bialko

po treningu: bezposrednio po troche ww prostych 0.3g chyba/kg 30 min pozniej ww zlozone 1g/kg 1h po treningu bialko 0.5g/kg pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu [...]

jesli mowisz ze posiadasz diete , staz tez masz nie maly ... Kup 2*CP (2 male, lub jedna mala jedna duza pucha) Carbo/Gainer/Bialko - w zaleznosci od brakow w diecie witaminy,zma (moze byc apteczne), omega-3... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-10-19 17:33:13

nabranie masy zalezy od diety.. bialko to tylko dodatek -> odzywianie osobiscie wybralbym vitalmaxa

jak białko to pierwsze lub drugie, jak brakuje ci w diecie białka i węgli to tzrecie.

Panie detektyw odkryj zesz pan co ma wspolnego kalorycznosc diety z doborem mikroskladnikow Jak ty dzielisz na wysokobialkowa i weglowodanowa? W jednej jesz duzo bialko, a w drugiej same wegle? Dieta nasza jest zawsze wysokobialkowa! W zaleznosci od zapotrzebowania... Low carb tez moze byc wysokokaloryczne...mieszasz to okrutnie Zmieniony przez [...]

Moje zdanie-Bialko nie jest podstawa budowy ciala kazdego w tym samym stezeniu tj.powiedzmy 50% posilkow..mi starczy w odniesieniu do tego 30 i sie swietnie buduje.nie,ze sterdy mnie leja,bo mowie o suchej masie..Zdr. Jak widac Infamous wspomnial nie bezpodstawnie,ze sprawa indywidualna.Jest w tym zawarta prawda. Nie wiem czy wiesz,ale odblok jest [...]

Wiek : 21 Waga : 68kg startowa 66kg Wzrost : 170 Cel cyklu : lepsza wydolnosc, siła fizyczna mięśni stosowane już wcześniej suplementy :monohtdrant stacki kreatynowe bialko carbo stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Brak ilość dni wolnych od kreatyny : 365 uwagi i sugestie : Brak Staż [...]

Sensowne zamiany :-)) serek wywal rozłóż kuraka na 3, więcej węgli moze być po treningu, ale nie musi białko jak chcesz

JA slyszalem ze jeszcze w miare maja aminki i nitroxa no i bialko kiedys to wogole jak sie slyszalo megabol to szit ale teraz lekko pracuja nad marka :)

megabol to nawet dobra firma ale sa lepsze mialem z niej kreatyne i bialko ale szczerze smaki fuuuj rozpuszczalnosc kiepska :P

Jezeli boisz sie spadku masy mozesz zabezpieczyc sie np batonami energetycznymi badz ogolnie dostepnymi shake ami -piszesz ze twoja dieta oparta jest na 4500 tys kcal mysle ze na takim obozie podczas 3 posilkow bedziesz blisko ten sumy! Noe musisz sie zbytnio martwic o spadek masy to jest tylko tydzien ! Ale w kazdej wolnej chwili zalecam relax [...]

a co to da ? kefir to bialko i tluszcz, ale sliwki ?

jestes pewwien ze chodzi ci o firme universal a nie o izo stack 10 z pvl?? http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Iso_Stack_10-opis1536.html jesli chodzi ci o to bialko to rewelaca.idealne i na dzien i na noc. sklada sie z 10 bialek roznie wchlaniajacych sie czasowo i spisz spokojnie wiedzac zedostarczasz przez cala noc pozywienie miesniom

nie chodzi mu o białko tylko o http://atleta.pl/sklep/product_info.php?products_id=1980 u nas sprzedalo sie pare sztuk ,niestety brak jakichkolwiek opinii (czy to negatywnych, czy pozytywnych)

Nie powinny, bialko jak sama nazwa wskazuje jest po to, aby uzupelnic ewentualne braki, a HMB ogolnie nie dziala i sie tego nie poleca.

bialko jak sama nazwa wskazuje jest po to, aby uzupelnic ewentualne braki - ciekawe Kolego dieta najpierw potem suple

diete już mam na siłownie chodze 3x w tygodniu a wracając do pytania czy to białko z HMB cos da czy możecie mi doradzić jakieś inne suplementy

białko = kotlet w proszku. łaczenie czegos z białkiem = łaczenie z kotletem. Proponuję przestudiowanie podstaw z zakresu suplementacji i odzywiania, to unikniesz bezzensownych zakupów

czyli mam rozumiec ze lepiej jak oddzielnie kupie bialko i wegle ?:D

to jakie byscie białko polecali i jakie wegle ?:D