.Wypijam 3 razy dziennie po 60 gr.+Spirulina-na 100gr jest40.3gr bialka,47.6 weglowodanow,raz dziennie 34gr.Czy to pomoze mi w nabraniu masy,czy moze z czyms przesadzam,albo czegos jest za malo?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2008-02-20 19:30:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja - dieta, cwiczenia... prosze o rady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Prosze o pomoc tych ktorzy naprawde sie znaja na zagadnieniach dotyczacych odzywiania. Ja juz sie w tym wszystkim pogubilem. Niektorzy proponuja mi diety z zanizonym bilansem kalorycznym, niektorzy natomiast z bilansem kalorycznym na zero. Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2500kcal (bez obcinania kalorii). Dieta wyglada nastepujaco: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7534 Data: 2007-01-10 21:40:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Łacznie: 370g 34b 31tł 11w-w 461kcal 6. Posiłek: WPC80% 30g 24b 2tł 1w-w 126kcal Orzechy włoskie 20g 3b 13tł 1w-w 131kcal ŁĄCZNA ILOŚĆ: 189g białka 148g tłuszczu 129g węglowodanów 2612 kcal deficyt kaloryczny: 3120 - 2612 = 508kcal (pewnie powiecie ze to za dużo, ale bede starał sie kontrolować moja wage i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 2007-02-14 23:12:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ISOLITE

    Temat
    Stalowe ciało

    Opis ISOLITE to wysokobiałkowa odżywka zawierająca w swoim składzie 100% najlepiej przyswajalnego białka serwatkowego w postaci izolatu CFM . Białko to charakteryzuje się wysoką wartością biologiczną ( BV 159 ) oraz niską zawartością tłuszczu i cukru. ISOLITE został wyprodukowany przez amerykańskie laboratorium Main Street Ingredients w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9082 Data: 2008-04-12 15:52:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    cze ostatnio znajomy polecil mi zakupienie kreatyny i bialka serwatkowego 90 kilko procentowego. podobno to najlepsza mieszanka na mase. czy zakupienie kreatyny i tyle procentowego bialka serwatkowego naprawde da efekty ??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2003-12-19 23:57:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening . cel : masa. system 2-1-2-2

    Temat
    Trening dla początkujących

    cel: masa priorytet: klatka i barki pozniej tricepsy, przedramie i plecy a na koncu zapałki i bicepsy klatka:98 pas:82 lapka:35,5 udo:58 lydka:40 wzrost:174 waga: 72 ale maleje bo redukcja staz : okolo roku, niestety efekty nikle :( suplementy: przerozne witaminy, mineraly, białko, gainery, kreatyny od mono po stacki, spalacze. MOJ PLAN = prosze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2366 Data: 2009-02-26 20:12:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)