białko ale jakie ? Prosze o pomoc

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 90 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2290

moi drodzy. Przyjmuję t3, biegam codziennie po 5 km rano. mam diete redukcujną. waga nie spada. muszę zgubić 10 kg. chce zakupić białko. proszę doradzcie mi jakie. Czy mi to pomoże?

Anoza

Anoza

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Zwierz

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 4480 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32149

wszystko płynie...

nie da rady wejść dwa razy do tej samej rzeki...ludzie sie zmieniają...
przekonasz się ,że miły ze mnie Zwierz

)

...Grasiczko

)

P.S. naprawdę mi się sniłaś

))

Pozdrawiam
Wasz don Zwierz

Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Moderator Działu Suplementacja

Pozdrawiam
Wasz don Zwierz

Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Moderator Działu Suplementacja

...

Grasik

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 112308

a czy owa redookcja nie jest zbyt drastyczna?
skad wiesz, ze powinnas/nienes zakoopic bialko? poroownaj wpierw rzeczywiste zapotrzebowanie z aktualna podaza
moze okazac sie, ze odzywka bialkowa nie bedzie tobie potrzebna

jesli jooz - matrix o.limp, wpc t.rec etc

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-11-01 20:05:41

28:06:42:12
That is when the world will end.

...

Anoza

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 90 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2290

może nie jest niezbędna ale sie przyda. nie dostarczam wystarczajaco duzo z pozywienia. Chce uzyskac porade czy serwatka czy izolat. Podobno izolat jest wstępnie "strawiony" lepiej sie wchłania, zawiera wiecej białka......i nie ma zapomniałam. ale chodzi o jakieś cukry.

Anoza

Anoza

...

marijano

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 129 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2940

masz racje, izolat ma więcej białka (w dodatku jest to najlepsze białko)
lepiej się wchłania i nie posiada cukrów (laktozy)

http://www.pajacyk.pl - zajrzyj, najwyżej komuś pomożesz

http://www.pajacyk.pl - zajrzyj, kliknij na brzuszek pajacyka, najwyżej pomożesz dzieciom

...

Anoza

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 90 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2290

właśnie laktozę miałam na myśłi. mam tylko jedna obawę. Białko jest też budulcem mięśni. Boję się czy one nie zaczną powiększać sie. Ale o ile sie nie mylę to przy zwiększonej podaży białka, znacznie przewyższajcej ww nie powinno tak sie stać..........chyba

Anoza

Anoza

...

Grasik

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 112308

dlaczego az tak boisz sie odrobiny umiesnienia? niestety/stety organizm kobiety roozni sie od mezczyzny - potrzeba wiele wysilku /jak i ciekawego wspomagania;)/, abys mogla choc odrobine doroownac meskiej mooskoolatoorze; i nie osiagniesz tego sooplementojac sie odzywka bialkowa - bez obaw

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

28:06:42:12
That is when the world will end.

...

Anoza

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 90 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2290

ćwicząc od 3 lat juz troszeczke mam mięśni i za nic nie chce mieć wiecej. ja mam skłonności do umięsniania. zawłaszcza nogi i ramiona. niestety brzuszek nie...........

Anoza

...

Grasik

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 112308

przyjrzyj sie wiec twojemu treningowi - wiele zalezy roowniez od niego;
jesli trenoojesz silowo - czy twoje serie nie sa zbyt krootkie /mala ilosc powtoorzen/ i przy znacznym obciazeniu

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

28:06:42:12
That is when the world will end.

...

Zwierz

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 4480 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32149

taak...izolat to "lepsza" forma serwatki.
ale myslę ,że dla Twoich potrzeb spokojnie wystarczy zwykły koncentrat serwatki...jest tez sporo tańszy. Polecam tak jak Grasik... Trec Whey.

Co do umięśnienia...hmmm....przy diecie redukcyjnej nie masz co się za bardzo obawiać rozwoju umięśnienia...ale...oczywiście sa wyjątki

))
O wszelkich problemach rozmawiaj z Grasikiem...ja wprawdzie już dawno, dawno...nie rozmawiałem z nią na priv...ale łzy mi się w oczach kręcą jak wspomnę dawne czasy...te rozmowy...sms-y...ech...nic nie może w życiu wiecznie trwać

)))))

Pozdrawiam
Wasz don Zwierz

Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Moderator Działu Suplementacja

...

Grasik

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 112308

oszczedz sobie tych textoow kolczaq

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

28:06:42:12
That is when the world will end.

...

Zwierz

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 4480 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32149

nie spocznę póki mi nie wybaczysz...wiele złego zrobiłem w naszych stosunkach...ale umiem bic się w pierś...i będę to robił tak długo jak trzeba będzie...a że nikt nie ma serca jak głaz...to myślę że z czasem sie wszystko wypogodzi

))
P.S. śniłaś mi się dzisiaj...autentycznie...znaczy nie Ty ze zrozumiałych względów ale Twoje wyobrażenie...myślę że to znak...