bialko

ZMA poszło, na sprzedaż jeszcze : * 2x białko 750g banan FITMAX * kreatyna 250kaps FITMAX, l-glutamina 250g FITMAX * tribu up 90kaps FITMAX OxyElite PRO USA 70kaps silny spalacz z USA - dla mnie za mocny cena 80zł + KW

Aha no chyba ,że tak ,ale i tak możesz przesunąć te posiłki w przód i dodać jeszcze jeden przed snem składający się z samego białko np.serek wiejski! bo jedząć węgle na noc ,może Ci przyjsć troche niechcianego tłuszczyku..

Tak można brać cały czas jednak białko to nie jest odżywka którą stosujemy cyklicznie a jedynie uzupełniamy nią diete

dobra dobra <<Siodema>> nie cfaniakuj tutaj . nie wiesz jaka mam diete to nie wtryniaj. a te wegle i białko to uzupełniecie. co ty jełopie myslisz ze nie kminie ocb. 4 rzmudne lata mi niedługo mina to nie sikaj tez juz znam sie torche na rzeczy.ake dzieki za opinie;P sog minus:P pozatym juz zdecydowałem . co dołacze do tego Universsal [...]

Dobra OK, a jesli kreatyna bedzie w proszku to jest troszeczke inna sprawa.. A co ze stackami? Tak samo czy inaczej? Bo za 6 tygodni zamierzam kupic CP, wiec go na pewno bede bral takze przed treningiem.. Co do jedzenia - powinno sie odczekac kolo 30 minut po jedzeniu zanim sie wypije kreatyne, bo bialko sie musi wchlonac..

dokładnie tak samo chyba, że chodzi o stack przed treningowy - stosowany przed treningiem - wtedy możesz zachować odstęp od posiłku co do zależności posiłek/białko - kreatyna, zaktualizuj proszę swoją wiedzę

1. WIEK: 21 2. WAGA: 110 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 130 -udo: 70 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: ponad 1000 na chwile obecną -tłuszcz: malo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka wino,meta, susta, test 8. TRENING: 3 razy 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

Kup se Bialko dobre i uluz diete odpowiednia a bedziesz wielki

bialko jako uzupelnienie diety - ok karnityna OUT kup sobie jakis spalacz w zaleznosci od tego ile masz do spalenia,czy masz jakies problemy np.z sercem itp aminki mogą byc np.przed aerobami rano

el testosteron el szejker, el bialko

To zwykły suplement - odżywka białkowa. Uzupełnienie diety w białko. Jedynym skutkiem ubocznym może być chyba biegunka, gdy się je przedawkuje w jednej porcji ;D

3162 kcal 211 g białka 88 g tłuszczu 365 g Razem , a co obliczylem z potreningu moje zapotrzebowanie Współczynnik BMR 1617.05 Aby utrzymać wagę Kalorie 2789.41 Węglowodany 55% 1534.18kcal = 383.55gram Białko 15%% 418.41kcal = 104.6gram Tluszcz 30% 836.82kcal = 92.98gram

Bialko mam na 3,5 juz

A gdyby dzien przed postawic wysoko bialko i tluszcze ,nisko wegle ,a w dzien zdj dac to cale ladowanie ? jestem zielony w tym temacie wiec to czyste pytanie :> ogolnie chodzi mi o tak zwana pompe miesniowa gdyz jeszcze przed zdj bede mial trening

Cwicze bez instruktora. Silownia nie jest mi obca wiec nawet i diete udalo mi sie ulozyc Ostatnio tak intensywnie cwiczylem przed rokiem (kilka miesiecy). Skłaniam sie ku kreatynie z carbo oraz bialko, ale chce uslyszec tez moze jakies porady od kogos bardziej doswiadczonego.

NAJSAMPRZÓD białko czy węgle.

nigdy nie myslałe co jesc pierwsze ja jem razem ser biały chudy i płatki owsiane a co do tego ze sie je na poczatek platki a pozniej bialko i ze niby płatki sie juz trawia to chyba cos nie bardzo bo płatki maja niskie ig i od razu w jamie ustnej raczej sie nie trawia

30min przed treningiem Białko a najlepij Aminokwasy, po treningu tak samo ale możesz dodac WW, do 1godz po treningu dajesz B+WW (posiłek potreningowy)

ale przed treningiem wystarczy jakis banan czy jesc jak najwiecej to co ma bialko ? a przed treningiem nie trzeba spozywac ww ?

Pamietaj ze najwazniejsza jest dieta. Bialko/gainer/ww gdy masz braki w diecie. Jesli nie ma brakow to szkoda kasy