bialko

zma stosuje sie na noc wiec mam pytanie czy mozna wziasc zma na 30 min przed snem a potem bialko przed samym spaniem?

[...] nastepnie np: http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html - booster: http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_Arginine3-opis2306.html - bialko: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html razem: ok 250zł przy dwoch paczkach wpc. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-24 10:13:52

białko już mam tylko tylko bcaa, dopalacz, spalacz

Waga: 80kg Aby utrzymać wagę Kalorie 2318.82 Węglowodany 55% 1275.35kcal = 318.84gram Białko 15%% 347.82kcal = 86.96gram Tluszcz 30% 695.65kcal = 77.29gram Co mogę dodać do tej diety? :P

ni dostaniesz jednoznacznej odpowiedzi, czesc uwaza ze tak, czesc ze nie , imo wliczac nalezy, nie wyparuje przeciez takie bialko, trzeba jednak jako podstawe/wiekszosc bialka dostarczac z produktów zwierzecych

Sprecyzuj o jakiej porze, w jakim charakterze ma być to białko używane.

Co to za kretka ?? Jak mono to : DT: rano 5g po treningu 5g NT: rano 5g A gainer i białko w zależności od potrzeb.

1. WIEK:31 2. WAGA: 93 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 200 g -węglowodany: 400 -tłuszcz: 25 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak [...]

jak chcesz sie fest zmasowac to MONSTER MASS do tego jakies bialko na noc np SP80 i bedzie git

pszenicy nie ma w SP, jest ultrafilitrowane WPC i albuminy jaja.. dobre, smaczne bialko

Ja tez słyszałem że w sp jest pszenicajakos to bialko mi nie podchodzi, może się przejadłem.

pszenica to jest w protein 80 ale Hi Tec'a a nie Olimp'a.. SP80 to konkret bialko za konkret cene

cynk, amgnez, witaminy grupy b, omega 3 , bialko, sen. zdr.

storm najpierw, potem białko do śniadania.

śniadanie to Twój najwazniejszy posilek dnia , wiec przyłoz sie do niego, bialko wrzucaj w ciagu dnia/ do ubogich w nie posilkow, lub jak masz je zbilansowane to w porach okolotreningowych/na noc przed snem a sniadanie ma byc pozadne z naturalnego jedzenia

j/w nic nie trzeba więcej tłumaczyć.+ No to jak dieta jest zachowana no to po co białko/gainer Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-10-26 16:58:04

Białko służy do uzupełniania diety a widzę że takowej nie posiadasz.

Nie rozumiem Makaveli ? Po co mu od razu białko jeżeli nie ma odpowiedniej diety i nie wie ile musi uzupełnić i jakie ma braki ?

polecam matrix syntraxa czekoladowy po przejściu z ostrowii (brałem truskawke, naturala, owoce leśne) smak o wiele lepszy i dużo lepsza rozpuszczalność, ostrowia najtańsza można kupować, ale polecałbym ci matrixa lub jakieś inne białko Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2008-10-28 13:15:10

Ale koledze pewnie nie chodzi o preparaty witaminowe a pewnie coś w stylu bcaa kreatyna, białko itp a z nich raczej witamin czy minerałów nie uzupełni.