bialko

mozesz jakies cos do uzupelnienia sobie kupic gainer bialko chyba ze diea jest naprawde dobra to mozesz glutamine sobie kupic no i witaminki ale mysle ze to juz jest:)

zwieksz ilosc tluszczy daj narazie 1,3g na KMC ew,jak masa by nie szla podbij wegle,ew.mozesz sobie dorzucic czasem owoc do snaidania,wlacz czasem ryby czerwone mieso do diety 7:00 3 jaja gotowane (białko) 11/0/0 Oliwa z oliwek 10ml 0/0/10 Płatki owsiane 100g 13,5/61/7 Jogurt naturalny 400ml 16/26/7,2 ok. 10:00 Pierś z kurczaka 50g 15/0/2 Chleb [...]

[...] 6000 - tani i GENIALNY ! No tak, gainer z wyzszej półki. IMO Up Your Mass to na ta chwile najlepszy z mozliwych, jednakze z racji sporej ilosci tluszczy, nie nadaje sie do spozycia w okolicach treningu. True Mass w sumie tez ok. Jednak, ja proponuje zakupic bialko, a wegle dostarczac z zarcia (znacznie lepsza jakosc)-lepiej na tym wyjdziesz

Aras84, waga 76kg pierwszy moj cykl meta scantel pharma 10mg tab luk135, luk staram sie trzymac nie mowie ze perfect bo tak nie jest ale jem ryze nalesniki makaron z tunczykiem wiec przykladam wage na wegiel i bialko. A ile czasu jestes na tym cyklu?

malykoksik jak nie interesuje Cie zdrowie tylko w miare dobre przyrosty jak to na sezonowca przystało, ułóż sobie dietkę, dokup mono kreatyny, bialko/gainera (bo nie wiem jaki Ty gruby jestes) witaminy+minerały i jedziesz :p

które białko megabola i ile kg zjadasz go dziennie, żeby te 8% ww ma jakikolwiek znaczenie?

po co tyle białka? Prędzej nabawi sie problemów z wątrobą przy takiej relacji białko/waga niż przeżyje z tą dietą te 5+ miesiecy. młody98 - masz lat 15 i jesteś dość wysoki. Powineneś wcinać co popadnie bo za rok dwa to nie samo jedzenie Cie utuczy tylko proces dorastania. Te diete którą ułożył Pan wyżej włóż między bajki (twarożek na kolacje, [...]

nie ma idealnej diety jesli bedziesz mial napady glodu(młody98) to proponuje lekko obciac bialko i wrzucic wiecej ww do posilku po treningowego :D

1.tak ,tylko pamiętaj że samo białko to nie wszystko 2.smak kwestia gustu ,musisz testować ;-)

Ceny są dobre, natomiast nie mogą być jakieś super niskie w stosunku do innych firm bo jednak dobry produkt nie może kosztować 20 czy 30% taniej niż podobne innych firm. Z nowo wchodzących firm i tak mamy najlepsze ceny. W super cenie jest np. karnityna, w dobrej są tribulusy i inozyna, także białko 82% jest w niezłych kosztach. Zmieniony przez - [...]

Masz rację, na stronie jest błąd. Faktycznie, 52 zł kosztuje 100 tabletek a nie 150. Natomiast co do lecytyny to szczerze mówiąc nie wiem jak to jest z podziałem na białko, tłuszcze i węgle, bo np. tutaj masz lecytynę w kapsułkach i ten stosunek jest podobny jak u mnie, nie jest to sam tłuszcz [...]

zawiera białko i węgle strasznie wielkie ilości... Różnica jest jak sama nazwa wskazuje kapsułki i proszek. W tym momencie wybierasz czy wolisz bawić się proszkiem czy łykać kapsy. Nie ma znaczenia jaką wybierzesz na 1 ,2,34 cykl. Na resztę Ci nie odpowiem, bo to aż żałosne jest, że takie pytania pojawiają się....

1.WIEK: 22 2. WAGA: 87kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43/44 -klatka: kolo 120 -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 i pol roku 6. DIETA: -białko: 3.2 gr -węglowodany: 5.0gr -tłuszcz: 1.2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo 30mg, prop + wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa,sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

no ale dlaczego nie? Ten jogurt i mleko miały by byc odrazu po cwiczeniach zeby uzupełnic straty wegli po cwiczeniach a dopiero jakąs godzine po cwiczeniach pozonny posiłek(ryz+białko)

no wlasnie uzupelnic wegle,jogurt i mlekko? gdzie tam wegle? lepiej jak przyjdziesz zjedz twoj posilek - posiłek(ryz+białko) Zmieniony przez - Maariusz w dniu 2006-03-24 15:47:00

białko dobre zwykle WPC ale tylko ci tak mowie zebys to tak zmieszał to bedzie dobre w smaku Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-03 13:30:50

Jak już kupujesz białko to nim bedziesz uzupełniać braki białka w diecie a gainer w tym momencie ci nie bedzie potrzebny bo weglowodany łatwo dostaraczyc wiec tylko przyłuż sie jako tako do diety

mozesz wziasc mzb, jak rowniez bialko czy gainera. Tym tylko uzupelniasz swoja diete. Nie wiem jakie maszzapotrzebowanie na te mineraly ale 1 kaps bedzie ok. Sam biore tylko 1 przed snem i jest ok,

[...] 4,8kg+1kg)27,58 Mammoth 4,4gg 115zl (z wysylka) 26,14 Mega Mass 4000 7kg 205zl (z wysylka) 29,28 Ceny na koncu ceny za kg - wiec jak widac najdrozszy weider a mutant wcale nie taki drogi, W kazdym razie zamierzam kupic gainera i bialko, poczytalem i chyba tegomutanta chwyce, chyba ze ktos by mogl jeszcze cus doradzic to bym prosil, pozdrawiam

* Monohydrat kreatyny z 300g - w dni treningowe 5g przed i 5g po treningu a w dni bez treningu 5g rano na pusty brzuch * carbo z 2kg - 50g przed i 50g po treningu * bcaa - 5g przed i 5g po treningu*(razem z carbo i kreatyną) * dla uzupełnienia diety białko i ewentualnie vitaminki Na takim zestawie będzie Ci się ćwiczyło rewelacyjnie. Oczywiście [...]