bialko

chodzi o to ze wlasnie mam juz ta wysypke na plecach, i szukam przyczyn. przez ostatnie 3 miesiace ilosc spozywanego bialko znaczenie wzrosla

ja bym brał białko 23836987 pisz na gg

Tak sobie oglądałem składy białka, i patrze ze sa tam niezle ilosci glutaminy . Czy ten kwas glutaminowy w białku to czysta glutamina, i czy ona mi wystarczy. Pytam z ciekawosci, chociaz juz zakupiłem 200g czystej glutaminy w proszku, i nie wiem czy nie lepiej kupować białko z ta glutamina. pozdrawiam

aha i od następnego tygodnia to zaczynam splita. trening 4 razy w tygodniu. Zależy mi na tricepsie, by trenować dwa razy w tygodniu. Split będę robić przez 2 miesiące. a za miesiąć kupuję białko, od stycznia kreatynę.

Czytałem to juz wczesniej. Mi chodzi o typowy trening na mase. Białko biore po to aby było z czego budować mięśnie a ta przedtreningówka zeby była siła i eniegia.

Diete ja mam i wszystko tyle ze fak to ejst dieta masowa mam ogolnie tez trenera na silowni wiec dos duzo wiem a nawet bardzo duzo na temet supli itd ale pytanie bylo po to czy ktos juz tak probowal bo jak pisalem mama jakies w talii 4 cm za duzo. !!DIETA JEST POLOWA SUKCESU!!TREING I SILA WOLI DRUGA!!BIALKO TO PODSTAWA CARLSBERG

a czy owa redookcja nie jest zbyt drastyczna? skad wiesz, ze powinnas/nienes zakoopic bialko? poroownaj wpierw rzeczywiste zapotrzebowanie z aktualna podaza moze okazac sie, ze odzywka bialkowa nie bedzie tobie potrzebna jesli jooz - matrix o.limp, wpc t.rec etc artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik [...]

masz racje, izolat ma więcej białka (w dodatku jest to najlepsze białko) lepiej się wchłania i nie posiada cukrów (laktozy) http://www.pajacyk.pl - zajrzyj, najwyżej komuś pomożesz

właśnie laktozę miałam na myśłi. mam tylko jedna obawę. Białko jest też budulcem mięśni. Boję się czy one nie zaczną powiększać sie. Ale o ile sie nie mylę to przy zwiększonej podaży białka, znacznie przewyższajcej ww nie powinno tak sie stać..........chyba Anoza

gainer po treningu jak najbardziej lepszy od carbo,bo ma bialko

WYPEŁNIJ 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

Człowieku taki wychudzony bylem ze masakra. Ćwiczyłem dwa lata bez saa i waga stała cały czas w miejscu. Jadłem do tego białko i wahała się waga 2-3 kg. Po tym cyklu co miałem rok temu utrzymuję 10 kg więcej a i siła została.

Mi chodzi o mase dobrej jakosci. Dieta typowa na mase ale zwieksze bialko do 3 g. Aeroby 3-4 razy dziennie.

jesli chodzi o białko + flexit to mozesz brac ten zestaw ;) dobre promo horse power tez jest dobrym stackiem tyle ze ma mniej kreatyny bo podajrze 2.5g na porcje co nie wybierzesz bedzie dobre jednak zostałbym przy PP ze wgledu na cene ;)

ma mak %-) jadłem, nawet nie najgorsze, choć tego dodatku białka grochu mogli sobie oszczędzić. Białko nie było badane na zawartość, ale jeśli chodzi ten aspekt do megabola można mieć zaufanie. Mnie bardziej intryguje ten dziwny marketing, błędy w angielskim opisie na etykiecie no i mak %-)

ono stylizowane jest na białko z USA %-) ale smakowo jakoś dało radę próbkę wypić

heh megabol nie ma dobrej opinii ale wiadomo dlaczego - białko grochu tylko pogarsza odżywkę - utrudnia wchłanianie

Dasz pare przykładów tych posiłków, które gotują Twoi rodzicie? Możesz im po prostu wytłumaczyć, że dojrzewasz i chcesz wyrosnąć na "zdrowego" chłopaka i uważasz, że w każdym posiłku powinno być białko, węglowodany i jakieś tłuszcze, witaminy. W taką dietę z prawdziwego zdarzenia możesz się bawić jak 1. Twoi rodzicie Ci będą na to dawali [...]

Ja zawsze najpierw waliłem caro+białko a po 15stu minutach stack.

Ja tak zawsze robie i tak Ci polecam... 1,5 h przed treningiem - posiłek 30 min. przed treningiem stack Bezposrednio po treningu: Carbo, 30 min po tym białko, a godzine po tym juz normalny posiłek Pozdrawiam.