bialko

Mówiąc najprościej aminokwasy to strawiona (chemicznie) odżywka białkowa. Aminokwasy są więc szybciej wchłaniane i wykorzystywane w organizmie. Odżywkę stosuje się najczęściej tam gdzie występuje znacznie zwiekszone zapotrzebowanie na białko (sporty siłowe, szybkosciowe) To bardziej ekonomiczna forma białka. Tam gdzie to zapotrzebowanie nie jest [...]

powinnienem odlozyc wszystko bialko, weglowodan, i hmb, ktore kupielm. czy to moze pomoc mi w zalozonym celu? z gory mowie, ze staram sie przestrzegac diety

jajka z 2 zoltkami sa o wiele wieksze niz normalne;d jak Ty to kupowales ze nie zauwazyles roznicy, w tabelach powinno byc co zawiera zoltko a co bialko - ugotuj jedno, wyjmij zoltka i je zwaz , bialka tez zwaz - problem rozwiazany,

metka solo, bialko,carbo (gainer) wg zapotrzebowania w diecie. kreatyne po cyklu na spadki.

jak chcesz zrzucic troche fatu to z ujemnym bilansem kcal wegle na sniadanie i okolotreningowo bialko na poziomie ok.2,7g na KMC(z roslinnym) i fat ok.1,5g na KMC reszta praktycznie bez zmian uluz diete z wyliczonym zapotrzebowaniem i wrzuc do ocenki

Herbalife - bardzo źle. Zwykłe białko sojowe tyle że 4-krotnie droższe od konkurencyjnego. Wciskają kit, że kobiety w ciąży to mogą pić itp. I co z tego? Która kobieta w ciąży się odchudza? Chyba tylko taka co mózgu nie ma. A te odżywki działają tylko dlatego, że dystrybutorzy zalecają ograniczenia żywieniowe, niekoniecznie takie które powinno się [...]

To jest białko a nie kreatyna:)

Zrobiłeś redukcję do 14%, a chcesz zrobić rekomp teraz do 10%? Chyba nie do końca wiesz co piszesz :-) Jeśli faktycznie masz 14% BF, to taki dzień do oporu na pewno Ci nie posłuży. W takie rzeczy można się bawić jak się niski poziom zatłuszczenia. Teraz zrób sobie refeed. Nie wiem jaki masz rozkład makro teraz, ale zrób sobie jeden dzień białko [...]

Ok - czyli "cheat day" przy obecnym stanie beef'u odpada i to już jest jasne :) Masz racje - nie znałem pojęcia refeed. Ogólnie chodziło mi o to by trochę odpocząć po redukcji, ale tak ustawić zapotrzebowanie aby utrzymywać tylko obecną wagę przez jakiś miesiąc i znowu się zacząć docinać. Pomiary robiłem przy użyciu wagi TANITA na siłowni. Nie [...]

glukoza lub sok winogronowy, bcaa lub glutamina, białko lub gainer

Witaminy i mineraly woda dobrej jakosci i wartosciowe jedzenie carbo ew. glukoza bialko tauryna i wiele wiele innych

2-3tyg za mało na cykl ja bym do tego dokupił z 500g mono + 400g xp (juz masz) jakąs tauryne zma vitaminki białko/gainer/carbo na uzupelnienie diety omege3 i cykl ok mówisz ze dopiero co skończyłes mono odczekaj tyle czasu ile trwał cykl na mono i mozesz robic nastęny cykl pozdro.

... Danieloo ... powiem Ci tak ... kupiłem kilkadzieścia baniaków Pro Mass SNI, bo trafiła się okazja za cenę jednego - 2 sztuki w fitnessauthority.pl ale bez etykiet, kupiłem dlatego bo wcześniej zapromowal mi je Cyberbaker, właściciel ******** i imperium sportu ... i rzeczywiście ludzie w przedziale wiekowym najmłodszy 17lat , najstarszy 45lat [...]

czy białko/gainer zalezne od braków w diecie przerwa od kreatyny powinna trwac tyle co cykl

Białko czy gainer, to zależy od tego jakie masz braki w diecie, nikt Ci tutaj nie napisze co będzie lepsze. Pomiędzy cyklami możesz wsiąść jakiegoś no-boostera.

Wypełnij ankietę: Płeć : M Wiek :21 Waga : 87 Wzrost : 183 Cel treningowy : siła i rzeżba Staż treningowy na siłowni : jakies 7mies rok temu Uprawiane inne sporty : aeroby 20-40 min dziennie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka sztangki i obciazenie Dieta : zaczynam ograniczać tłuste rzeczy raczej zadbam o [...]

[...] ale czy onb wogole cwiczy ?? Bo jesli tak to mozna gainerem uzupelnic posilek przedtreningowy ale dobrze jest tesh wziasc gainere po treningu tedy potrzebne sa weglowoadny i bialko NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: [...]

przesuń posiłki tak że pierwszy jesz o 10tej i na noc białko a nie węgle

Czy 10 strzałów Galeniki wystarczy na cykl ?co dwa dni czyli cykl 20 dni. Do tego witaminki ,białko i clomid po cyklu. kilka miesiecy temu brałem metke nic więcej. Co myslicie ?coś do tego jesscze ? 1amp - Galenika 250mg/ml Zmieniony przez - glide8 w dniu 2008-08-01 16:23:04

[...] To wtedy stosujesz się do zaleceń. Pytania staraj sie zadawać na forum - i ewentualnie wysyłaj PW osobom których chciałbyś widzieć wypowiedzi w temacie pzdr" nie wiem czy jest sens podkrecac bialko jeszcze wyzej niz 2g? odpwiedz od faftaqa;) Zmieniony przez - prosekto w dniu 2011-05-10 13:52:39