bialko

Cell pumpa 10g przed i 10g po treningu. Jak nie trenujesz to 10g rano i 10g ok 16:00. Bialko 45min po treningu 40g i na noc 2 godziny po ostatnim posilku - tuż przed snem 40g. Gainera odrazu po treningu 50g + banana(lepiej Carbo ale nie masz, choć rozważ to bo to groszowa sprawa.)

Białko sojowe nie jest najlepszym zrodlem bialka. Mimo to stosuj wg. brakow w diecie. Mozesz stosować przed snem z racji tego ze sie ono wolno wchlania. Jest pare opcji

ktory to ma byc cykl? lepiej: prop+meta+dieta+bialko+kreatyna?

chlopaku wydaje mi sie ze pujdzie ci po tym tak z 25 kg jeszcze jak bialko sobie zakupiles to juz wogle a jesli chodzi o cwiczenia to polecam ci trening domatora mm masz tam go w atlasie cwiczen to mozesz sobie luknac mm w sumie to jest za***isty na cykl mmmm tylko pamietaj o tym zeby po skonczonym cyklu zapodac tez witamine b12 na odblok bo [...]

Ja wlasnie jestem na cyklu CP + Mono Olimpu i jestem zadowolony :) po 10 dniach CP juz mam 2cm w lapie oczywiscie mam diete wmiare i biore bialko CFM Vitala i obwod nie spada

Witam, dopiero zaczynam swoja przygodę z siłownia, mam ułożony 3 dniowy plan I dietę, lecz mam pytanie, czy warto od początku brać odzywki? Posiadam białko, kreatyne, węgle i aakg hardcore. witam, jezeli odzywki sa wykorzystywane zgodnie z tym, co dyktuje nam dieta, mozna skorzystac z nich od samego poczatku, jednak nie warto bazowac na nich, gdy [...]

Z suplami na poczatku się wstrzymaj jak już to jedynie białko w celu uzupełnienia braków jeśli takie występują.

WIEK: 20 2. WAGA: 82 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata w tym 9 salka 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ponad pół roku tylko teść 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Lepsza wyniki w sporcie nabranie masy do 90 kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

WIEK: 20 2. WAGA: 82 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata w tym 9 salka 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ponad pół roku tylko teść 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Lepsza wyniki w sporcie nabranie masy do 90 kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

WIEK: 20 2. WAGA: 82 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata w tym 9 salka 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ponad pół roku tylko teść 8. TRENING: intensywny 9. CEL CYKLU:Lepsza wyniki w sporcie nabranie masy do 90 kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

wyrzuć białko

1.WIEK: 31 2.WAGA: 87 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 110 UDO: 60 TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI: 0,5 roku 6.DIETA BIALKO: 120g WEGLOWDANY: 200g TLUSZCZ: 130g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka dwa cykle 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA [...]

waga 83kg wzrost 183 zapotrzebowanie kaloryczne 3350kcal bialko 209g weglowodany 502g tluszcze 56g

lepiej z shockiem bo to bardziej przedtreningowy stack a hyperfusion po treningu, kolega obecnie jedzie 6 kaps hyperfusion i jest bardzo zadowolony a zawsze robił fazy nasycenia ze zwyklego monohydratu. Czy będzie za dużo jak Porcja Stacka Przedtreningowego przedtreningiem w dzień treningowy to nie będzie za dużo. Masz też dużo No-Boosterów [...]

Jakies promocje sa na bialko ???

Białko serwatkowe + Kreatynka nowa Olimpa ^^ Życie to boisko nie każdy gra tu czysto ^^

wyslalem zamowienie na maila. nie dopiasalem smakow. bialko czekolada, ew wanilia, batony rozne smaki, ionto: malina, jablko, cytryna, pomarancz. pozdro i czekam na odpowiedz na pytanie z maila

dla mnie zbędne są aminy i hmb kreta zawsze jest ok białko też się przyda trubulus'a możesz spróbować

ostrowia dobre bialko jak nie ma za duzo siana

Glutamina nie potrzebna, jesli juz to zainwestuj w bcaa, np. bcaa xtra activlaba (tutaj masz 35% glutaminy). Gainera polecam gainbody 30% machine man z activlaba smak orzech wloski - masz 30% bialka wiec bialko w prochu nie bedzie potrzebne, a smak rewelacja !!!