bialko

Za dużo O6 w diecie, daj tłuste ryby, tran, olej lniany, nie bazuj tak na orzechach i maśle z orzeszków arachidowych. Węgle ładuj okołotreningowo, litości, co to za posiłek z 2 jaj i wafla ryżowego? Do śniadania jakieś białko, imo nie powinno to wyglądać tak, że ładujesz tam owsiankę i doprawiasz masłem czy orzechami, zalej białkiem, daj jajka, [...]

Dziękuje za odpowiedz anubis !!! naprawdę tak się zastanawiałem czy by tego nie zrobić co napisałeś. Tak się zastanawiam czy taki cykl kreatynowy byłoby lepiej zrobić na 5g czy lepiej 3g ?? ( jak można wiedzieć czy jest brać 5g czy to byłoby niezdrowe dla organizmu ? ) myślę że pewnie rok bym spróbował. Białko kupuję od was bo dobre, bcaa sciteca [...]

Czyli co mam stosować w tej diecie ??? mięso białko ??

Nie białko za to odpowiada, poszukaj w dziale zdrowie!

XP+mono do tego gainger i białko wdł braków w diecie może być także gluta i witaminy.

ja bym odpuscil xp, na rzecz hp lub clouta... do tego mono oczywiscie. o dodatkach jak witaminy,zma i omega 3 juz powinienem nie wspominac. gainer i/lub bialko w zaleznosci od brakow w diecie. osobiscie ja bym kupil: -1x clout -1x mono creapure (prolab/ultimate/dymatize/universal/kaizen itp) -2x witaminy olimp multi sport -omega 3 np [...]

mysle o nitroblonie 2 i mono no i jeszcze białko jest upust to chyba warto skorzystac

Organizmu nie trzeba uczyć spalania tłuszczu na ciele a jak masz coś ucinać to lepiej białko tnij na rzecz tłuszczu a nie na odwrót.

Organizmu nie trzeba uczyć spalania tłuszczu na ciele a jak masz coś ucinać to lepiej białko tnij na rzecz tłuszczu a nie na odwrót. Polecam poczytać ketogains. Zawsze na keto jak próbujesz zejść z wagi powinno ciąć się najpierw tłuszcz.

i białko i węgle muszą być. odblok dopiero powyżej 150 mety

ok a co lepiej jeść do metki, Gainera czy Białko??

Do metki najlepsze bedzie białko. Micen mylisz sie przy dawnce 56 tabsów jak na pierwszy cykl idzie zrobic rzeczywiscie duzo masy.Kiedys tutaj na forum na pierwszy cykl znawcy i moderatorzy polecali wlasnie takie dawki. Sam bylem swiadkiem takich mini cyklow stosowanych na pierwszy raz przez znajomych i efekty rzeczywiscie byly bardzo duze. [...]

bialko raczej sie nie zbryli. Bynajmniej ja jeszcze takiego nie trafilem a bylo tego troche. Ogolnie wszystko zalezy jak bylo przechowywane temp/szczelnosc zamkniecia itp. Zrob na probe jedna porcje jak nie bedzie problemow zoladkowych to pij.

wiek 21 staz 3lata trening 4 razy w tyg ostatni cykl 5 miesiecy temu:boldek tesc wino meta biceps 42 bialko 3/kg weglowodany 7/kg

jeżeli chodzi o białko to Night Protein Blend, Sp 80, jak chcesz uniwersalne to nawet Nitroprogen, jeżeli chodziło Ci żeby polecić jakiś stack to jest tego wiele i wiele opinii, ja sprawdzone mam Nitro E, X-Pand, Shotgun, na cykl dokupuje też mono/jabłko i jestem zadowolony

Warto zauwazyc, ze bialko z prochu, nigdy nie bedzie do konca "wolnowchlaniane" Moze byc jakis mix, SP80 b.fajne i niedrogie, a mozesz pic je zarowno po treningu, jak i na noc, ale w tym drugim przypadku obstawalbym przy produktach typu jaja/tlusta ryba/twarog.

Ale w jakim celu białka roślinne? Są również dostępne aminy wołowe, jednak nie sadze by były godne uwagi. Osobiście uważam ze lepiej zainwestowac w serwatkowe białko niż wydawać pieniądze na aminokwasy wyizolowane których działania najczęściej i tak nie odczujemy.

Tak właśnie się domyślałem . Ciekawe dlaczego nie podają takich informacji... eliminatoriusz , wiem że masz rację niestety mam alergie na laktoze,pszenice,mleko krowie i milion innych rzeczy tak więc próboje znaleźć coś co mi w jak najmniejszym stopniu zaszkodzi ew. będzie neutralne. Od razu zadam inne pytanie: stosował ktoś białko jajeczne?Bo [...]

bialko jajeczne spoko, jak nie masz kumpli%) ja mam atomowe pierdy po tym.

bialko jajeczne spoko, jak nie masz kumpli%) ja mam atomowe pierdy po tym. O kurcze dzięki że napisałes , bo ja i tak bez tego mam spore problemy z żołądkiem(tj, gazy,wzdęcia) to jak by do tego jeszcze doszło to co napisałeś to by chyba całą siłke w powietrze wywaliło xD.