bialko

wybierz białko

o czy Wy mówicie jak masz szybka i nie ma braków za dużych w diecie to weż gajner tu nie chodzi o wielkość braków tylko ich rodzaj! wybierz białko na jakiej podstawie to mówisz

[...] 70 porcji wiec na biede na 5 tygodni starczy!! bierz tak : w dni treningowe : 1 porcja rano naczczo, druga porcja po treningu w dni nie treningowe : 1 porcja naczczo , druga w odstepie ok 8h lub o podobnej godzinie co trening Jezeli chodzi o bialko to wg brakow w diecie. no i mozesz jedna porcje wymieszac z carbo i pic 30min. po Cp po treningu

bez sensu brac gainera i carbo .Wrzuc gainera +hmb+bcaa . Ogolnie to wolalbym mix gainer+bialko +hmb i taniej wyjdzie jak z tymi aminokwasami.

Odpocznij od suplementów ew białko/gainer jak masz braki w diecie. Co najmniej 6 tyg przerwy od kreatyny i wtedy możesz nowy cykl zacząć

. WIEK: 25 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 63 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masamięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

WIEK: 25 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 63 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: ok. 2,5-3 g -węglowodany: ok. 4 g -tłuszcz: 1,5 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:od lutego cypio 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masamięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

To raczej ogólna podaż białka aniżeli odżywka, zmniejsz dostarczane białko.

Całokształt diety a nie tylko białko może przyczyniać się do nasilenia trądziku, chociażby zbyt niska ilość błonniku. A także inne czynniki -> zbyt częste mycie twarzy, nie mycie twarzy przed treningiem, nieodpowiednie kosmetyki itp

aero to dobry produkt jak ma braki w diecie to gainer/białko

Dowiedzialem sie tylko tyle, ze to jest bialko serwatkowe produkowane w mleczarni Nestle. I co wy na to ?

1. WIEK: 26 2. WAGA: 77 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 107 -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 4g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka,propek 8. TRENING: 5xtyg. 9. CEL CYKLU: dobra masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: ok15 [...]

witaj Ponownie, najlepiej wrzuc nam ankiete dzialu, zebysmy wiedzieli z kim mamy do czynienia. https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html dawkowanie tych srodkow jest dosc standardowe, jednak warto bysmy wiedzieli z kim piszmey. Co prawda zawsze mozesz sklamac, jednak mamy wtedy jasna informacje na [...]

Od 1 do ostatniego dnia po 20/25 mg dziennie przez 6 tygodni i tyle Do mety kup bialko jakies 80% styknie i oslonki: sylimarol + hepatil

1.WIEK:20 2.WAGA:75 3.WZROST:170cm 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA: UDO: TALIA:76 5.STAZ NA SILOWNI:1,5r 6.DIETA BIALKO:obecnie 2,5gr bialka/5gr wegli/1gr tluszczy na cyklu 3gr bialka 6gr wegli 1,2gr tluszczy WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metka 3miesiace temu 20mg ed 8.TRENING:masa 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

massacra porcja przed treningiem białko wg braków w diecie

Ile gramowe porcje tyle co producent zaleca ? A białko kiedy przed po treningu rano przed spaniem jak najlepiej ? Kolega chciałby dwie porcje dziennie brać

takie, albo 2/3 -to jeszcze jedna opcja ktorej nie przedstawilem białko natomiast niech ustali w oparciu o przeanalizownie diety.

to jest sweet whey, czyli serwatka, nie bialko serwatkowe;-)

skoro jesteś takiego zdania to kupuj :-) inwestuj ale nie spodziwaj się zbytnio rewelacji. smaku w nim zbytnio nie bd.. tak jak i w Ostrovi jesdynie zapach.. jak chcesz wziąć i dodawać np. do gainerka by podbić białko to pasi.. nie ma co sie sugerowac etykieta itd.. także twój wybór.. ludzie zawsze chcą zaoszczedzić a później czar pryska:) [...]