bialko

Dieta na masę osoba 60-65kg Posiłek 1 - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2 - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g Posiłek 3 - Chleb razowy 100 g - Szynka z piersi z kurczaka 50 g - Margaryna roślinna 10 g Posiłek 4 - Ryż biały - 150g - Pierś z kurczaka gotowana - 100g - [...]

zwykłe mono sprawdzi się http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html jak masz braki w diecie to gainer/białko na siłę to odpowiedni trening jest najlepszy i dieta

Ulozyc diete i trening, jesli są braki w diecie to gainer, białko, carbo, obowiozkowo omega 3, moze tez byc zma apteczne, jesli potrenujesz minimum z 6 miechów to mysl o kretce, i moze daj troche wieej o sobie staz, czy masz diete czy brales juz kreatyne itd.

odpowie mi ktos na pytanie apropo połaczenia nitrixa+nitrobolon I ? mozna jakies wzrosty na tym osiagnac oczywiscie przy dobrej diecie uzupełnianej brakami(bialko,węgle)

[...] tyle wystarczy zeby sie wchlonela. A co do AMINO - jest do postac zhydrolizowana bialka, czyli rozbitego na aminokwasy (cos jakby wstepnie przetrawione) - wchlania sie takie bialko troszke krocej - al eto niesa jakies wielkie roznice. Hmm jaki cel stosowanie - taki jak innego bialka - czyli dostarczenie budulca (bialka) 0 jest to porostu wygodna [...]

Dla mnie aminki sa ostatnim wydatkiem...jezeli mamy kase to oczywiscie ,ale jezeli ciezko z kasa to lepiej zainwestowac w lepsze bialko i tyle...nie spodziewaj sie ze dzieki aminkom urosniesz hm mocniej...a chronic nasze miesnie moze takze szejk bialkowy ktory jest latwo zrobic i mozna zawsze wypic.... Mc Sonbaty kiedys tez o tym pisal ze 15g [...]

[...] skad sie wzielo to ze 2g bialka z pozywnienia to 1g aminkoow ? otooz najprawdopodobniej chodzi tutaj o bv...aminy serwatkowe maja najwyzsze bv-159 podobnie jak izolat...bialko pozywienia natomiast przewaznie oscyluje w granicach 80bv...dlatego umownie przyjelo sie ze 1g aminek to 2g bialka... oraz ! stad tez stwierdznie ze jednak aminokwasy [...]

Śniadania 8:00 jogurt naturalny mały, pół banana Śniadanie 2 9:30 2 kromki Wasa fitness z serkiem almette, jajecznica z 2 jajek płatki owsiane+mleko+jajka(na twardo)+orzechy+warzywa przekąska 11:30 pół kostki twarogu chudego,jog.naturalny daj np. razowca+jajka+oliwa+warzywa(jajecznica na oliwie z warzywkami) obiad 13:30 kotlet z piersi bez [...]

1.WIEK: 25 2.WAGA: 98 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 120 UDO: 62 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 6.DIETA BIALKO: ~2.8g WEGLOWDANY: ~3g TLUSZCZ: ~1.2g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Omnadren 5 strzalow + Deca Durabolin Organonu 15 ampulek po 2 ml. 2. Omnadren 14 rzalow zakonczony w polowie stycznia. 8.TRENING: [...]

ekto, albo mezo Ja mam 17 lat i jestem ekto i od 2 miesięcy zacząłem jeść bardzo dużo. Staram się jeść 2g białka na kg masy, W i T nie liczę dokładnie, tylko zjadam około 4000 kcal i powiem szczerze, że zacząłem nabierać masy. Ryż z kurczakiem tylko około treningowo i białko przed spaniem, przez resztę dnia jem jak maszyna

jakie bialko ? ile gram bialka ? daty waznosci prduktow

Białko to milk shake six stara, jest go jakaś połowa, powiedzmy 400-500g. Mutant do 09.2015, six star do 04.2014, ale wiadomo, że to nie ma żadnego znaczenia :)

Z kreatyna megabola jest roznie,mam znajomych ktorzy osiagali na niej swietne wyniki ale glownie wplyw na to ma odpowiedni trening,uzupelnianie plynow oraz dodatkowa suplementacja(polecam glutamine i dekstroze oraz oczywiscie bialko serwatkowe)

bialko VitalMaxa 2700g cos okolo 136zl "Coz po oczach ktore nic nie widza, Cos po myslach, ktore ust sie wstydza..." by Ghetto Sun

1. WIEK: 22 2. WAGA:72 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 52 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1; deca 8 i propionat 10 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

cel masa Z tego co wyliczylem wyszko mi tak: 3260kcal bialko=213 wegle=468 tluszcze=52 A co byscie dodali i do ktorych posilkow teraz jeszcze stosowalem gainera 3 razy dziennie ale konczy sie

Rozpiska ze strony Knife’a zrobiona przez Michaila. Jakbyś poszukał, to byś znalazł, pytaj Michaila o nastepne cykle i zamieść w tym temacie. Myślę, że jest to w sam raz dla Ciebie. Przy rozkładzie Twoich treningów tkd i dostępu do siłowni rozpiska będzie dotyczyła soboty i niedzieli. Dokładny opis poszczególnych ćwiczeń masz tu: [...]

tri-creatine sproboj duze opakowanie na pewno jakos w apzdzierniku ;]. Bialko tez ciekawa cena. (btw. cale forum mam jakies roz***ane calkiem inaczej wyglada i wogole fotki sie nie laduja ;/)

bialko okolo 80% smaki ok rozpuszczalnosc normalna srednia jakosc za dobrą cene dobra oferta

NO ALE PO TRENINGU POTRZEBUJESZ WW O WYSOKIM IG A PŁATKI RACZEJ MAJĄ NISKI IG I GDZIE TUTAJ BIAŁKO ??