marijano

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

129

przeczytanych postów

2940

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.06.2005 (11:27)

Data rejestracji 10.10.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	ból pleców, tylko skąd? ostatnio na w-f graliśmy w piłke. rozgrzewka potem gra, po zakończeniu ćwiczeń zaczęły mnie boleć plecy tak gdzieś powyżej pempka. nie miałem jakiegoś starcia podczas trwania w-fu, nic raczej się nie stało a jednak czuje ból. kolega twierdzi że	9	2003-11-20 18:44
Odżywki i suplementy	TREC WHEY CONCETRATE 80% witam, szukałem w wyszukiwarce ale nie znalazłem nic na ten temat. mam zamiar kupić wyżej wymienione białko treca i mam pytanie czyjest jakaś różnica (oprócz ceny) między smakiem naturalnym a białkiem smakowym? czytałem gdzieś że smak w odżywkach	16	2003-11-03 22:56
Odżywki i suplementy	uzupełnianie białka matrixem olimpu witam wszystkich. mam takie pytanie, ćwiczę 4 razy w tygodniu, staram się trzymać diety i założeń które w niej są. mam jednak czasem problem ze spożywaniem większych ilości białka. czy mógłbym uzupełniać swoją diete białkiem matrixu olimpu np. 40 g	37	2003-10-25 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o rade mam takie pytanie do forumowiczów (a właściwie dwa): 1. dużo czasu spędzam na uczelni we wtorek i środe i nie mam za bardzo dużych możliwości spożycia wartościowego posiłku. czy mógłbym np. na 2 śniadanie chrupać sobie słone paluszki na wykładzie	4	2003-10-20 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	czy białko jest niezbędne? witam. ułożyłem sobie kilka różnych jadłospisów (walczę z monotonnością posiłków ) które mógłbym stosować w miarę regularnie (dopiero zaczynam poprawnie się odżywiać) i wygląda to tak że: - węglowodanów	21	2003-10-12 15:11
Trening dla początkujących	organizacja witam wszystkich, byłbym wdzięczny gdyby ktoś miał chwilę czasu i objaśnił mi troszkę sprawy związane z tym forum. 1. wczoraj wchodząc któryś raz na sfd ujrzałem komunikat że mój limit wejść się wyczerpał (co to znaczy?) 2. o co chodzi z	1	2003-10-12 10:22
Odżywianie i Odchudzanie	jak policzyć zapotrzebowanie na kalorie? czy ktoś może zna stronę (link) gdzie mógłbym obliczyć swoje zapotrzebowanie na kalorie, węglowodany itp.? dzięki, pozdrawiam :) po pięciu szklankach ładna każda koleżanka!!!	7	2003-10-11 22:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	poooomoooocyyyy	2003-12-11 23:10
Odżywki i suplementy	Isolate i concentrate	2003-12-09 18:28
NUTRIFARM&OLIMP	ILOŚĆ g NA KAŻDĄ MIARKĘ PRODUKTU - tutaj znajdziesz odpowiedź (+ kalkulator odżywkowy	2003-12-05 17:06
NUTRIFARM&OLIMP	ILOŚĆ g NA KAŻDĄ MIARKĘ PRODUKTU - tutaj znajdziesz odpowiedź (+ kalkulator odżywkowy	2003-12-05 16:17
Pytania do obsługi sklepu	Góral dotrzymuje słowa.	2003-12-02 23:37
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2003-11-29 17:03
Pytania do obsługi sklepu	NOWOŚCI W SKLEPIE SFD	2003-11-27 18:35
Pytania do obsługi sklepu	NOWOŚCI W SKLEPIE SFD	2003-11-27 17:43
Odżywki i suplementy	Jak spozywać Białko??	2003-11-26 22:01
Odżywki i suplementy	Jak spozywać Białko??	2003-11-26 21:59
Odżywki i suplementy	Serwatka z mleczarni	2003-11-26 21:46
Odżywki i suplementy	Serwatka z mleczarni	2003-11-26 21:29
Pytania do obsługi sklepu	NOWOŚCI W SKLEPIE SFD	2003-11-26 20:04
Pytania do obsługi sklepu	NOWOŚCI W SKLEPIE SFD	2003-11-26 19:54
NUTRIFARM&OLIMP	NOWOŚĆ OLIMP CARBO !!!	2003-11-26 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość b/w/t w diecie	2003-11-25 22:31
Odżywki i suplementy	Olimp Sojavit 70	2003-11-25 22:10
Trening dla zaawansowanych	Orbitrec	2003-11-25 22:07
Trening dla zaawansowanych	trening!(POMOCY)thx	2003-11-25 22:01
Odżywki i suplementy	xxl vs wpc	2003-11-25 21:36
Doping	Potrzebuję pomocy - jestem nowy !	2003-11-24 11:43
NUTRIFARM&OLIMP	ILOŚĆ g NA KAŻDĄ MIARKĘ PRODUKTU - tutaj znajdziesz odpowiedź (+ kalkulator odżywkowy	2003-11-23 19:11
NUTRIFARM&OLIMP	DO S.AMBROZIAKA	2003-11-23 17:19
NUTRIFARM&OLIMP	DO S.AMBROZIAKA	2003-11-23 17:12
NUTRIFARM&OLIMP	DO S.AMBROZIAKA	2003-11-23 17:09
NUTRIFARM&OLIMP	DO S.AMBROZIAKA	2003-11-23 17:04
NUTRIFARM&OLIMP	ILOŚĆ g NA KAŻDĄ MIARKĘ PRODUKTU - tutaj znajdziesz odpowiedź (+ kalkulator odżywkowy	2003-11-23 16:59
Odżywki i suplementy	Czy suplementy hamuja wzrost?	2003-11-22 19:27
Odżywki i suplementy	Jest takie białko...........	2003-11-22 19:20
NUTRIFARM&OLIMP	NOWOŚĆ OLIMP CARBO !!!	2003-11-21 18:26