marijano

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

129

przeczytanych postów

2940

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.06.2005 (11:27)

Data rejestracji 10.10.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	ból pleców, tylko skąd? ostatnio na w-f graliśmy w piłke. rozgrzewka potem gra, po zakończeniu ćwiczeń zaczęły mnie boleć plecy tak gdzieś powyżej pempka. nie miałem jakiegoś starcia podczas trwania w-fu, nic raczej się nie stało a jednak czuje ból. kolega twierdzi że	9	2003-11-20 18:44
Odżywki i suplementy	TREC WHEY CONCETRATE 80% witam, szukałem w wyszukiwarce ale nie znalazłem nic na ten temat. mam zamiar kupić wyżej wymienione białko treca i mam pytanie czyjest jakaś różnica (oprócz ceny) między smakiem naturalnym a białkiem smakowym? czytałem gdzieś że smak w odżywkach	16	2003-11-03 22:56
Odżywki i suplementy	uzupełnianie białka matrixem olimpu witam wszystkich. mam takie pytanie, ćwiczę 4 razy w tygodniu, staram się trzymać diety i założeń które w niej są. mam jednak czasem problem ze spożywaniem większych ilości białka. czy mógłbym uzupełniać swoją diete białkiem matrixu olimpu np. 40 g	37	2003-10-25 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o rade mam takie pytanie do forumowiczów (a właściwie dwa): 1. dużo czasu spędzam na uczelni we wtorek i środe i nie mam za bardzo dużych możliwości spożycia wartościowego posiłku. czy mógłbym np. na 2 śniadanie chrupać sobie słone paluszki na wykładzie	4	2003-10-20 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	czy białko jest niezbędne? witam. ułożyłem sobie kilka różnych jadłospisów (walczę z monotonnością posiłków ) które mógłbym stosować w miarę regularnie (dopiero zaczynam poprawnie się odżywiać) i wygląda to tak że: - węglowodanów	21	2003-10-12 15:11
Trening dla początkujących	organizacja witam wszystkich, byłbym wdzięczny gdyby ktoś miał chwilę czasu i objaśnił mi troszkę sprawy związane z tym forum. 1. wczoraj wchodząc któryś raz na sfd ujrzałem komunikat że mój limit wejść się wyczerpał (co to znaczy?) 2. o co chodzi z	1	2003-10-12 10:22
Odżywianie i Odchudzanie	jak policzyć zapotrzebowanie na kalorie? czy ktoś może zna stronę (link) gdzie mógłbym obliczyć swoje zapotrzebowanie na kalorie, węglowodany itp.? dzięki, pozdrawiam :) po pięciu szklankach ładna każda koleżanka!!!	7	2003-10-11 22:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	poooomoooocyyyy	2003-12-11 23:10
Odżywki i suplementy	Isolate i concentrate	2003-12-09 18:28
NUTRIFARM&OLIMP	ILOŚĆ g NA KAŻDĄ MIARKĘ PRODUKTU - tutaj znajdziesz odpowiedź (+ kalkulator odżywkowy	2003-12-05 17:06
NUTRIFARM&OLIMP	ILOŚĆ g NA KAŻDĄ MIARKĘ PRODUKTU - tutaj znajdziesz odpowiedź (+ kalkulator odżywkowy	2003-12-05 16:17
Pytania do obsługi sklepu	Góral dotrzymuje słowa.	2003-12-02 23:37
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2003-11-29 17:03
Pytania do obsługi sklepu	NOWOŚCI W SKLEPIE SFD	2003-11-27 18:35
Pytania do obsługi sklepu	NOWOŚCI W SKLEPIE SFD	2003-11-27 17:43
Odżywki i suplementy	Jak spozywać Białko??	2003-11-26 22:01
Odżywki i suplementy	Jak spozywać Białko??	2003-11-26 21:59
Odżywki i suplementy	Serwatka z mleczarni	2003-11-26 21:46
Odżywki i suplementy	Serwatka z mleczarni	2003-11-26 21:29
Pytania do obsługi sklepu	NOWOŚCI W SKLEPIE SFD	2003-11-26 20:04
Pytania do obsługi sklepu	NOWOŚCI W SKLEPIE SFD	2003-11-26 19:54
NUTRIFARM&OLIMP	NOWOŚĆ OLIMP CARBO !!!	2003-11-26 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość b/w/t w diecie	2003-11-25 22:31
Odżywki i suplementy	Olimp Sojavit 70	2003-11-25 22:10
Trening dla zaawansowanych	Orbitrec	2003-11-25 22:07
Trening dla zaawansowanych	trening!(POMOCY)thx	2003-11-25 22:01
Odżywki i suplementy	xxl vs wpc	2003-11-25 21:36
Doping	Potrzebuję pomocy - jestem nowy !	2003-11-24 11:43
NUTRIFARM&OLIMP	ILOŚĆ g NA KAŻDĄ MIARKĘ PRODUKTU - tutaj znajdziesz odpowiedź (+ kalkulator odżywkowy	2003-11-23 19:11
NUTRIFARM&OLIMP	DO S.AMBROZIAKA	2003-11-23 17:19
NUTRIFARM&OLIMP	DO S.AMBROZIAKA	2003-11-23 17:12
NUTRIFARM&OLIMP	DO S.AMBROZIAKA	2003-11-23 17:09
NUTRIFARM&OLIMP	DO S.AMBROZIAKA	2003-11-23 17:04
NUTRIFARM&OLIMP	ILOŚĆ g NA KAŻDĄ MIARKĘ PRODUKTU - tutaj znajdziesz odpowiedź (+ kalkulator odżywkowy	2003-11-23 16:59
Odżywki i suplementy	Czy suplementy hamuja wzrost?	2003-11-22 19:27
Odżywki i suplementy	Jest takie białko...........	2003-11-22 19:20
NUTRIFARM&OLIMP	NOWOŚĆ OLIMP CARBO !!!	2003-11-21 18:26